13 trikov za lajšanje napadov sinusov

Ovira in izcedek iz nosu, občutek, da so obraz ali glava "težji od običajnega". To so lahko nekateri simptomi, o katerih poročajo oboleli s sinusi, ali bolje rečeno: rinosinusitis, kar je skratka vnetje, ki vključuje sinuse.

Slednje so koščene votline, ki se nahajajo okoli nosu, ličnic in oči. Če želite bolje razumeti, morate vedeti, da se v tej regiji neprestano pretaka izloček, kar pomaga pri izločanju tujih organizmov v telo. Ko pa se ta postopek prekine (zaradi različnih razlogov), se virusi, bakterije ali glive na mestu lahko koncentrirajo in razmnožijo, kar ima za posledico sinusitis in povzroča zelo neprijetne simptome.

Flávia Silveira Amato, otorinolaringologinja z Inštituta za napredno medicino Amato, komentira, da je rinosinusitis mogoče razvrstiti po trajanju:? Kot akutna, ko traja manj kot 12 tednov in popolno razrešitev simptomov, in kot kronična, ko je starejša od 12 let? tednov in nima popolne razrešitve simptomov ?.

Pozimi se primeri sinusitisa običajno močno povečajo, zlasti zaradi povečanja prehladov in gripe. Poleg tega moteči dejavnik prinašata bolj suh zrak in morebitna gneča v manj prezračevanem okolju.

Kdor trpi zaradi težave, ve, kako neprijetno je. Toda nekateri nasveti lahko pomagajo človeku, da se bolje spopade s sinusitisom, ne da bi pri tem oslabil njihovo kakovost življenja.

Preberite tudi: 15 zdravil brez recepta, ki so lahko nevarne

Triki za lajšanje napadov sinusov doma

Spodaj navajate nekaj idej o »Naravnih terapijah«? ki se ga lahko uporablja vsakodnevno in pomaga pri lajšanju napadov sinusov. Naslednji nasveti ne nadomeščajo zdravljenja, ki ga usmerja zaupanja vreden strokovnjak.

1. Jabolčni kis. Jabolčni kis zmešajte z vročo vodo in medom ter pijte skodelico čaja na dan.

2. Meta Zmešajte vodo in meto ter kuhajte to raztopino. Vdihnite paro, kar bo verjetno pripomoglo k dekoncentraciji nosne sluznice.

3. Izvleček grozdnih semen. Ta ekstrakt je znan kot močan naravni antibiotik. Kupite ga lahko kot pršilo za nos ali doma (semena samo stisnite z domačim sokovnikom in nato kapalko kapljajte v nos s kapalko).

4. Voda in ingver. Zavremo malo vode s korenom ingverja. Nato s tekočino navlažite brisačo in z njo pokrijte obraz. (Prepričajte se, da prej ni prevroče).

Preberite tudi: 5 načinov, kako odkleniti nos

5. Špinača in meta. Naredite si sok, ki vsebuje špinačo in meto (lahko vsebuje tudi kokosovo vodo in med), saj gre za živila, ki so znana po svojih protivnetnih in protivnetnih lastnostih.

6. Korenje. Pijte sokove, ki vsebujejo korenje.

7. Evkaliptus. Privoščite si čaj iz listov evkaliptusa, ki ima antiseptične lastnosti in pomaga preprečevati vnetje nosnih votlin.

8. Raztopina s soljo. Zmešajte eno čajno žličko soli na 1 liter vode. Vdihavajte fiziološko raztopino ali kapljajte v nos, to bo pripomoglo k raztapljanju nosnih izločkov.

9. Naredite si izpiranje nosu. Flávia pojasnjuje, da je najprej treba videti vrsto rinosinusitisa in verjeten vzrok. "Toda na splošno navada, da vsak dan obilno izpiramo nosnice z 0,9% fiziološko raztopino, preprečuje zastoj izločanja in posledično preprečuje tudi napade rinosinusitisa," pravi.

