5 nasvetov za lepo kožo po 40. letu

Ena največjih ženskih skrbi je staranje. Gube in drugi znaki starosti so resnično mučenje v življenju mnogih žensk, tudi mlajših žensk. Kljub temu, da še vedno ne obstaja metoda za zaustavitev tega procesa, se tisti, ki želijo upočasniti znake, da prihaja najboljša starost, za ohranitev zdravja lahko zanesejo na nekatere previdnostne ukrepe. lepa koža po 40. Zato smo izbrali 5 nasvetov, ki koži pomagajo dlje obdržati mladost:

1? Pomen vode za kožo

Pitje prave količine vode pomaga absorbirati hranila, ki jih koža potrebuje, da ostane zdrava. Voda je tudi velik zaveznik v hidracija kože, kar je izredno pomembno, da je videti mladostno. Poraba vode prav tako pomaga pri izločanju strupov iz telesa in preprečuje, da bi se nabrali, pri čemer zapustijo najlepša koža. Idealna poraba vode na dan je 8 kozarcev ali 2 litra.


2? Ustrezno hrano

Do zmanjšati znake staranja kožePomembno je obnoviti izgubljene hranilne snovi v tem procesu, kar lahko storimo z zdravo in uravnoteženo prehrano. Priporočljivo je uživanje hrane, bogate z antioksidanti, saj prav ta hranila preprečujejo delovanje prostih radikalov, odgovornih za staranje kože.

Antioksidanti najdemo v temno zeleni in listnati zelenjavi, rdeči, vijolični in stročnicah. Poleg tega, da vsebuje potrebne antioksidante, nekatera od teh živil vsebujejo vlaknine, ki pomagajo pravilno delovanje črevesja ter vitamina C in E, ki učinkujeta. proti staranju.

Beljakovine pa spodbudijo proizvodnjo kolagena, potrebnega za ohranjanje čvrstosti kožnih tkiv. Pusto meso, kot so piščanec in ribe, so odlične možnosti za uživanje beljakovin. Želatina je bogata tudi z beljakovinami, vendar morda ni edini vir tega hranila v vaši prehrani.


3? Vlažilna krema in krema za sončenje

S staranjem kože postane manj hidrirana, zmanjšuje se tudi kolagen in tu se pojavijo gube in povešanje. Do zmanjšujejo učinke staranja na kožiPomembno je vzdrževati hidracijo s kremami, olji in losjoni. Poleg tega je ključna tudi uporaba krem ​​za zaščito pred soncem ohranjati kožo mlado. Dobra možnost je, da uporabite vlažilne kreme, ki vsebujejo kremo za zaščito pred soncem in se izpostavite čim manj sončne svetlobe.

4? Kozmetika proti staranju

The kozmetika proti staranju so pomembni za zmanjšati znake staranjasaj zagotavljajo vitamine in beljakovine, potrebne za povrnitev lepote in živahnosti kože. The zdravljenja proti staranju, znan tudi kot proti staranju, spodbudijo proizvodnjo kolagena in negujejo kožo, da bi bila videti mlajša. Te postopke je treba izvajati pod vodstvom dermatologa.

5? Uporaba botoxa

The naravni tretmaji proti staranju so obsežnejši in njihovi rezultati se lahko pojavijo dolgoročno. Vendar se tisti, ki se želijo zateči k hitrejši alternativi, lahko zanesejo na uporabo botoksa. Botox sprošča mišice in zmanjša gubice ter preprečuje prekomerno krčenje mišic. Na splošno oz. ponovna uporaba botoksa je treba opraviti med tremi in šestimi meseci po zadnjem zasedanju.

Omeniti velja, da je ključnega pomena, da se vedno trudite vzdrževati prehrano s hranili, ki jih koža potrebuje, pijte veliko vode in kožo zaščitite pred sončno svetlobo. Tretmaji s pomlajevalnimi kremami in nanašanje botoksa so lahko lažje alternative, vendar če so v kombinaciji z naravno nego, so njihovi učinki lahko še boljši in vidnejši.

The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Marec 2024)


  • Koža
  • 1,230