Zdrave začimbe, ki jih morate jesti

Da bi bili obroki bolj okusni, ni dovolj, da med pripravo dodate samo sol. Poseben dotik hrane je odvisen od tega začimba, ki dajejo jedem večjo aromo in okus na zdrav način in so še vedno dobre za zdravje, saj imajo mnoge koristne lastnosti. Spoznajte zdaj nekaj Zdrave začimbe, ki jih morate jesti, se naučite, kako jih uporabljati v kuhinji in danes uživajte v vedno večjih receptih.

Rdeča paprika

Paprike ne cenijo vsi, a začinjen okus te hrane obrokom doda poseben pridih. Poleg tega lahko rdeča paprika, če jo uživate brez pretiravanja, prispeva tudi k zdravju.


Glavni prednosti rdečega popra za zdravje pospešujejo metabolizem in znižujejo holesterol. Pomaga tudi pri hujšanju.

A rdeča paprika Lahko ga jemo kot naravno kot prilogo ali pa ga uporabimo tudi v obliki praška za povečanje začimbe obrokov.

Ingver

Pikantno in aromatično, ingver Bogat je s kalijem, magnezijem, bakrom in vitaminom B6. Poleg tega, da jedem daje poseben okus, je termogena hrana lahko učinkovita proti glavobolom, simptomom PMS, bolečinam v želodcu, lajša slabost in se bori proti driski, artritisu in drugim težavam. Uživanje ingverja je lahko učinkovito tudi v boju proti raku.


Ingver v obrokih ali čaju pospeši metabolizem in razgradnjo, pomaga pri kurjenju maščob, saj se z njegovo porabo telesna temperatura poveča, zaradi česar telo porabi več energije.

Cimet

S svojo aromo je cimet spodbuja apetit, kar zagotavlja zdravstvene koristi. V majhnih količinah v receptih in čajih izboljša kognitivno obdelavo možganov, spodbudi spomin, pozornost, poveča vidno in motorično okretnost.

Cimet je tudi odličen zaveznik za nadzor krvnega sladkorja pri diabetikih. The cimetov čaj Odličen je za lajšanje simptomov prehlada in gripe.


Žafran

Iz družine ingverjev žafran Ima blag vonj in pikantno aromo. Zelišče se lahko uporablja v obrokih kot barvilo ali začimba. Njegove prednosti so diuretično, prebavno delovanje in pomaga dvigniti razpoloženje. Kurkuma je tudi vir močnih antioksidantov proti raku in boleznim srca in ožilja.

Kurkuma

Znan tudi kot kurkuma ali rumeni ingver, the kurkuma V azijski kuhinji se pogosto uporablja za barvanje gorčice, sira, pijač in vloženih živil. The kurkuma v prahu Vključi se lahko tudi v pripravo omak, enolončnic, riža, perutnine in rib, testenin, kruha in rižote. Uživanje kurkume je učinkovito pri zmanjšanju vnetja, povezanega z artritisom, ima antiseptično, protivnetno in zdravilno delovanje, bori se proti nadutosti in kolikam.

Peteršilj

Najpogostejša začimba v brazilski jedi je zelo koristna za zdravje. Poraba peteršilj Preprečuje nastanek strdkov, ki lahko zamašijo žile in povzročijo kap. V obliki čaja je sveto zdravilo za odstranjevanje ledvičnih kamnov, poleg tega, da je diuretik, redči kri in se lahko bori tudi proti raku dojk.

Rožmarin

The rožmarin Veliko se uporablja kot začimba za ribe, perutnino in morske sadeže. Zelišče služi tudi za aromatiziranje omak in drugih vrst receptov. Med drugimi načini uporabe je indiciran za boj proti migreni, okužbam dihal in grla, artritisu, nespečnosti in celo mamanju.

To je kontraindicirano za ljudi z epilepsijo in za nosečnice. Prekomerna poraba lahko povzroči tudi težave, kot so gastroenteritis (okužba prebavil) in nefritis (vnetje ledvic). V idealnem primeru uporabite nekaj količin zelišča.

Жареный КРОКОДИЛ. Уличная еда Тайланда. Рынок Banzaan. Пхукет. Патонг. Цены. (Marec 2024)


  • Hrana
  • 1,230