A banana Je nepogrešljivo živilo za tiste, ki želijo telo posodobiti. Sadje je bogato z vlakninami, ogljikovimi hidrati, vitaminoma A in C ter minerali, predvsem magnezijem in kalijem. Je odlična izbira za bolnike s krči, ki imajo težave s prebavo in za ženske, ki so žrtve groznih PMS.
Vse te prednosti banan lahko najbolje uživamo, če jih uživamo, ko so še zelene. Med postopkom zorenja je sadež bogat z vrsto odpornega škroba, ki se ne prebavi ali absorbira in se obnaša, kot da gre za topne vlaknine v telesu, celo proizvajajo koristne snovi.
Kako kako zelena banana Pred kratkim je bilo prijetno jesti, raziskovalci so se odločili izkoristiti to posebno snov in razvili zelena bananina moka.
Prednosti zelene moke iz banane
Izdelek se je izkazal za zelo učinkovitega pri nadzorovanju glukoze v krvi in posledično tudi za nadzor sladkorne bolezni. Med prednosti zelene bananine moke Prav tako preprečujejo razvoj srčnih bolezni in raka črevesja.
Študije kažejo tudi, da je zaužitje zelena bananina moka postane tankaker zavira lakoto in zmanjšuje apetit, saj povzroča občutek sitosti. Zato vključite zelena bananina moka Dieta je lahko dobra možnost, rezultati izgube teže pa se začnejo v povprečju pojavljati po dveh tednih uporabe.
Recept za zeleno moko iz banane
Ločite nekaj zelenih banan. Uporabite lahko zelene banane katere koli sorte, najbolj priporočljive pa so srebrne banane.
Še z olupkom dve minuti olupite banane v vreli vodi. Nato olupite in narežite na trakove. Pečemo in opečemo, dokler v roki ne pride do hrustljave, krhke in drobtine. S pomočjo mešalnika zmeljemo in nato skozi fino sito.
Kako uživamo zeleno bananino moko
The poraba zelene bananine moke Je zelo praktičen. Ker ima nevtralen okus, ga lahko uporabljamo v številnih pripravkih, vključno z nadomestkom pšenične moke. Lahko ga zmešate z vodo ali dodate neposredno v sokove, jogurt in sadje v kosih. Priporočena količina uživanja je približno dve žlici na dan.
Uporaba omejitev ni zelena bananina moka, edino vodilo je, da pijemo veliko tekočine. To je zato, ker lahko uživanje velikih količin vlaknin, ki so prisotne v moki brez ustrezne hidracije, povzroči zaprtje.
ZELENA BANANINA moka / plantain moka (Marec 2024)
- Hrana
- 1,230