Preberite še: Suh zrak kliče po dodatni zdravstveni negi

10. Povečajte dnevni vnos vode. To bo navlažilo vaše telo in pomagalo zmanjšati zapore paranazalnih sinusov. Da bi dobili predstavo o najmanjši količini vode, ki jo je treba zaužiti, pomnožite svojo težo s 30. (Na primer, če imate 70 kilogramov, pomnoženo s 30, jih imate 2100, kar je približno količina vode, ki jo imate. naj uživajo čez dan).

11. Izogibajte se cigaret. Zelo draži nos. Njegov dim otežuje čiščenje in spodbuja koncentracijo izločkov. Tudi dim iz druge roke (biti okoli ljudi, ki kadijo) je prav tako škodljiv, pozor!

12. Čim bolj se izogibajte nabiranju prahu doma in / ali tam, kjer se najpogosteje zadržujete.

13. Bodite previdni pri klimatski napravi. To je zato, ker lahko poleg odstranjevanja vlage iz zraka in pusti okolico hladno, daje prednost koncentraciji onesnaževal (če je redno ne čistimo).

Vzroki za sinusitis

Flávia pojasnjuje, da je akutni rinosinusitis najpogostejši, njegovi glavni vzroki pa so: virusne okužbe (prehlad) in bakterijske okužbe.

Kronični rinosinusitis je po besedah ​​otolaringologa redkejši in je opredeljen kot vztrajen kronični bakterijski nalezljivi vnetni proces.

Obstajajo tudi glivični rinosinusitis, kjer so glive povzročitelji, kot opozarja zdravnik.

"Ker je sinusitis multifaktorialna bolezen, bi verjetno lahko prispevali dejavniki okužbe, alergije in anatomske variacije nosne votline in paranazalnih sinusov," dodaja Flávia.

Na primer, gripa je težava, ki z znižanjem imunosti utira pot bakterijam. Klimatsko okolje ali zelo suha klima prav tako pomagata pri širjenju gliv. Toplotni šok, določeni vonji, kajenje in odvečni prah so tudi nekateri oteževalni dejavniki.

Vrste sinusitisa

Sinusitis je razdeljen na različne vrste, odvisno od prizadetih sinusov, trajanja simptomov in vzroka.

Glede na regijo prsi, v kateri se manifestira, jo lahko razvrstimo v:

• Čeljust (ličnice)
• Etmoidno (med očesno jabolko in nosom)
• Čelno (čelo)
• Sphenoidal (povzroča bolečino v stranskem ali vretencu glave ali včasih na ravni pasjega zoba).

Ko govorimo o trajanju simptomov, je po Flávia sinusitis lahko:

• Akutna: kadar traja manj kot 12 tednov in popolna razrešitev simptomov.
• Kronično: ko je starejši od 12 tednov in ni popolne razrešitve simptomov.

Pri ocenjevanju sinusitisa zaradi vzrokov ga lahko uvrstimo med:

• Virusni sinusitis, če ga povzroči virus.
• Bakterijski sinusitis, če ga povzročajo bakterije.
• Alergijski sinusitis, če ga povzroči alergija.
• Glivični sinusitis, če ga povzroča gliva.

Simptomi in diagnoza sinusitisa

Flávia kot glavne znake sinusitisa izpostavlja:

• Ovira in izcedek iz nosu;
• Kapljanje po postnazalnem kanalu (za nosom, požiranje izcedka);
• Bolečina ali pritisk v obrazu;
• Glavobol;
• Izguba vonja.

Treba je opozoriti, da imata kronični sinusitis in akutni sinusitis zelo podobne simptome, vendar je slednja začasna okužba sinusa (pogosto povezana na primer s prehladom). Kronična pa ima po drugi strani dolgotrajno (več kot 12 tednov), obstrukcija nosu ali izcedek iz nosu pa sta lahko povezana z nekaterimi več simptomi, kot so bolečine v zgornji čeljusti in zobeh, kašelj, vneto grlo, utrujenost, razdražljivost.

Vsak primer je edinstven in ga mora oceniti specialist, da se po ugotovitvi vzroka težave pokaže najboljše zdravljenje.

