8 načinov, kako se znebiti lepotnih standardov

Estetski posegi, nore diete, osebno nezadovoljstvo in neprestani boj z ogledalom. Živeti, da bi hrepeneli po drugih telesih in bili obsojeni, da ne bi bili videti kot zvezdnice, ki ponazarjajo naslovnice revij, je za večino žensk res naporno.

Ni presenetljivo, da je Brazilija država prvak po številu plastičnih operacij, kažejo podatki Mednarodnega združenja estetske plastične kirurgije (ISAPS), objavljenih julija 2014. Veliko povpraševanje po skalpelu je v veliki meri posledica standardov ustanovljen s strani medijev, ki ženskam povzročajo občutek nelagodja in neustreznosti.

V kombinaciji s temi dejavniki psihologinja in specialistka prehranjevalne motnje Luciana Kotaka omenja največje plačilne zmogljivosti, ki so danes na voljo, in prodajo izdelkov, ki lahko ženskam zagotovijo fizične spremembe, od domnevno čudežnih zdravil do dvomljivih naprav.


Vendar pa pristojbine niso omejene na dele telesa, ki jih je mogoče zamenjati za nekaj stroškov. Novinarka mode in vedenja Nathalia Birkholz poudarja, da v Braziliji vsiljevanje lepotnih standardov še vedno zmanjšuje reprezentativnost nekaterih družbenih skupin, zlasti glede etničnosti in ras:? To spodbuja samozavračanje, ne pa zdravo ? pravi.

Žal zavedanje teh vzrokov ni vedno dovolj za zmanjšanje zahtev žensk. "Izkušnja je edinstvena in posebna?", Pravi psiholog, Če želite pretirano spremeniti zunanje, lahko povzroči čustveno nestabilnost in negotovost ?. Na ta način se pot do dobrega počutja spremeni v vsakodnevno vadbo, v kateri je potrebno veliko ljubezni in samoprejemanja.

Teoretično je zelo enostavno reči, da od vas ni treba opraviti številnih estetskih postopkov in narediti modro dieto, da bi bila bolj podobna znameniti, toda v praksi je ukvarjanje s temi napisi zelo naporno in pogosto Včasih frustrirajoče. Kljub temu vam lahko miselnost nekaterih stvari pomaga, da se s tem nekoliko bolj spokojite.


1. Delajte na svoji samozavesti

Začenši z velikim izzivom: borite se proti negotovosti, naučite se imeti radi in cenite sebe. "To, da smo lepi in se počutimo dobro, presega videz obraza in telesa, vključuje tudi pozitivne občutke, ki jih imamo do sebe, in sposobnost obvladovanja nepopolnosti," pojasnjuje Kotaka.

Če sploh ne morete obvladati svoje samozavesti in ste resnično nezadovoljni s tem, kdo ste, razmislite o iskanju strokovne pomoči. Psiholog opozarja, da je med zdravim in tistim, kar je patološko, zelo tanka črta, zato vam lahko terapevt pomaga bolje razumeti sebe.

2. Vedeti, kdo ste

Ti si najboljši prijatelj! In, kar je nenavadno, je lahko ogledalo ob vaši strani! Namesto, da bi dolge minute namenili gledanju in žalovanju mozolja, ki se je pojavil, desno oko je večje od levega, predimenzioniran obraz ali izbočen trebuh, zakaj ne bi vlagali svojega časa v malo pohvale? Odkrijte svoje najbolj prijetne lastnosti in ko ste nezadovoljni s katerim koli delom telesa, usmerite svoje razmišljanje v tisto, kar vam je všeč, vključno z osebnostnimi lastnostmi!


Pri tej vaji namen ni "prikrivati ​​slabosti", temveč se naučiti, da si všeč takšen, kakršen si, čeprav na delih. Prav tako je dobro, da kršite svoja pravila in daste svojim predmetom priložnost, ki morda ne bo pritegnila toliko pozornosti: igrajte se s šminkami, eyelinerjem, različnimi kosi oblačil in se pustite presenetiti. Ne marate svojih ustnic? Preizkusite na primer barvo šminke, ki ste jo vedno imeli radi pri drugih, in si dovolite, da vam je všeč v vas!

3. Nauči se spopadati s komplimenti

Naj bo to za sram ali za resnično nestrinjanje z laskanjem, vendar jim nehajte zmerno odgovarjati. Sprejmite jih in potem je vredno celo razmisliti o tem, kar so vam povedali. V redu je priznati, da, lepa si.

4. Dajte prednost svojemu zdravju

Poleg vse psihične utrujenosti, ki jo povzroča življenje pod pritiskom, podvrgavanje norim dietam, pretiranemu gibanju in preveč ali dvomljivim posegom, lahko škodujejo tudi vašemu telesnemu zdravju. Luciana Kotaka med primeri zdravniških napak, zavračanja materialov s strani telesa in drugih stranskih učinkov navaja razvoj motenj, kot so anoreksija, bulimija, ortoreksija in pregoreksija.

