8 stvari, ki jih je treba početi zjutraj in imeti srečnejši dan

Zbujanje z življenjem je tako neprijetno, da lahko pokvari preostanek dneva. Hormoni, ki jih sprosti dobro razpoloženje, so temeljni, tako da se vsakodnevne dejavnosti ne zdijo tako težke in premočne. Če imate težave z začetkom dneva, bodite pozorni na naslednje nasvete, ki vam bodo lahko pomagali, da boste zjutraj srečnejši.

1? Ne zamujajte

Dodatnih pet minut v postelji je lahko videti privlačno in vsakič, ko se jim prepustite, ni škode. Vendar se praviloma poskusite zbuditi ob pravem času. To vam omogoča, da bolje organizirate svojo rutino in izvedete vse potrebne dejavnosti, preden se obrnete na svet. Zbujanje v teku, ker ste izgubili čas, je prvi korak k katastrofalnemu dnevu.

2? Pijte vodo

Čudno? Ne toliko. Voda pomaga očistiti telo in ga pripraviti na vse dnevne aktivnosti. Ne pozabite, da ste preživeli nekaj ur spanja, zato vaše telo verjetno potrebuje vodo, da se vrne s polno paro.


3? Uporabite sonce v svojo korist

Seveda se nihče ne mara zbuditi soncu prav na njihovem obrazu, toda malo naravne svetlobe v sobi je lahko koristno in vam pomaga, da se počutite bolje, ko se zbudite. Če se ne želite zbuditi že ob soncu, poskusite odpreti zavese takoj, ko vstanete iz postelje.

4? Stavite na srčen zajtrk

Prekinitev spanja na tešče je tisto opravilo, ki ga ne smemo zanemariti. Če se ne želite zbuditi zgodaj, da bi pripravili poseben zajtrk, si pripravite nekaj stvari, preden greste spat. Zgodnje jutranje prehranjevanje je ključnega pomena za ohranjanje dobrega razpoloženja.

5? Izvajajte prijetno dejavnost

Lahko je gledanje risanke, poslušanje dobrih pesmi ali branje knjige ali časopisa, pomembno je, da si zjutraj vzamete nekaj časa za neko aktivnost, ki vam prinaša zadovoljstvo.


6? Vadite vaje

Endorfin, dragi moj, je čudežno zdravilo za razpoloženje. Vadba vam lahko pomaga, da jo dosežete, zato je pomembno, da vadite eno zgodaj.

7? Tuširajte se

Tako kot vam pozno prhanje pomaga, da se sprostite in pozabite na stres, ki ga doživljate, je tudi tuširanje zjutraj način, da se pripravite na prihodnje naloge.

8? Oblecite se tako, kot da bi spoznali nekoga posebnega

Izbira najprimernejše obleke za dan ni le dobro oblečena pot, ampak lahko tudi pomaga izboljšati samozavest. Ko dobiš kompliment, se počutiš bolje in izgledaš še lepše. Zato poskrbite, da boste porabili nekaj časa za izbiro oblačil, ki jih boste nosili, in popravljanje las in ličil, kot da bi tisti dan srečali nekoga zelo posebnega. Na koncu se lahko zgodi, da res veste.

7 Things The Universe Would Tell You... By Dr Dain Heer (Maj 2023)


  • Dobro počutje
  • 1,230