Diagnoza je klinična, skozi anamnezo in fizični pregled. Slikovni testi so potrebni le, če obstaja sum na zaplete ?, poudarja Flávia.

Kako preprečiti sinusitis?

Oglejte si zgornje nasvete, ki vam lahko pomagajo pri preprečevanju sinusitisa:

1. Izpiranje nosu po besedah ​​otolaringologa veliko prispeva k preventivi. Nosnice je treba dnevno izpirati z 0,9% fiziološko raztopino.
2. "Razmisliti moramo tudi o nadzoru možnih vzročnih dejavnikov, kot je zdravljenje alergijskega rinitisa in odpravljanje morebitnih nosnih anatomskih sprememb," pravi Flávia.
3. Zanimiv ukrep je tudi iskanje zdravnika za spremljanje prehlada in gripe.
4. Upoštevanje uravnotežene prehrane (z vsemi skupinami hrane) je ključnega pomena za krepitev imunosti.
5. Ohranjanje dobro hidrirane (s pitjem približno 2 litra vode na dan) pomaga preprečiti, da bi se okužbe pojavile.
6. Neuporaba številnih ur brez prehranjevanja je pomembna navada, saj sicer telo daje prednost vzdrževanju vitalnih funkcij in s tem boj proti okužbi postane drugotnega pomena.
7. Temeljito si umijte roke, še posebej pred ravnanjem s hrano ali v ustih, saj so vedno nagnjeni k stiku z virusom gripe in drugimi alergeni.
8. Pazite na odvečno živalsko dlako, gospodinjski prah, žuželke itd.
9. Izogibajte se močnim vonjem, kot so sveče, arome za razprševanje.
10. Pred mrazom se zaščitite z uporabo na primer šal, šal in toplih oblačil.
11. Ne kadite in se ne izogibajte ljudem, ki kadijo.
12. Vadite fizične vaje, saj te spodbujajo izboljšanje kardiorespiratornega sistema in so dobre za telo na splošno.

Pri tistih, ki so imeli sinusitis, je najpomembneje dosledno upoštevati smernice, ki jih daje strokovnjak, ki jih spremlja.

Zdravljenja in operativni posegi

Flávia pojasnjuje, da je za akutni virusni rinosinusitis zdravljenje simptomatsko in lokalno z izpiranjem nosu. "Že v bakterijah moramo uporabljati antibiotike."

"Pri kroničnem rinosinusitisu je večino časa potrebno kirurško, lokalno in oralno zdravljenje z zdravili (izpiranje nosu, peroralni antibiotiki)," dodaja otolaringolog.

Spodaj so ključni dejavniki in primeri zdravljenja, ki jih je mogoče priporočiti za lajšanje simptomov sinusa:

• Izpiranje nosu je pomembno tako za preprečevanje kot tudi za zdravljenje sinusitisa.
• Lahko so indicirani nazalni kortikosteroidi.
• Za lajšanje vnetja hudega sinusitisa vam lahko zdravnik nakaže peroralne ali injekcijske kortikosteroide. Pri daljši uporabi lahko povzročijo resne stranske učinke, zato jih priporočamo le za zdravljenje hudih simptomov.
• Dekongestivi so na voljo v obliki tablet, tekočin ali sprejev za nos. Uporabljati jih je treba le z medicinsko indikacijo.
• Antibiotiki so običajno indicirani v primeru bakterijskega sinusitisa.
• Kirurški poseg: Priporočamo operativni poseg, kadar pride do sprememb v anatomiji nosu, ki so nagnjeni k rinosinusitisu, običajno v kroničnih primerih in akutnih recidivih. Ali je operacija indicirana tudi v primerih, ko pride do zapleta rinosinusitisa (na primer, ko okužba pride do očesa)?, Pojasnjuje ENT Flávia.

Omeniti velja, da mora najboljšo vrsto zdravljenja navesti zaupanja vreden zdravnik, navsezadnje je samozdravljenje zelo nevarno in lahko poslabša primer, namesto da bi izboljšalo simptome.

Age of Deceit (2) - Hive Mind Reptile Eyes Hypnotism Cults World Stage - Multi - Language (April 2024)