10 navad za izboljšanje vašega ponedeljka

Ponedeljek sovraštvo je med ljudmi skoraj enotno. Mogoče zato, ker je konec tedna še vedno zelo živ spomin, z vsem svojim prostim časom in zabavo ter nezahtevnimi dejavnostmi, morda zato, ker je vrnitev v službo ali študij po dveh dneh skoraj popolne inercije boleča, dejstvo je, da skoraj nihče sočustvuje s tem dnevom v tednu. Vendar obstajajo načini, kako narediti bolj produktivno in manj nadležno. Kako je z drugo, da si organizirate življenje ali investirate v majhne podrobnosti, ki lahko vse spremenijo vaše razpoloženje?

1? Zbudi se prej

Da, ponedeljek je dovolj slab, zato se mu ne bi smelo poslabšati, če bi se zgodaj zbudili, razen če bi imel velik pozitiven vpliv preostanek dneva. Če se zbudite le deset minut pred običajnim časom, lahko storite vse z veliko manj stresa in začnete dan z več razpoloženja.

2? Začnite dan s posebnim zajtrkom.

Nič ni tako, kot da začnete dan s srčnim obrokom, ki je drugačen od tistega, ki ga jeste vsak dan. Sveže sadje, žitarice, mleko in kruh lahko naredijo vaše drugo slajše in prijetnejše.


3? Organizirajte urnik tedna

Dogodki in sestanki, na katere niste bili pripravljeni, se seveda pojavljajo ves teden, vendar se bo zgodilo prednastavitev stvari, ki jih že poznate, na primer sestanek v službi ali v otroški šoli, ki lahko pomagajo ljudem. manj kaotičnih dni. S pomočjo drugega določite osnovni dnevni red in delajte na njem druge dni.

4? Očistite hišo

Mnoge ženske si konec tedna rezervirajo za splošno gospodinjsko gospodinjstvo, vendar je to lahko v ponedeljek po opravkih zanimiva izkušnja. Poleg tega, da soboto ali nedeljo sprostite za bolj prijetne dejavnosti, vam ta navada omogoča, da začnete teden z vsem, kar je na njegovem primernem mestu, kar je ključno za organiziranje tudi drugih življenjskih področij.

5? Podarite si darilo

Lahko je v času kosila ali večerje. Če imate bolj prilagodljiv poklic, bi to lahko bilo tudi v tistem dnevu, ko se zdi, da gre vse stvari naenkrat vse narobe. Pomembno je, da si v ponedeljek privoščite kakšno posebno poslastico. Sladoled sredi dneva, nova obleka, deset minut v listnatem kvadraturi, vsaka aktivnost, ki vam prinese zadovoljstvo.


6? Poslušajte posebne pesmi

Vsak ponedeljek poskusite sestaviti drugačen seznam predvajanja in si zapomnite pesmi, ki vam veliko pomenijo. Poleg tega, da izboljšajo vaše razpoloženje, vam lahko pomagajo do boljšega dela in študija.

7? Klepetajte z nekom dragim

Pokličite svojo mamo, tisto prijateljico, ki je dolgo niste videli, svoje sestre, svojega fanta, skratka, kaj šteje, je slišati glas nekoga, ki vam je drag. Poleg tega, da boste dohiteli in pokazali zanimanje za to, kar vam morajo ti ljudje dodati, bo to nedvomno spremenilo vaš dan na bolje.

8? Naredi dobro delo

Morda bo končno dal kovanec tistemu gospodu, ki je vedno na mestu, pomaga kolegu pri delu ali preprosto pusti ljubezenski zapis družini. Vse ljubezenske dobrodelnosti se boste počutili srečnejše.

9? Globoko vdihnite

Ne pustite, da vas težave v službi ali doma zmešajo, vsaj ne v ponedeljek. Globoko vdihnite tolikokrat, kot je potrebno, preden se odločite, sprejmete odgovor ali se spopadite s težko situacijo. Tedna si ne želite pokvariti.

10? Dan zaključite na način, ki vas osrečuje

Konec prvega dne v tednu poskusite razviti dejavnost, zaradi katere se počutite dobro. Vredno je gledati televizijo, se pogovarjati z družino, gledati film, brati dobro knjigo ali se samo sprostiti. Še vedno imate štiri dni časa in ta premor je nujen, da napolnite svojo energijo.

Week 1, continued (Marec 2024)


  • Dobro počutje
  • 1,230