V boju proti tehtnici ženske, ki se želijo posušiti odvečnih kilogramov in se znebiti maščobe, preizkusijo vse. To so čudežne formule, zdravila, nore diete in toliko možnosti, ki včasih sploh ne delujejo. Pomoč za zdravo hujšanje je morda bližja, kot si mislijo na sejmu.
Zelo hranljiva hrana, ki jo zlahka najdemo na sejmih in supermarketih, je novi zaveznik tistih, ki želijo shujšati: jajčevci. Vsebuje minerale, kot so kalcij, fosfor in železo, pa tudi vitamin B5. Izgleda super pri pripravi različnih receptov, skrivnost pa je v moki iz jajčevcev.
In prednosti moke iz jajčevcev so številne. V kombinaciji z nizkokalorično prehrano pomaga pri hujšanju, ugodno pri izgorevanju telesne maščobe in celo upočasni pas.
Prav tako je pomemben vir vlaknin, ki uravnava vaše črevesje in daje občutek sitosti, zaradi česar jeste manj. Poleg tega ima moka diuretično delovanje, pomaga pri zdravljenju artritisa in revmatizma.
Ena najmočnejših lastnosti moke iz jajčevcev je pomemben dodatek za zniževanje holesterola v krvi, ki je eden od dejavnikov tveganja za nastanek srčno-žilnih bolezni.
Z dieto iz moke iz jajčevcev je mogoče nadzorovati težavo in izgubiti do pet kilogramov v mesecu. Samo sledite nizkokalorični dieti tako, da vsak dan dodate dve žlici moke juham in juham, sokov, vitaminov, jogurtov ali katerega koli drugega recepta.
Kako narediti jajčevce moke doma
Jajčevo moko najdete v trgovinah z zdravo hrano, pripravite pa jo lahko tudi doma. Ne pozabite, da je jajčevci bogat z vodo, zato en kilogram sveže zelenjave da le 100 gramov moke. Ob nakupu raje gladko, sijoče in brezhibno lubje.
Jajčevce z lupino narežite na tanke rezine in jih pecite pri povprečni temperaturi 200 ° C vsaj dve uri ali dokler niso suhe in hrustljave. Nato jih mletite v mešalniku, dokler ne postanejo praškasti. Moka iz jajčevcev je pripravljena, zdaj jo samo damo v tesno zaprto posodo in shranimo v hladilniku.
Naturetini recepti: Žepek z žara (Marec 2024)
- Hrana
- 1,230
