Nekaj preprostih majhnih vsakodnevnih navad je tako vgrajenih v nas, da se sploh ne zavedamo, da so tam. Velikokrat se sploh ne zavedamo, da je navada slaba in da nam lahko škodi ali škodi ljudem, ki so nam blizu.
Izločitev navade iz življenja ni lahka naloga, saj je del rutine in zato neopazna. Kot že ime pove, je to nekaj, kar smo navajeni, je del nas. Dober način za odpravo slabe navade je, da jo nadomestite z dobro, produktivno navado, ki vam in vašim bližnjim prinaša zadovoljstvo.
Prepoznavanje navad, ki vam morda škodujejo, je prvi korak pri reševanju težave. Naslednji korak je, da sprejmete, da imate to navado, in se naučite z njo ravnati na najboljši način. Spodaj navajamo 13 škodljivih navad in nasvete za ravnanje z njimi. Oglejte si:
1. Govorite slabo o sebi
Mogoče je, da, ko poskušate biti ponižni, na koncu pozabite in skrijete svoje lastnosti pred drugimi. Besede imajo moč in pomembno je, da negujete svojo samozavest in se tudi sami pohvalite. Verovanje vase je najpomembnejše.
Preberite še: 10 bistvenih stališč za boljše življenje
2. Veliko skrbi za mnenje drugih
Skoraj nemogoče je, da bi sploh ne skrbeli za mnenje drugih, preveč pa lahko prinese veliko nesreče. Ko preveč skrbiš za to, kar si drugi mislijo, prenehaš početi stvari, ki bi jih želeli, samo da bi se izognil morebitnim sodbam. Morda je težko, toda če vas nekaj osreči, nadaljujte in ne poskušajte motiti sodb.
3. Oglejte si samo slabost situacij
Slabe faze in situacije bodo vedno obstajale, vendar je videti samo slabo stran. Po mnogih frustracijah se običajno pojavlja odvračanje, vendar tako kot imajo besede moč, tako tudi misli. Pozitivno razmišljanje vam pomaga lažje obvladati slabe situacije. Velikokrat se lahko naučimo tudi dragocenih lekcij iz slabih stvari, samo dovolite si.
4. Preveč skrbi za to, koga ne zanima
Običajno, ko nam je mar za tiste, ki jim je vseeno, znake jasno vidimo, vendar jih ignoriramo. Takšne situacije prinašajo veliko duševno utrujenost in jih niso vredne. Če se nekdo ne ujema z vašim trudom, je čas, da prekinete odnose. Ne pozabite: najpomembnejša oseba v vašem življenju ste vi.
5. Odložite svoje želje nekomu na stran
Odnosi, ki obrezujejo vašo svobodo in voljo, vam morda ne bodo koristili. Če nekdo resnično skrbi za vas, vas to ne bo preprečilo, da bi počeli stvari, ki vam prinašajo srečo.
6. Vedno pustite jutri
Prokrastinacija je primerek v življenju mnogih ljudi. Velikokrat si nekaj resnično zaželite, vendar ga vedno pustite pozneje in za obrazložitev uporabite hrome izgovore. Priložnosti, ki jih imate danes, morda jutri ne bodo enake, zato zasledite svoje cilje čim prej.
7. Zavežite se več, kot lahko izpolnite
Velikokrat želimo sprejeti svet in hkrati narediti veliko stvari, čeprav vemo, da nimamo časa. Ko se samo zavezujete, da je kakovost storjenega zagotovo bistveno boljša.
8. Ne skrbi za svoje zdravje
Zlasti mladi pogosto zapuščajo zdravstveno varstvo za kasneje, zato zlorabijo in verjamejo, da zaradi starosti ne potrebujejo rutinskih pregledov. Preverjanje, ali je vaše zdravje občasno, zagotavlja več duševnega miru in kakovosti življenja v prihodnosti.
9. Ne skrbi za vaše duševno zdravje
Duševno zdravje je enako pomembno kot fizično zdravje in skrb za njega ima enake koristi. Izogibanje neprijetnim situacijam, ki vam ne prinašajo nobene prednosti, je odličen način za skrb za duševno zdravje. Pomembno je, da situacijo vedno postavite v ravnovesje in ocenite, kako daleč ste odškodninski.
10. Dolgo časa zadržujete
Običajno je, da se ob neprijetnem trenutku nekaj časa vznemirjamo pri ljudeh, težave ga nikoli ne premaga. Zadovoljstvo nima koristi, nasprotno, v mislih zavzema le prostor, ki bi ga lahko porabili za nekaj produktivnega.
11. Zavračanje pomoči, ko to resnično potrebujete
Ponos pogosto ne dovoli, da bi ga prosili za pomoč ali ga sprejeli od nekoga, ki ga voljno ponuja. Da, lahko smo in moramo biti nesebični in delati stvari brez pomoči, včasih pa je to najpomembnejše. Vedite, kako sprejeti sodelovanje nekoga, ko ga potrebujete.
12. Verjemite samo na en način, da nekaj naredite.
Zlasti pri delu v skupinah morate vedeti, da obstaja več načinov za isto stvar in noben ni boljši od drugega. Ne poskušajte vsiliti svojega načina, da nekaj storite nekomu drugemu, če njihov način vodi do enakega rezultata. V vseh odnosih med človeškimi bitji mora prevladati sprejemanje razlik.
13. Preveč govorite o sebi
Tako kot je kritiziranje samega sebe zaradi pretiravanja lahko škodljivo, če preveč govorite o sebi in se ves čas hvalite. Nihče ne mara, da bi nekdo, ki je blizu, prekinil pogovor samo zato, da bi spregovoril o sebi in nekako pohvalil neko dejanje z omalovaževanjem drugih. Skrivnost je v ravnovesju.
Če ste se identificirali s katero od opisanih navad ali imate drugo, ki jo želite odpraviti, je nasvet, da se osredotočite na željo po spremembi in pridobite nove zdrave navade. Vlaganje časa v vadbo, obrt ali kakšen hobi lahko pomaga pri procesu sprememb. Odpravljanje škodljivih navad vam lahko močno spremeni življenje in prinese več zadovoljstva v vaših dneh.
ZEITGEIST : MOVING FORWARD 時代の精神 日本語字幕 CC版 (April 2024)
- Dobro počutje
- 1,230