Tu se velja vprašati: kakšna je korist, če vse počnete tako, da pogledate, če ste ogroženi? V primeru prehranskih omejitev je pomembno tudi, da se spomnite, da je vaša imunost izzvana, kar povečuje občutljivost na bolezni.

5. Edinstveni ste

Ste opazili, kako omejena je ženska medijska reprezentacija? Morda ste že slišali, da ima model z nekoliko večjim nosom lastnico "eksotične lepotice", kajne? Velika poanta je, da je svet zelo pluralno mesto: ljudje zagotovo niso enaki. Torej, kaj je smisel poskušati spremeniti, da bi bili bolj podobni nekomu?

Kot da bi bile ženske predmeti v velikem obsegu, se nameravajo omejiti na stereotipe, nas ločiti in ceniti od svojih fizičnih lastnosti. Vendar pa je morda smiselno razmišljati o nečem tako klišejskem kot o maksimi - kaj bi bilo rumeno, če bi imeli vsi radi modro - lepota je v raznolikosti!

6. To ni tekmovanje.

Živeti v svetu, v katerem se ženske ves čas uvrščajo in uvrščajo po svoji 'lepoti', je povsem normalno, da odrastemo, misleč, da moramo biti lepši od svojega malega prijatelja, vendar obstaja ena majhna podrobnost, na katero priročno pozabimo. če ženskam rečete: to ni tekmovanje!

Kot že rečeno, je lepota v raznolikosti. In prav zaradi tega obstaja prostor za vse vrste lepot na svetu! Nobeni lepoti ni treba razveljaviti druge, da bi obstajala.

7. Si človek

Popolnost ne obstaja. Skoraj vsaka fotografija, ki jo vidimo danes, prehaja skozi različne postopke in težave z odpravljanjem napak in tudi ženske, ki tiskajo naslovnice revij, imajo svoje dni brez oblik las, se zbudijo, čutijo se nerodno ali se spopadejo z ogledalom.

Kljub vsem tem nasvetom in kolikor se trudite, da ne bi padli v tkanino lepotnih standardov in utrinkov, se vam lahko zgodi, da boste v nekem trenutku z vsemi močmi imeli malo več stegna, večje oči oz. naredite plastiko v ušesih. Ko se to zgodi, ne krivite sebe! A tudi te misli vas ne zavedejo. Tu se skriva pomen samospoznanja: spomnite se tistega telesa, ki vam je resnično všeč, in se osredotočite na tisto, kar je dobro za vas!

8. Niste pogajalski čip

Za konec si velja zapomniti, da vas nič ne zavezuje. Ni vam treba slediti trendom, vedno se nadomestite, nehajte jesti svojih najljubših sladkarij ali nosite peto, ki vas boli peta, če niste razpoloženi.

Na žalost ženske ves čas sodimo po svojem videzu in njihovem vedenju: družba nadleguje tiste, ki ne ustrezajo tradicionalnim ženskim lastnostim. Vendar je morda pomirjujoče misliti, da je, kot je že zapisala blogerka A Dress A Day, Erin McKean: "Biti lepa [v vsiljenem in standardiziranem pomenu pridevnika] ni nikomur dolžna. Ne dolguješ svojemu fantu, možu, prijatelju, ne dolguješ sodelavcem, predvsem pa tujcem na ulici ne dolguješ. Ne dolguješ svoji materi, svojim otrokom ali civilizaciji na splošno. Lepota ni najemnina, ki jo plačujete, če zasedete prostor na svetu, ki je ločen kot "ženski".

Milost življenja je torej v svobodi. Tako kot se vam ni treba prisiliti, da se prilegate vzorcem, ste še vedno svobodni izbrati tisto, za kar menite, da je primerno za vas. Nič od tega ne pomeni, da bi se morali odreči modi, ličenju, telovadnici ali uravnoteženi prehrani, če vas to osrečuje; Ključno pri tem je vzpostaviti ravnovesje med zdravim in tistim, kar vam lahko škodi.

"V lestvici pomembnosti je lepota nekaj korakov pod srečo, daleč pod zdravjem, in če jo jemljemo kot pokora ali obveznost, gre daleč od neodvisnosti, zato si boste morali drgniti oči, da jo boste videli sredi nje. v megli? sintetizira McKeana.

Z malo pozornosti na priporočila iz pogovora s psihologinjo Luciano Kotaka in novinarko Nathalijo Birkholz lahko izmenjate iskanje po naslovnicah revije za še štiri priporočila, ki vam lahko pomagajo voditi manj zahtevno življenje: ljubite se, poznajte se, spoštujte sebe in bodite srečni!

Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job (Februar 2024)


  • Dan žena
  • 1,230