Čaji so okusne možnosti za hidratacijo telesa in poleg tega še vedno dobre za zdravje. Kul v tem smislu je, da dobro poznamo zelišča, izbrana za pripravo pijače, in tako bolje razumemo njihove koristi in njihove navedbe.
Danes se bomo posebej pogovarjali o rožmarinovem čaju, ki ima prijeten okus, odlično aromo in je, da ga izboljšate, lahko dostopen, kar pomeni, da ga ne boste imeli težav, saj ga uporabljamo tudi pri kuharskih receptih.
Rožmarin je znan, da prinaša telesu številne koristi, izboljšuje vprašanja, od prebave in zdravja kože do kognitivnih funkcij. Poleg tega rožmarin pomaga zmanjšati vnetne procese, zmanjšati bolečino in izboljšati delovanje ledvic.
V estetskem smislu nam ta čaj pomaga, da imamo bolj odporne in svilnate lase in celo pusti kožo lepšo in rahlejšo. Mislite, da je še vedno malo? No, veste, da so ga tudi preučevali glede lastnosti, povezanih s preprečevanjem raka!
Vendar pa niso vsi cvetovi: Rožmarinov čaj, še posebej, če ga jemljemo v presežku, ima lahko nekaj neželenih učinkov, kot so slabost, bruhanje, krči in krčenje maternice, zato ni indiciran za nosečnice. Če želite izvedeti več o teh vidikih, si oglejte naslednja pojasnila:
Preberite še: Čaj za nespečnost: naučite se delati in se dobro naspati
1. Dobro za kožo
Rožmarin je zaradi svojih antioksidativnih in protivnetnih lastnosti dober za zdravje kože in izboljšuje prekrvavitev. Nekatere raziskave so pokazale, da je zelišče učinkovito za zdravljenje primerov ekcema, prav zaradi učinkovitega delovanja na vnetje.
2. Odličen za krvni obtok
Rožmarin ima antikoagulacijske lastnosti in deluje podobno kot aspirin, kar izboljša pretok krvnega obtoka in nas še vedno pušča, da se počutimo bolj energične.
3. Dobro za kognitivne funkcije
Rožmarin ima snov, imenovano karnozna kislina, ki izboljšuje spomin in ščiti naše nevronske povezave. Odlično je torej za staranje ljudi, da preprečijo razvoj Alzheimerjeve bolezni.
4. Je prebaven
Z antispazmodičnimi lastnostmi je rožmarin dobra rešitev za ljudi, ki trpijo zaradi prebavne motnje, zaprtja, bolečin v trebuhu in napihnjenosti. Poleg tega je znano tudi, da izboljšuje našo absorpcijo hranil.
5. Preprečuje raka
Znova lahko rožmarin zaradi svojih antioksidantov prepreči delovanje nekaterih prostih radikalov, za katere je znano, da sprožijo celične mutacije in sprožijo tumorje. Rozmarinska kislina, ki je prisotna v čaju, pa tudi kofeinska kislina in karnozol sta snovi, ki sta povezani predvsem z zmanjšanjem pojavnosti raka dojk.
Preberite tudi: 11 neverjetnih razlogov, da boste pili več vode
6. Deluje pri vnetjih
Rožmarinova karnozna kislina v telesu zmanjša raven dušikove kisline, snovi, za katero je znano, da sproži vnetne procese. Zaradi tega je rožmarin dobra izbira za tiste z artritisom, glavoboli, bolečinami v mišicah, boleznimi sklepov in hemoroidi.
7. Je tudi protibolečinsko sredstvo
Rožmarin je znan tudi po zmanjšanju bolečine, prav zaradi delovanja, ki je podoben aspirinu.
8. Izboljšajte zdravje las
Drgnjenje rožmarinovega čaja na lasišče je dobra ideja, saj izboljša kondicijo las in vam pomaga, da se znebite prhljaja. Ker je odličen antibakterijski, nas rožmarin ščiti pred kožnimi stanji in nam pomaga izgubiti manj las.
9. Dobro za jetra
Rožmarin izboljšuje delovanje jeter in pomaga razstrupiti telo, kar je dobro za druge organe in seveda za njihov videz.
10. Vaš živčni sistem se vam zahvaljuje
Čaj iz rožmarina, ki je primeren za stres in tesnobo, je znan po pomirjujočih in sproščujočih lastnostih. Ne pusti, da se stresni hormon hitro poveča in pomaga, da ostanemo mirni.
Preberite še: Poznajte koristi riževe vode za vašo kožo in zdravje
Kako pripraviti čaj
V ponvi ali zavremo, zavremo vodo in počakamo, da izgubi nekaj toplote. Nato dodajte nekaj vejic rožmarina in zelišče namočite pet do šest minut. Nato mešanico odcedite v skodelico in vzemite, po možnosti brez sladkanja.
Kontraindikacije
Pri nekaterih ljudeh lahko rožmarin povzroči močne alergijske reakcije in motnje v črevesju, pa tudi krčenje maternice, pordelost in krvavitev, še posebej, če ga uživamo v večjih količinah. Da bi se izognili nevarnosti, priporočamo največ dve skodelici čaja na dan.
Preden začnete redno piti čaj, se posvetujte s svojim zdravnikom, da lahko oceni vaše zdravje. Čaj ni indiciran za ženske, ki so noseče ali dojijo.
Ljudje z motnjami napadov, želodčnimi težavami, alergijo na aspirin in hemoragično motnjo prav tako ne smejo piti. Prav tako pomembno je upoštevati, da čaj ni nadomestilo za nobeno zdravstveno zdravljenje, ki ga že izvajate. S temi previdnostnimi ukrepi lahko uživate prednosti rožmarina, ne da bi pri tem zanemarili svoje zdravje!
NYSTV Los Angeles- The City of Fallen Angels: The Hidden Mystery of Hollywood Stars - Multi Language (Marec 2024)
- 1,230
