Ohranjanje zdrave prehrane, telovadba, držanje stran od cigaret in jemanje pravih zdravil so vsi odnosi, ki jih moramo zavzeti za dobro zdravje. Vendar poleg njih obstajajo majhne vsakodnevne navade, ki jih lahko usvojimo za izboljšanje kakovosti življenja.
Pogosto vsakdanje naloge opravimo, ne da bi preveč razmišljali, na koncu pa se ne zavedamo, da jih lahko lažje ali varneje opravimo. Oglejte si naš seznam, če želite izvedeti, ali počnete kaj manj učinkovito ali manj varno:
1. Držite volanski obroč
Ne da bi se tega zavedali, lahko damo roke preblizu ali predaleč na volan avtomobila. Kadar so preblizu drug drugega, smo bolj izpostavljeni poškodbam varnostnih blazin in se moramo bolj potruditi, da zavrtimo volan.
Najboljši način za držanje kolesa je, da roke držite na polovici kroga, točno tam, kjer bi narisali premer. In seveda je nikoli ne smemo držati v sebi.
2. Odplaknite
Ščetkanje z odprtim pokrovom stranišča povzroči, da se mikroorganizmi razširijo po kopalnici, vključno z umivalnikom in zobno ščetko. Zato je najbolje, da pred uporabo tega mehanizma spustite pokrov.
Preberite tudi: 5 preprostih navad do konca prekomerne utrujenosti
3. Prenesite deodorant
Ali deodorant nanesete takoj po jutranjem tuširanju? Zavedajte se, da bo najbolje delovalo, če ga boste uporabili tik pred spanjem, ko bo vaša koža zelo suha in se nekaj ur ne znojite. To so pogoji, ki omogočajo najboljšo zaporo znojnih žlez, ki lahko traja tudi po kopanju.
4. Zaprite usta, da kašljate ali kihate
Seveda ne smete hoditi okoli kašljati ali kihati po obrazih ljudi, ampak tudi uporaba rok za pokrivanje ust ni dobra ideja. Konec koncev, če jih ne morete takoj oprati, lahko onesnažite površine, kot so kljuke in mize, ali pa patogene mikroorganizme celo prenašajo na druge.
Najbolj higienski način pokrivanja ust je uporaba robčka za enkratno uporabo, če pa to ni mogoče, uporabite notranjost komolca.
5. Izbira položaja za spanje
Morda se nikoli niste ustavili, da bi se odločili za svoj najljubši položaj za spanje: preprosto obstaja. Vendar lahko ljudje, ki spijo na želodcu, občutijo večji pritisk na hrbtenici, kar čez dan povzroča bolečino in utrujenost. Če je mogoče, poskusite spati s hrbtom navzdol, poravnajte vrat in hrbtenico.
6. Uporaba nog tipkovnice
Poznate te majhne noge? ki omogočajo bolj poševno tipkovnico? Olajšajo pregled tipk, če pa jih uporabljate dalj časa, lahko povzroči bolečine v zapestju. Priporočljivo je ohraniti tipkovnico vzporedno z mizo.
Preberite še: 11 običajnih navad med ljudmi, ki redko zbolijo
7. Obesite hlače na obešalnik
Ko obešamo hlače na obešalnike ali palice, se na koncu ustvarijo gube, ki se ne bodo pojavile pri nošenju oblačila. En trik, da preprečite, da bi se to zgodilo, je, da okoli vrvice postavite zvitek papirja, da povečate njegovo ukrivljenost in preprečite, da bi se hlače označile.
8. Operite mešalnik
Veliko mešalnikov ima samočistilno funkcijo, kateri koli model pa lahko operete tako, da preprosto nalijete nekaj vode in detergenta in ga vklopite za nekaj minut. Nato samo sperite s tekočo vodo.
Ta seznam naj bi vam olajšal vsakodnevna opravila. Je težko spremeniti stare navade in ali razumemo, če raje nadaljujete s pranjem mešalnika z gobico? Konec koncev, kakšno škodo bi to lahko imelo? Priporočamo le, da bodite posebno pozorni na zdravstvene nasvete, saj lahko izboljšajo vašo kakovost življenja in kakovost ljudi okoli vas.
Ep 8: So wait: HOW do I become money? (April 2024)
- 1,230
