Empatija je pomembnejša od naklonjenosti in nenaklonjenosti do čudovitih učinkov na vaše življenje. Če niste prepričani, kaj pomeni razvijanje sposobnosti empatije in kako vam lahko pomaga, psihologinja Regina Altoé odgovori na nekaj vprašanj na to temo.
1. S psihološkega vidika, kaj je empatija in kako deluje?
Empatija je naša sposobnost, da se postavimo na drugo mesto tako široko, kot si lahko mislimo, si predstavljamo, čutimo. Velikokrat lahko razumemo, kaj je rekel drugi, vendar ne moremo vedno dati resnične razsežnosti povedanemu. Empatija presega razumevanje.
Ne moremo vedno sočustvovati z vsemi, zato lahko vidimo, da empatija presega razumevanje. Vključuje pripadnost, vključuje celostnost, poslušanje in razumevanje.
2. Ali lahko empatična oseba velja za občutljivejšo od drugih?
Še posebej neumno se mi zdi tako. Rekel bi, da je bolj odprta oseba, ki je lahko bolj prilagodljiva, ki lahko uide iz svojega stališča in to ne pomeni, da se strinja z drugim, ampak to poskuša sprejeti, kaj se zgodi, kar se govori. Seveda je za to potrebna občutljivost, vendar verjamem, da gre za skupek lastnosti in ne le za specifične.
3. Kako lahko empatija vpliva (ali olajša) medčloveške odnose?
Empatija olajša medčloveške odnose in tukaj je pomembno poudariti: na vseh ravneh je treba, ker je za empatijo treba spoznati, kaj je resnično, kaj je pomembno za drugega, iz referenčnega drugega.
Z drugimi besedami, če znamo empatično razmišljati, bomo z uporabo okvira drugega, ne glede na naše, nagnjeni k temu, da nobene situacije, teme, dogodka ne bomo slišali ali preoblikovali.
Še posebej v teh dneh to ni enostavno, saj smo ponavadi v središču sebe. Empatija zahteva prepuščanje sebi in odpiranje drugemu. Zavedajoč se te razlike, nismo v pravi ali napačni situaciji, temveč v zaznavanju in razumevanju razsežnosti in pomena tega, kar se dogaja drugemu. Pojasnimo, da to ne pomeni, da obstaja sporazum.
4. Ali ljudje z močno sposobnostjo sočutja do drugih tvegajo, da bi potrebe drugih postavili pred svoje?
Ne tvegajo, da bi najprej postavili potrebe drugih, dokler se zavedajo svojih potreb. Če je človek osredotočen in se zaveda svojih lastnosti, svojih težav in celo svojih tveganih območij, recimo, da je empatičen, je kakovost, ne ovira.
Ne glede na empatijo si postavljanje drugega na prvo mesto zasluži nekaj premisleka tistih, ki imajo to vedenje. To ni nujno empatija, lahko pa pomeni, da ima človek težave pri soočanju s svojimi stvarmi.
5. Ali se je temu mogoče izogniti? Kako?
Ključnega pomena je, da se človek zaveda samega sebe, tudi da lahko sprejema in uveljavlja empatijo: da se popolnoma postavi na mesto drugega. To med drugim zahteva zrelost, preudarnost, prilagodljivost, znanje med drugim poslušati. Empatija je lahko koristna veščina, če jo uporabljamo dobro.
Znanstvena misel: Aljoša Kravanja & prof. dr. Jan Slaby (April 2024)
- Odnosi
- 1,230
