Izguba telesne teže je odlična, vendar ima majhno slabost: koža, ki je bila prej raztegnjena, je zdaj mlahava. Toda kaj storiti za boj proti temu zlikovcu ženske lepote? Oglejte si izbrane nasvete in takoj začnite zmanjševati neželeno povešanje.
Pazite na hrano
Eden najpomembnejših korakov, ki ga morate storiti za zmanjšanje povečanja telesa, je uravnavanje prehrane. Dermatologi predlagajo večji vnos rdečega in oranžnega sadja in zelenjave. Ta živila so bogata z vitaminom C, ki je nujen za lepoto kože.
Vitamin C lahko najdemo v živilih, kot sta korenje in pomaranče. Preprost način za vključitev tega vitamina na jedilnik je dodajanje kozarca pomarančnega soka obrokom in naribajte nekaj korenja skupaj s solato.
Drug izdelek, ki lahko pomaga v boju proti povešenju, je želatina. Želatina ima kolagen, protein, ki je potreben za ohranjanje čvrstosti kože. Navadne želatine imajo nizko vsebnost kolagena, vendar je ta protein mogoče najti na različne načine pri ravnanju z lekarnami.
Zato se je vredno posvetovati s svojim dermatologom, če želite preveriti, ali je možno v zdravljenje vključiti kolagen zaradi povešanja.
Naložite v zdravljenje
Trenutno obstaja več možnosti zdravljenja za tiste, ki se želijo znebiti povešenega telesa. Vložite lahko v kreme, terapije, naramnice in celo kapsule, ki obljubljajo zmanjšanje povešanja.
Med nedavno uporabljenimi napravami sta Accent, ki zdravi povešanje z ultrazvokom, Freeze, ki deluje z radiofrekvenčnimi in elektromagnetnimi impulzi, in NIR, ki uporablja infrardeče žarke za spodbujanje trdnosti kože.
Druga dobro poznana načina zdravljenja sta karboksiterapija, ki deluje na kožo z injekcijami ogljikovega dioksida pod kožo in ruskim tokom, ki sta majhna kožna sunka, ki pomagata krepiti mišico.
Najpogosteje uporabljene kreme za preprečevanje povešanja so tiste iz DMAE in karitejevega masla, ki jih lahko najdemo v trgovinah z drogerijo in kozmetiko.
Karcinin in silicijeve kapsule so postale priljubljene tudi pri zdravljenju povešanja. Po mnenju strokovnjakov se prvi izogiba uničenju kolagena v koži, drugi pa zagotavlja njegovo čvrstost.
Poslovite se od fizične neaktivnosti
Fizična neaktivnost je sovražnik ženske lepote številka ena. Vadba je izredno pomembna, da ohranite mišice na mestu in ohranite kožo lepo in čvrsto. Torej je treba leno odložiti in izbrati neko aktivnost, da začneš čim prej vaditi.
Ples, tek in vodna aerobika so tri možnosti za telesno aktivnost, ki jo lahko prakticirate, da svoje telo ohranja na vrhu. Prav tako lahko vadite lokalno gimnastiko, da zmanjšate povešanje na določenih delih telesa, kot sta zadnjica in stegna.
Zdaj veste, kako se enkrat za vselej znebiti strašljivega povešanja, tako da nimate več izgovorov, da bi ostali na mestu. Izberite najprimernejše možnosti in začnite zdraviti flabu čim prej.
Uravnavnje telesne teže 2.del - Klasično zdravo hujšanje - Božena Ambrozius (April 2024)
- Telo, shujšajte
- 1,230
