Pequi je tipična brazilska rastlina cerrado z zeleno lubjem in jedilno rumeno meso v notranjosti. Pridobivanje njegovih celuloz in semen povzroči olje z neverjetnimi lastnostmi.
Pequi olje je bogato z vitaminom A, njegova uporaba pa je dobro znana po vlažilnih laseh. Oglejte si 10 prednosti pekijevega olja in kako ga vključiti v vsakdanje življenje:
10 koristi pekijevega olja za zdravje in lepoto
"Popolno olje," pravi nutricionistka Ana Paula Alegretti, ki ima koristi za zdravje kože, las in celo ožilja ter za preprečevanje raka. Njegove koristi presegajo tisto, kar si lahko predstavljamo, vemo?
1. Lasje izgledajo bolje
Vlaži lasišče, zmanjša frizzo, zmanjša poškodbe na soncu, regenerira lasna vlakna in odpravi suhost las. Lasje naredijo sijoče in svilnate.
2. Neguje in neguje kožo
Pequi olje se s svojo visoko vlažilno močjo bori proti kožnim okužbam, kot so ekcem in druge težave s suho kožo. Vsebuje tudi maščobne kisline, ki pomagajo ohranjati kožo negovano in hidrirano.
Preberite še: Kokosov sladkor: naravno sladilo, bogato z vitamini
3. Uravnava krvni tlak
Vsebuje različna hranila, kot je kalij, lahko nadzira visok krvni tlak, lajša stres na krvnih žilah, povzroči njihovo sprostitev in omogoča boljši kroženje krvi.
4.Helps celjenje
Pequi olje deluje na obnovo kožnega tkiva, zato ga lahko uporabimo za pospeševanje boljšega celjenja kože. Prav tako lahko deluje pri zdravljenju strij.
5. Ima protivnetno moč
Študija Univerze v Brasiliji (UnB) s skupino športnikov je razkrila, da ima olje pekija protivnetni učinek (1). Ugotovljeno je bilo, da se je splošno vnetje sklepov in mišic zmanjšalo po treningu. To je mogoče razložiti zaradi visoke ravni protivnetnih spojin, ki jih najdemo v pequi.
6. Zdravi astmo
Prav zaradi svoje protivnetne moči lahko pequi olje uporabimo tudi kot naravno raztopino za astmo. Ana Paula bolnikom, ki trpijo zaradi te bolezni, pove, naj med obroki dvakrat na dan vzamejo 3 do 5 kapljic.
7. Je antioksidant
Pequi olje, bogato z vitaminom A in visoko vsebnostjo karotenoidov, deluje kot antioksidant, ki izboljšuje očesni sistem in pomaga pri pomlajevanju kože ter boju proti prezgodnjemu staranju.
Preberite še: Deli telesa, ki najbolj potrebujejo hidracijo
8. Pomagajte pri prebavi
Visoka vsebnost vlaknin, ki jih najdemo v pekiju, pomaga prebavnemu zdravju in deluje proti zaprtju, nadutosti, kolikam in driski.
9. Prispeva k preprečevanju raka
Z bojem proti prostim radikalom lahko olje pequi uporabimo za preprečevanje raka ali celo za bolnike s kemoterapijo, kaže raziskava univerze v Brasiliji. V tej raziskavi so olje pequi preučevali kot nevtralizator učinkov zdravil s kemoterapijo, rezultat pa je bil zadovoljiv.
10. Zniža slab holesterol
Pequi olje ima veliko količino maščobnih kislin, kot smo že komentirali. Po besedah nutricionistke Ane Paula, ko ga uživamo pogosto, "pomaga pri zniževanju slabega holesterola in pomaga pri zdravju srca".
Kako uporabljati olje pequi
Obstaja več načinov uporabe olja pequi, ki ga lahko v kapsulah za zaužitje ali v oljnem ekstraktu nanesete na lase in kožo. Poglejmo nekaj načinov uporabe tega močnega olja:
Uporaba na laseh
Tako kot sadje ima tudi olje zelo močan vonj. Zato je priporočljivo, da se meša z drugim izdelkom, na primer masko za lase, zato kozmetika zakriva vonj. 2 žlici pekijevega olja zmešajte z neko vlažilno masko po vaši izbiri. Po temeljitem umivanju las nanesite mešanico in pustite delovati pol ure. Nato le temeljito sperite s hladno vodo in zaključite, kot vam je ljubše.
Preberite še: Prednosti uživanja kokosovih orehov
Uporaba kože
Olje lahko nanesete neposredno na kožo, tako na telo kot na obraz. Še posebej je primeren za kože, ki so naravno suhe ali so postale suhe zaradi zunanjih agresij. Uporablja se lahko tudi kot masažno olje, ki zagotavlja sprostitev mišic in intenzivno hidracijo. Olje lahko pred spanjem nanesete tudi za nego kože med spanjem. Bodite previdni, saj tega izdelka ni mogoče izpostavljati soncu.
Uporaba v kapsulah
Kapsule z oljem pequi lahko jeste med glavnimi obroki, kar je dnevno priporočilo dveh kapsul, kot navaja nutricionistka Ana Paula. Olje, ki sestavlja kapsule, se hladno izloči iz celuloze pequi. Je vir likopena, karotenoida, omega-9, palmitinske kisline in vitaminov A, B1, B2 in B5.
Kako narediti svoje domače olje pequi
Pequi olje je mogoče tudi ročno izdelati, tako da, če želite narediti svoje olje doma, je tukaj, kako enostavno je:
Sestavine
- 15 do 20 pequi kamnov
- Dovolj vode, da jih pokrijemo
Priprava
Grudice dajte v vodo in segrevajte, dokler ne pride ven olje iz kaše. Pustimo, da se ohladi in ohladi. Ko se olje loči od vode, ga odstranite in nato olje vrnite na nizko toploto. Na koncu olje obrišite sterilno cedilo in ga shranite v stekleno posodo. Pripravljen!
Čeprav je značilno za Cerrado, lahko to olje najdemo v naravnih ali kozmetičnih trgovinah, v tekoči obliki ali v kapsulah, kot smo že predstavili.
Preberite še: Kako uporabljati aloe vero na laseh: recepti za vlaženje, čiščenje in krepitev las
Po mnenju nutricionista, ker je čisto naravno olje, ni kontraindikacij za njegovo uporabo. Neverjetno, kajne? Vredno je vlagati v naravni izdelek, ki prinese toliko koristi za naše zdravje naenkrat.
Otkrijte 10 zdravstvenih prednosti đumbira! (Februar 2024)
- 1,230