7 načinov zdravljenja prehlada in gripe, ki so le miti

Ste že slišali, da nezdravljena gripa traja sedem dni in da z zdravili traja teden dni? To je dolgočasna šala za vsakogar, ki je v postelji s simptomi te bolezni, vendar ima resnično ozadje.

Pravzaprav še vedno ni zdravil, ki bi se resnično lahko borile proti virusom, ki povzročajo prehlad in gripo, zato je zdravljenje omejeno na simptome.

Vendar pa vsi poznajo nekaj domačih trikov, ki obljubljajo, da ozdravijo te bolezni. Težava je v tem, da so večinoma le miti, kot je naslednjih 7:

1. Znojite, da odstranite toksine in viruse

Veste tisti stari nasvet, da bi morali narediti nekaj telesne aktivnosti, da dvignete telesno temperaturo, se veliko znojite in tako iz telesa izločite toksine in viruse? Torej, to je samo govorica.

Po vadbi se boste morda bolje počutili, vendar je to posledica sproščanja endorfinov, nevrotransmiterjev, ki so povezani z občutkom dobrega počutja. Vendar virusi gripe in prehlada ne bodo prizadeli? in še vedno tvegate, da boste postali dehidrirani, če izgubljene tekočine ne nadomestite z znojem.

Preberite tudi: 10 vrst zdravil, zaradi katerih boste brez vednosti pridobili na teži

2. Dodatek vitaminu C

Vitamin C je resnično zelo pomemben v našem telesu, saj je ključnega pomena za absorpcijo železa in za proizvodnjo kolagena. Kadar pa gre za preprečevanje in ozdravitev gripe in prehlada, je njihov učinek sporen.

Ta zgodba se je začela leta 1970, ko je Linus Pauling, slavni ameriški Nobelov nagrajenec, objavil knjigo, v kateri mu svetuje, naj zaužije 1 gram vitamina C na dan, da zmanjša pojavnost teh bolezni.

Vendar pa je raziskava več kot 11.000 ljudi, objavljena leta 2013, ugotovila, da bi dopolnjevanje tega vitamina vplivalo le na športnike z visokimi zmogljivostmi. Če se ne uvrščate v to skupino, veste, da vse ni izgubljeno: ta ista študija navaja, da je zaradi nizkih stroškov in varnosti zdravljenja morda vredno vlagati v vitamin C, da se zmanjša trajanje in intenzivnost simptomov. ? čeprav ne deluje vsem.

3. Čebulo dajte v spalne nogavice

Žal nam je, da vas obvestimo, toda najboljše, kar boste dobili od spanja s čebulno rezino v nogavici, je, da pustite noge rahlo drugačnega vonja.

Ali ideja, da bi to lahko zdravilo prehlad in gripo, izvira iz štirinajstega stoletja, ko so ljudje raztreseli čebulo po svojih domovih v poskusu, da bi se odvrnili od kubonske kuge? in tudi nekaj zlih duhov.

Preberite še: 25 neverjetnih prednosti limonine trave za vaše življenje

4. Uporabljajte antibiotike

Jemanje antibiotikov brez zdravniškega nasveta je slaba ideja. Ta zdravila so močna proti bakterijam, vendar proti virusom ne naredijo ničesar, ne glede na to, ali povzročajo gripo, prehlad ali drugo bolezen.

Še huje, če jemljete antibiotike po nepotrebnem ali z napačno sestavino, odmerkom ali časovnim razporedom, boste na koncu (zaradi bakterij) dejansko odporni na zdravila. Ko torej res morate jemati antibiotik, morda ne bo več delovalo.

5. Pijte kuhano vino ali kuhano vino

Nalijemo kuhano vino, kuhano vino ali katero koli drugo alkoholno pijačo, segreto z medom, limono, cimetom, ingverjem, česnom ali drugimi sestavinami, bi pomagali pri zdravljenju prehlada in gripe. To je morda prvo, kar reče tvoja babica, ko kihaš, vendar tako ne deluje.

Resnično je pomembno, da okrepite vnos tekočine, ko ste bolni, vroča pijača pa celo pomaga pri lajšanju draženja grla. Vendar je bolje, da alkohol ne pustite iz njega, saj lahko dejansko zniža imuniteto in oteži okrevanje.

6. Vonj poprove mete

Res je, da aroma poprove mete lahko pomaga ublažiti nosno kongestijo, vendar se ne bo učinkovito borila proti virusom, ki povzročajo prehlad in gripo. Čeprav je to olje pokazalo nekaj delovanja proti mikroorganizmom v laboratoriju, ni bilo registrirano v človeškem telesu.

Preberite še: 5 nasvetov za čiščenje za preprečevanje prehlada in gripe

Če ne morete dihati, je vredno, da si olajšate kapljico olja pod nosom, da olajšate ta simptom, vendar ne bo pospešilo celjenja.

7. Zaužijte kapsule iz čaja ali ehinaceje

Ehinaceja je postala znana v naravni medicini zaradi domnevnih lastnosti proti prehladu in gripi. Vendar pa po več raziskavah, kot je tista, ki je bila leta 2010 objavljena v ZDA, to domače zdravilo ne more zmanjšati trajanja in intenzivnosti simptomov teh bolezni.

V tem primeru ne moremo izključiti placebo učinka, torej ko človek vzame zdravilo, ki verjame, da bo delovalo in se zato resnično počuti bolje. To se zgodi predvsem takrat, ko govorimo o bolečinah in bolečinah, simptomih, ki jih ni mogoče natančno izmeriti, na primer temperaturo.

Vse to pa ne pomeni, da ne morete storiti ničesar, da bi se počutili bolje v primeru prehlada ali gripe. Če vam kaj od tega pomaga, nadaljujte? dokler ne povzroči večje škode (na primer alkohol) in ne opustite zdravljenja, ki vam ga je predpisal zdravnik.

Privoščite si veliko počitka, pijte veliko vode, čajev in naravnih sokov, poskusite ublažiti nosno kongestijo in počakajte, da mine čas. Da bi bili varni, so najboljše možnosti, da vodite zdrav življenjski slog in se vsako leto odpravite proti gripi.

Preberite tudi: 6 čajev za prebujanje, hujšanje, energijo in druge neverjetne namene

Zlatni savjeti 3.9.2016. - Blagodati meda i cimeta za naše zdravlje (April 2024)