10 znakov, da je čas, da zamenjate vzmetnico

Morda je klišejski, vendar je res: tretjino svojega življenja preživimo v spanju, kar lahko vpliva na vaše zdravje in celo na produktivnost. Nega, ki bi jo morali sprejeti s spanjem, je prav tako pomembna kot skrb, ki jo jemljemo s hrano. Zato je jasno, da je vzmetnica eden glavnih dejavnikov, ki jih je treba upoštevati.

Poleg vseh smernic, ki jih upoštevamo pri nakupu novega modela in ga obdržimo dlje, morate vedeti, kdaj je čas, da se dogovorimo za zamenjavo. Oglejte si 10 znakov, da je tokrat prišlo:

1. Vzmetnica izgublja čvrstost

Najbolj jasen znak, da morate zamenjati žimnico, je ta, ko začne izgubljati čvrstost. To velja za vse vrste vzmetnic, ne glede na to, ali se vzmeti lomijo, se je pena potopila ali vlakna stisnjena.

Tudi majhna obrabna območja s premerom 2,5 do 5 centimetrov so dovolj, da žimnica ne bo več pravilno podpirala telesa, zato ne čakajte, da se na sredini oblikuje krater.

2. Dolgo ostane z vašim telesnim znamenjem

Ta nasvet je še posebej pomemben za vzmetnice iz viskoelastike ali spominske pene. Čeprav so zasnovani za? Se spomnite? Iz telesa in od mesta, kjer spite, bi se morala pena vrniti v normalno stanje, ko vstanete.

Preberite še: Kako izbrati pravo blazino

Sčasoma se struktura pene začne razpadati, tako da postane mehkejša in manj sposobna okrevati, kar daje telesu manj podpore. Če torej opazite, da pena traja predolgo, da se vrne v normalno stanje ali če dobi vtis vašega telesa globljega od 5 cm, je čas, da zamenjate žimnico.

3. Zaradi temperature je vaša vzmetnica preveč mehka

Sliši se čudno, a zgodi se: Viscoelastic vzmetnice so občutljive na temperaturo, toliko, da se lahko oblikujejo, da porazdelijo našo težo, ker lahko ujamejo toploto našega telesa. Podobno bo občutljivo na sobno temperaturo.

Če živite v zelo vročem kraju, vam lahko viskoelastična vzmetnica na koncu postane premehka prej, kot pričakujete, kar škodi udobju in podpori, ki jo ponuja.

4. Oblazinjenje vzmetnice se je premaknilo

Z naravno uporabo vzmetnice se lahko oblazinjenje premakne v notranjost, pri čemer nekatera območja ostanejo višja od drugih. Posledica tega je, da lahko ta neravnina zmanjša podpornost vzmetnice.

Ta učinek je najpogostejši na enostavnejših žimnicah samo s peno, čeprav se lahko zgodi tudi pri bolj kakovostnih izdelkih po daljšem času uporabe.

Preberite še: Kako izbrati dober list

5. Vaša vzmetnica je zastarela

Na splošno proizvajalci priporočajo menjavo penastih vzmetnic vsakih 5 let, pomladne vzmetnice pa vsakih 10 let. Če je ta čas minil in menite, da še vedno dobro spite, se boste morda vprašali, ali niste samo navajen na nižjo raven udobja, kot bi ga morali imeti.

6. Zbujate se v bolečini

Spanje je trenutek, ko si naše telo opomore od vsakodnevnega stresa in utrujenosti, razbremeni napetosti in bolečine, ki nastanejo zaradi treninga ali celo, da preveč časa preživimo v istem položaju. Če pa se zbudite z večjo bolečino, kot ste jo imeli, ko ste spali, z vašo vzmetnico nekaj ni v redu.

Ko se pena obrabi, vzmetnica ne nudi več ustrezne opore za področja, kot so vrat, spodnji del hrbta in bokov, ter ustvarja pritiske. Če se že zbudite vneto, je morda čas, da to spremenite.

7. Nenehno se valjate in ne morete spati

Če trpite za nespečnostjo, morate presoditi, ali imate obdobje stresa ali tesnobe. Vendar pa lahko preveč obrabljena žimnica povzroči, da se dolge ure valjate naokoli, ne da bi mogli zaspati.

Preberite še: Kako očistiti vzmetnico: najboljši nasveti za odstranjevanje vonjav in madežev

Enako velja, če se zdi, da spite celo noč, vendar se zbudite in se počutite utrujeni. V tem primeru je vredno razmisliti o menjavi.

8. Ali ste noseči

Nosečnost je dober razlog, da zamenjate žimnico, če ta ni več stoodstotna in si priskrbite nov model, ki vam bo v tem času nudil podporo, ki jo boste potrebovali.

Vaše telo bo bolj dovzetno za bolečine in obremenitve, ki jih povzroča povečan volumen trebuha, zlasti v spodnjem delu hrbta. Spanje na vzmetnici, ki nudi potrebno oporo, je bistvenega pomena za zmanjšanje tega nelagodja.

9. Imate alergijske napade vsakič, ko greste spat?

Le uleži se in začne se kriza: nos teče, oči srbijo in nenehno kihneš.Če ste že izključili, da je težava v posteljnini, blazini ali odejah, je morda na vaši vzmetnici.

Sčasoma večina vzmetnic kopiči alergene, kot so plesen, pršice in prah. Če imate alergijski napad pred spanjem ali če se vedno zbudite z zamašenim nosom, je smiselno pregledati svojo vzmetnico in se po potrebi dogovoriti za zamenjavo.

Preberite še: Pobegnite pred sovražniki spanja

10. Vaša vzmetnica ni več za vas

Z vašo vzmetnico morda ni nič narobe, vendar na njej ne morete več spati, ker se je v vašem življenju nekaj spremenilo. Morda ste razvili poškodbo kosti ali mišic ali imeli veliko spremembo teže. Kljub temu boste morda imeli novega partnerja pred spanjem.

V takšnih primerih vaša vzmetnica morda ni več tako primerna za vaše nove razmere. Morda res ne želite trgovati z njim, ker je še vedno v dobrem stanju, vendar ne pozabite, da smo v enem letu spali skoraj 3000 ur. Če je to sploh mogoče, je vlaganje v udobnejšo vzmetnico za vaš novi trenutek zelo vredno.

After the Tribulation (April 2024)