10 nasvetov za izpolnjevanje novoletnih obljub

Mnogi od nas preživijo prvi januar, ko sprejemajo resolucije, preostalih 364 dni v letu pa jih poskušajo ohraniti. Toda v resnici po raziskavah z univerze v Scrantonu jih uspešno doseže le 8% ljudi.

Torej, tukaj je 10 najboljših nasvetov za sprejemanje resolucij in kar je najpomembnejše: upoštevajte jih:

1. Postavite kratkoročne cilje za dolgoročne rezultate.
   Ljudje, ki ločijo svoje resolucije na majhne obvladljive koščke, so običajno bolj uspešni.
2. Odločite se za pot, ne za končni cilj.
   Boljše jamstvo za uspeh je, če sprejmete resolucije, nad katerimi imate res nadzor. Želite izgubiti 15 kilogramov? Vstopanje v zdravo rutino je pomembnejše od števila na lestvici. To so stvari, nad katerimi imate nadzor in vam bodo pomagale doseči končni cilj za hujšanje.
3. Za ločljivost določite čas.
   Vsi smo tako zaposleni, težko je najti čas, da počnemo stvari, ki jih želimo, kaj šele resolucije, ki nas izzivajo. Nato v koledarju razporedite telovadne vaje tako, kot na primer na sestanku.
4. Pokličite prijatelja, da se pridruži.
   Pri prijatelju je vse bolje, tudi novoletne resolucije. Želite začeti varčevati pri nakupih? Izzivajte prijatelja in poglejte, kdo je prihranil najvišji odstotek.
5. Navedite svoje cilje.
   Ljudje, ki izrecno navedejo svoje cilje, se pogosteje držijo. In s socialnimi omrežji na dosegu roke lahko poveste veliko znancev.
6. Vodite evidence.
   Spremljanje vašega napredka je dober način, da ostanete odgovorni za ohranjanje reševanja.
7. Imeti aplikacije za vsak cilj.
   Ali obstaja aplikacija, ki lahko pomaga pri vsaki ločljivosti? od izgube teže do nadzora stroškov.
8. Proslavite majhne zmage.
   To si zaslužiš! Pomislite, kako se lahko razvajate, kot je dolga sproščujoča kopel vsak teden, ko dosežete cilj svoje resolucije.
9. Ponovno ocenite svoje ločljivosti.
   Če nekaj ne deluje, je v redu, da se vrnete in spremenite svoj cilj. Ločljivosti so, da postanete boljša različica sebe in ne popolna različica sebe.
10. Ne obupajte tako enostavno.
    Majhne spodrsljaje pogosto uporabljamo kot izgovor, da se odpovemo velikim ciljem. Oprostite, nadaljujte in še naprej poskušajte.

97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created (April 2024)