Morda ste videli, zlasti na policah trgovin z zdravo hrano, lončke hidroliziranega kolagena ali pa ste pravkar slišali zanjo. A ste se kdaj ustavili pri raziskovanju njegovih lastnosti in koristi, ki jih lahko nudi človeškemu telesu?
Nutricionistka Mylena Beccari Casagrandi, specialistka funkcionalne klinične prehrane in preventivne klinične prehrane, poudarja, da je treba razumeti, kaj je hidroliziran kolagen, najprej se mora pozanimati, kaj je kolagen.
Kolagen je najpogostejša beljakovina v našem telesu (približno 25 do 30%). Ali ima kolagen podporno funkcijo? se nahaja med celicami? in je odgovoren za odpornost kože. Poleg tega je odgovoren za ohranjanje zadrževanja vode v koži, zagotavljanje mladosti ?, pojasnjuje. • Da naše telo proizvaja kolagen, potrebujemo odličen vnos vitamina C ter bakra in mangana. Ali so potrebni tudi cink, magnezij in vitamin B6 ?, dodaja pro.
Kolagen in koža
Po 25-ih letih začne pri obeh spolih izgubljati 1% telesnega kolagena na leto. "Vendar je vredno omeniti, da je količina kolagena pri moških? S kože višja kot pri ženskah? zakaj imajo moški manj gub?
Mylena dodaja, da se v prvih petih letih menopavze izgubi 30% kolagena tipa I in III (ki so tisti na koži). In čeprav ga ni mogoče popolnoma obnoviti, lahko hidrolizirano zdravljenje s kolagenom zelo pomaga.
? Ko smo mladi, imamo več kolagena tipa I kot tipa III (zato je koža bolj čvrste). S staranjem izgubljamo kolagen tipa I in povečujemo kolagen tipa III (ki ne daje več čvrstosti koži) in tako se pojavijo gube ?, pojasnjuje nutricionistka.
Poleg naravne izgube se Mylena spominja, da toplota in sonce pokvarita tudi kogenski kolag, zaradi česar je starejši.
Ali je v tem okviru veliko ljudi, zlasti žensk, ugotovilo izboljšanje hidroliziranega kolagena? in v nekaterih primerih celo rešitev? od mnogih vaših težav.
Hidroliziran kolagen
Nutricionist ga definira kot "modificiran" kolagen, ki gre skozi postopek prebijanja vode, da se njegova struktura zmanjša. In prav velikost te strukture zagotavlja njeno absorpcijo in posledično uporabo v telesu. Se pravi, hidrolizirani kolagen je kolagen, ki ga je telo pripravljeno uporabiti tam, kjer je potrebno? kože, kite, nohtov, las itd.?, pojasnjuje Mylena Casagrandi.
Proces razbijanja njegove strukture se zgodi na naslednji način: Živalske kosti in koža se homogenizirajo, operejo in demineralizirajo, tako da nastane čisti kolagen. Ta čisti kolagen je podvržen hidrolizi (kemični reakciji) na želatino. Ali ta želatina opravi še eno hidrolizo, da postane manjša struktura? hidroliziranega kolagena?, pojasnjuje strokovnjak.
Prednosti
Hidrolizirani kolagen lahko telesu ponuja številne koristi, kot navaja nutricionistka Mylena:
- Izboljša hrustanec telesa;
- Izboljša osteoartritis;
- Pomaga pri zmanjševanju bolečin v sklepih;
- Pomaga pri mobilnosti oseb z osteoporozo;
- Izboljša povešenost kože;
- Preprečuje degenerativne bolezni;
- Preprečuje nastanek gub;
- Izboljša hidratacijo kože (zmanjšuje stopnjo staranja);
- Izboljša revmatološke bolezni in sklepe.
Navedba
Hidrolizirani kolagen je dobra izbira za vse, ki imajo nekatere od zgoraj opisanih simptomov ali si želijo izboljšati videz kože, pravi nutricionistka Mylena.
Priporočena količina za doseganje rezultatov je 10 gramov hidroliziranega kolagena na dan. In omejitve najdaljšega časa za uživanje ni, saj je izdelek zelo varen ?, poudarja strokovnjak.
Hidroliziran kolagen lahko najdemo v tekoči, praškasti ali kapsulni obliki.
Kontraindikacije
"Ker je kolagen živalski protein, je kontraindikacija za ljudi, ki so vegetarijanci ali ne morejo uživati živalskih izdelkov, pa tudi ljudi z težavami z ledvicami (ki težko izločajo beljakovinske odpadke iz telesa)," pravi nutricionistka.
"Posamezniki, ki strogo nadzorujejo količino beljakovin v svoji prehrani, morajo biti previdni tudi glede svojega vnosa, tj. Upoštevati bi morali dodatno količino beljakovin, ki prihaja iz kolagena," se spominja Mylena.
Cena in kje najti hidroliziran kolagen
Way MidWay Collagen (60 kapsul) za 9,90 USD Perfect Body
Hidroliziran kolagen (300 g) Ananas z metovo sanavito za 52,90 USD pri Mais Vitaminas
Hidroliziran kolagen v prahu (15 vrečk) za RN 73,83 USD na Net Farma
Hidrolizirani kolagen metin okus (200 g) Nutrigold za 24,90 USD na tisoč zrn
COLLAGEN® Performance hidrolizirani kolagen (100 kapsul) za 44,91 $ v trgovini za telo in življenje
Hidrolizirani kolagen 9g Instant (skupaj 250g) za 46,90 $ pri Natue
Beauty Candy V Limoni, Kolagenu in Vitaminu Candy Candy (150 g) Beauty? In za R $ 26,91 v Submarino
Hidrolizirani kolagen Colagentek Vitafor (30 vrečk) za 46,80 $ v trgovini Body and Life Shop
Hidrolizirano dopolnilo kolagena (180 g) Bionetic Age 40+ Rdeči sadeži za 49,90 $ pri Dafitiju
Hidrolizirani kolagen Solaris Nutrition (120 kapsul) za 13,00 £ na Perfect Body
Hrana in hidrolizirani kolagen sta zaveznika
Kadar je cilj doseči enega (ali več) rezultatov, ki jih doseže hidroliziran kolagen, lahko pomaga tudi nekaj živil. Poganjki lucerne, fižola ali lanenih semen vsebujejo glicin in prolin (ki so hranila, ki sodelujejo pri tvorbi kolagena v našem telesu). Vsak dan v svoje solate vključite peščico, predlaga nutricionistka. Poleg tega v popoldanski prigrizek dodajte kozarec hidroliziranega kolagena. Zagotovo boste opazili razliko. Toda zapomnite si, da učinek ni takojšen, da jih morate zaužiti vsaj štiri do šest mesecev, da opazite razliko ?, sklene Mylena.
Učinkovita sredstva za pomladitev kože (April 2024)
- Koža, gube
- 1,230
