Čaj iz borovnic: odličen zaveznik za prebavo

Boldo čaj je eden najbolj iskanih, ko gre za slabo prebavo in ima več koristnih zdravstvenih lastnosti.

Če ste ljubitelj naravnih zdravil, boste radi spoznali to močno rastlino in njene funkcije v našem telesu.

Vse funkcije čaja boldo

Boldo je rastlina, ki izvira iz Čila in se pogosto uporablja za zdravljenje prebavnih težav, saj deluje neposredno na želodec. Njeni listi se uporabljajo v čajni obliki za pridobivanje njegovih lastnosti. Tukaj je le, koliko koristi ima borovnični čaj:

• Prebavni: Zmanjšuje simptome zgage in gastritisa, pomaga pri prebavi težke hrane in je odličen v boju proti zaprtju.
• Diuretik: Njegove diuretične lastnosti delujejo v najboljšem delovanju urinskega sistema.
• Pomirjujoče: Ima blag sproščujoč učinek in ga lahko zaužijete pred spanjem, da pomaga pri spanju.
• Antioksidant: Deluje pri zaščiti telesnih celic, šteje delovanje prostih radikalov, zlasti ko dosežejo jetra.

Strokovnjak v stiku z zeliščarko Jessico Spinelli navaja še večje prednosti bolda, kot je njegova uporaba za lajšanje menstrualnih krčev, pa tudi pomoč pri zdravljenju kroničnega in akutnega hepatitisa.

Kako narediti borovnični čaj

Listje borovnice najdete na tržnicah, lekarnah ali trgovinah z zdravo hrano. Oglejte si, kako enostavno je pripraviti:

Preberite še: 20 receptov za energizirajoče in osvežilne čaje

Sestavine

• 200 ml filtrirane vode
• 1 čajna žlička sesekljanih listov borovnice

Priprava

1. Vodo zavremo. Takoj, ko se začne postopek vrenja, izklopite toploto in dodajte borovnice;
2. Zaprite s pokrovom in pustite stati približno 10 minut;
3. Pustite sito, da odstranite liste borovnice in pripravljeno je za serviranje.

Kako zaužiti

Idealno je, da vedno uživate toplo in brez dodajanja sladkorja ali sladila, saj lahko ti razveljavijo nekatere njegove učinke.

Priporočljivo je, da dnevni odmerek ne presega dveh skodelic, razen po zdravniškem nasvetu. Jessica Spinelli opozarja tudi: "Nosečnice in doječe ženske ne smejo zaužiti bolda, ker lahko spodbudi krčenje maternice."

To je močan čaj, kajne? Oh, in če vam je ljubše, lahko posadite liste borovnic v svojem domu. To zagotavlja bolj naraven in varen izdelek brez pesticidov in drugih posegov.

Za šta su dobre borovnice? Borovnica i njene zdravstvene blagodati 2018 | Zdrava ishrana (April 2024)