V nekaterih letnih časih je najmanj dežja tam. A pomanjkanje vlage Zrak pusti izjemno suh in neposredno vpliva na življenje ljudi, ki so bolj izpostavljeni boleznim.
V času suše so pritožbe konstantne, saj telo čuti podnebne spremembe in mnogi ljudje niso prepričani, kaj bi storili lajšati težave zaradi suhega vremena. Torej, preglejte nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri prehodu suho vreme brez večjega trpljenja.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča to zračna vlaga okoli 60% se je treba izogibati zdravstvenim težavam, zlasti težavam z dihali.
To je posledica dejstva, da je pri vlažnosti pod 60% suhost kože in sluznic dihalnih poti, zaradi česar so telesa ljudi bolj nagnjena k bolezni.
Nekaj možnega vplivi suhega vremena so: glavobol, suh nos, razdražene oči in grlo. Zato je nujno, da se sprejmejo nekateri ukrepi za ublažitev učinkov suhega vremena.
1? Pijte veliko tekočine
Prvi korak je pitje veliko tekočine, od vode do sokov in kokosove vode. Ideal, ki ga priporočajo zdravniki, je pitje približno 2,5 litra na dan.
2? Dobro poskrbite za hišo
Nekateri ljudje, zlasti tisti z astmo in alergijskimi boleznimi, zla suho vreme lahko še bolj intenzivno. Zato je pomembno, da je hiša čista in brez prahu, da se izognete še hujšim težavam. Pri tem lahko pomaga dobro brisanje tal in pohištva z mokrimi krpami, pa tudi čiščenje oblazinjenja (to lahko storite s krpo, navlaženo s kisom in vodo).
3? Uporabite mazljive kapljice za oči in fiziološko raztopino
Za lajšanje simptomov suhosti v telesu zdravniki priporočajo uporabo mazivnih očesnih kapljic in fiziološke raztopine. V tem primeru je pomembno, da se pred uporabo katere koli vrste izdelka posvetujete z zdravnikom, da se izognete nadaljnjim težavam.
4? Pazite na svojo kožo
Že za lajšanje slabo počutje, ki ga povzroča suhost kože, idealno je izogniti se kopeli in zelo vročemu okolju ter zlorabljati vlažilce telesa. Za obraz je idealno, da ga dobro umijete z ustreznimi milnicami in uporabite vlažilna sredstva. Za ustnice pa zlorabljajte balzam za ustnice in kakavovo maslo.
5? Izogibajte se fizičnim naporom
Intenzivne telesne aktivnosti vodijo k čezmerni izgubi vode, zato se jih je treba izogibati. Če pa ste ljubitelj športa, raje vodne športe, kot sta plavanje in vodna aerobika.
6? Vlažite zrak
V suhem vremenu je nujno vlažite zrak. To lahko storite z električnimi vlažilci ali vedri in posodami, napolnjenimi z vodo ali mokrimi brisačami, raztresenimi po hiši.
V TRENUTKU DELUJE NA REDKE IN TANKE LASE - ODKRIJ AMINEXIL ZA MOŠKE (Marec 2024)
- Alergija, preprečevanje in zdravljenje
- 1,230
