Lažna tankost

Biti tanek je sinonim za zdravo, kajne? Ni vedno. Ni smiselno biti na tekočem z lestvico, imeti ostre krivine in obrise zavisti, a se kljub temu predati sedečemu načinu življenja. V teh primerih bodo zmagali tisti, ki imajo prekomerno telesno težo, a ohranjajo rutino vadbe.

Težava je v tem lažna tankost Prav tako lahko predstavlja tveganje za zdravje, pa tudi debelost. Ljudje v normalnem razponu teže lahko razvijejo nekatere presnovne spremembe, ki povečajo možnosti za značilne bolezni s prekomerno telesno težo in debelostjo, kot so diabetes, holesterol in hipertenzija.

Drug zelo pogost problem lažne tankosti je kopičenje maščob v določenih predelih telesa. To je posledica kombinacije dejavnikov, vključno s sedečim življenjem, genetskimi dejavniki in slabo prehrano.

Pri ženskah se odvečna maščoba ponavadi nabira v spodnjih okončinah, zlasti v predelu popkov, zadnjice in stegen. Tu nastane grozni celulit.

Zato je ponarejeno usnje To so tiste ženske, za katere je videti, da imajo tanko, tanko telo, vendar imajo kolk, obraz, stegna, okorne roke ali lokalizirano maščobo.

Nasveti za preprečevanje nabiranja maščob

Skrivnost dobre prehrane niso čudežne diete, ki obljubljajo, da bodo v nekaj dneh odvrgle več kilogramov, temveč v prehranski reuvikaciji. Morate se naučiti pravilno jesti, da bo vaše telo zdravo in varno.

Ne pozabite, da nobena dieta ne velja za vse in hrana mora biti ustrezna glede na rutino in potrebe.

Pomembno je tudi pravilno razmerje hranljivih snovi v vsakem obroku, saj upoštevamo, koliko ni vedno enake kakovosti.

Redno uživajte obroke, povprečno pet do šest na dan, vsake tri ure. Izogibajte se odvečni maščobi, bežite pred hitro hrano, vedno nosite praktično hrano za uživanje in pijte veliko vode.

Tudi vaje so temeljnega pomena preprečujejo kopičenje maščob, krepijo telo in zagotavljajo boljšo kakovost življenja. Izberite dejavnosti, ki vam bodo prinesle zadovoljstvo. Če vam ni všeč oprema telovadnice in tečaji, raje hodite ali kolesarite.

MARKO DJUROVSKI - LAZNA DEVOJKA (OFFICIAL VIDEO) (April 2024)