Ali črna sojina moka izgublja kilograme?

Ali že veste soja in veste, da spada med živila, ki zagotavljajo dobro zdravje. Kaj pa črna sojasi slišal?

Čeprav še ni dobro znana, je sorta široko iskana in opozarja, ker je bolj zdrava od običajne.

Lahko rečemo, da je črna soja Ali gre za različico s turbinskim polnjenjem? tradicionalne soje. Vsakih 100 gramov zrnja vsebuje 40 gramov beljakovin, kar predstavlja 57% dnevnih potreb zdravega človeka po hranilu.

Kako porabiti črno sojo? Ali shujšate?

A črna soja Najdemo ga v zrnju in moki, kar je novost, ki daje govor.

A črna sojina moka stradanje, povečanje razpoloženja, preprečevanje bolezni, boj proti PMS. In najboljše, najboljše črna sojina moka tanka Da, mogoče je v enem mesecu odstraniti 4kg.

Obrokov ne smete nadomestiti z moko, ampak ga povežite z dnevnim jedilnikom, tako da dodate žlico sokov, vitaminov, jogurta in mešate v hrano. Za dobre rezultate morate popiti približno dva litra vode na dan.

Prednosti črne sojine moke

Ker gre za hrano z veliko vlakninami, pri uživanju tega črna sojina moka imaš občutek sitosti in traja dolgo, da boš spet lačen. Velika količina beljakovin se bori proti šibkosti in slabokrvnosti, rezultat je večja pripravljenost za soočanje z vsakodnevnimi opravili.

Med prednosti črne sojine moke Preprečevanje bolezni je tudi hrana, bogata z izoflavoni in antocianini, snovmi, ki pomagajo pri hujšanju, obvladovanju visokega holesterola in boju proti raku, zlasti raku dojk.

Izoflavoni preprečujejo tudi simptome PMS in simptome menopavze, saj ima podobno strukturo kot ženski hormon estrogen, ki se v tem obdobju zmanjša in povzroča nelagodje.

Trup črne soje ima močno antioksidantno sredstvo, imenovano antocianin, ki je odgovoren za njegovo temno barvo. Ta element, ki ga najdemo tudi v kožah acai, jabuticaba in vijolične grozdja, pomaga telesu proizvesti snov, ki izgoreva maščobo, shranjeno v telesu.

Poleg tega črna sojina moka je dobra srcu in preprečuje delovanje prostih radikalov, upočasni proces staranja.

Recept za črno sojino moko

Če bi bil navdušen, bi to vedel črna sojina moka tanka in želite vključiti v prehrano, izdelek lahko kupite pripravljen, vendar ga je enostavno narediti tudi doma. Zapišite si recept črne sojine moke.

Potrebovali boste le 200 g črne soje, ki jo položite v predhodno segreto pečico, v srednje plitev pekač in pražite 20 minut pri nizki temperaturi.

Pustite, da se ohladi in pire v mešalniku, dokler ne dobite arašidove moke. A črna sojina moka Shranjujte ga v tesno zaprtem kozarcu, v hladilniku ali na hladnem mestu.

Kako razviti i oplemeniti stado Il de franca - MANJE zahtevna ovca nego sto se misli (April 2024)