Dober preskok ima moč dodati pridih ženskosti vsaki produkciji, vendar ni lahka naloga, da se zadržite dlje časa.
Z odmikom stopala v položaju, ki ga ni vajen, je nelagodje neizogibno. • Stopalo je upognjeno in obrnjeno (obrnjeno navznoter), kar kaže na morebitne izpahe in kostne preobremenitve na zunanji strani. Poleg tega nekatere mišice postanejo hiperaktizirane, kar lahko privede do vnetja tetiv.
Kljub temu je mogoče pete nositi, ne da bi jih morali odložiti v zgodnjih nočnih urah. Tukaj je nasvetov za izboljšanje odnosa s skoki in daljše uporabe, pa tudi zdravstvene informacije, povezane z uporabo modela:
1. Preglejte, preden kupite
Preden investirate v kateri koli čevelj, potrebujete več kot samo preizkusiti in preveriti velikost. Sprehodite se po trgovini in preverite, ali je čevelj udoben in ustreza obliki nog. Upoštevajte, da vas model na noben način ne stisne ali poškoduje in tudi, če je material podplata čvrst in ne drsi. Vedno dajte prednost udobju!
2. Izberite pravilno velikost
Zelo pomembno je upoštevati, če se čevelj res prilega. Morda se zdi osnovna stvar, vendar je pri izbiri skoka nujno, da ne primanjkuje prostora. Pri ženskah s tanko nogo je to pogosto težava, v tem primeru pa je alternativa vlaganje v podplat, ki prilagodi velikost čevljev (v primeru majhnih razlik).
Preberite še: Kako zmanjšati učinke prekomerne uporabe pete
"Ženske se radi počutimo lepe, varne, lepo oblečene in čevelj nam vliva to samozavest, vendar moramo imeti v mislih, da je tesen čevelj že jutri lahko deformacija," pravi strokovnjakinja.
3. Izberite debelejše pete
Ravnotežje je ključnega pomena za to, da ostanete na vrhu skoka, zato je stava na debelejše pete rešitev, da model zadržite dlje. Ker nudijo večjo stabilnost pri hoji, so primerne za ženske, ki v službi nosijo vsakodnevne pete in tudi za začetnike v vesolju z visokimi petami.
4. Pomislite na priložnost
Nasvet pri izbiri čevlja je, da poleg videza čevlja razmišljate, ali je primeren za priložnost, ob kateri se bo nosil. Pri ženskah, ki v službi nosijo pete, je nasvet, da stavijo na krajše, debelejše modele. Ob bolj posebnih priložnostih dobro napredujejo tudi dogodki, kot so manjši skoki.
Imeti eno (ali več!) Srednjih pete za vsakdanje življenje, narejene iz kakovostnega materiala in bolj udobne. In kar zadeva tiste super visoke pete, jih pustite nositi za kratke dogodke, saj zagotovo ne bodo neškodljivi ?, vodi Fernanda.
5. Navadite se čevlja
Pred uporabo pete je dober nasvet, da se sprehodite po hiši, da čevelj popusti in se bolje prilagodi obliki stopala. Poleg tega vam preživljanje časa s čevljem pomaga prepoznati točke visokega tlaka, kar olajša preprečevanje kakršnih koli poškodb.
Preberite še: Poznajte škodo, ki jo lahko visoke stope naredijo stopalom
6. Investirajte v podplat
Poleg tega, da omogočajo rahlo prilagajanje velikosti čevljev, vam stopala pomagajo povečati udobje v notranjosti čevlja. Zmanjšujejo bolečino in lajšajo pritisk, ki ga izvaja čevelj. Obstajajo različni modeli podplatov, vsak z namenom, le ugotoviti morate največ točk pritiska in investirati v pravi podplat za vas.
7. Razmislite (in premislite) o velikosti skoka
Zelo pomembna je tudi pravilna izbira velikosti pete, s čimer se dlje zadržujemo s čevljem. Če nimate veliko izkušenj z visokimi petami ali morate dlje časa ostati na peti, investirajte v manjše pete (do 10 cm), ki vam omogočajo, da izgledate elegantno, nekoliko višje in hkrati bolj udobno.
8. Pritisnite model
Raznolikost modelov z visokimi petami, ki so na voljo, je ogromna, toda če želite izbrati udoben model, ki vam bo dal daljši čas relativno udobno, je nasvet, da dajete prednost bolj zaprtim in trdnim modelom ob vznožju. Izogibajte se tudi zelo tankim čevljem na nogah, saj ta oblika hitreje stisne prste in hitreje povzroča nelagodje.
Pri večjih petah raje modele s polnimi nogami, ki omogočajo, da stopalo ni tako nagnjeno, kar olajša hojo. Druga možnost je, da stavite na skoke na platformi, ki imajo ravno podlago in dajejo večjo stabilnost pri hoji.
9. Poskušajte ne stati celo noč
Če je mogoče sedeti čez noč, to pomaga razbremeniti pritisk pod nogami.Tudi hoja in visoke pete niso dobra kombinacija, zato se je treba izogibati tudi dolgim sprehodom.
Preberite še: Nasveti za hojo v visokih petah
10. Pazite na držo pri hoji
Poleg ravnotežja lahko ohranjanje dobre drže pri hoji v visokih petah prepreči prihodnje bolečine in vas naredi bolj podolgovate in elegantne. Nepravilna drža v kombinaciji z visokim čevljem lahko privede do težav s hrbtenico in spodnjim delom hrbta.
Visoke pete vs. zdravje
Doktor Fernanda Catena pojasnjuje, da visoke pete popolnoma spremenijo stopalnico, saj njegova uporaba spreminja položaj kosti v stopalu, mišično funkcijo in prehod težišča. Poleg tega, da se poveča možnost izganjkov, odvisno od vrste stopala in stopal, se lahko pojavijo ali poslabšajo nekatere bolezni.
• Ravno (ravno) stopalo lahko na primer poslabša tetiva zaradi prekomerne obutve. Temu se lahko izognemo, če pacientka razume, kakšne čevlje naj nosi. Enako velja za zloglasno bunjo. Preobremenitev na večjem prstu, povezana z ozko sprednjo komoro čevlja, kot so na primer tanki prsti, je povezana s poslabšanjem te deformacije in povzroča močne lokalne bolečine. Z napredovanjem v bunionu niso udobni nobeni zaprti copati. Torej bolje preprečite!?, Vodijo ortopedi.
Fernanda pravi, da visoke pete niso neškodljive in pri izbiri potrebujete pozornost. "Moj nasvet je: razumejte nogo in se naučite, kateri čevelj je najboljši za vas," svetuje.
NOOBS PLAY GRANNY FROM START LIVE (April 2024)
- Preprečevanje in zdravljenje, čevlji
- 1,230
