Naučite se, zakaj bi morala biti uporaba sončne kreme vsakodnevna navada

Ste že slišali večkrat krema za sončenje Pomaga pri preprečevanju kožnega raka in prezgodnjega staranja, kajne? Težava je v tem, da marsikomu tudi pri informacijah ni mar za izjemen pomen te navade? in v tem ni nič nečimrnosti: to je zdravstveno vprašanje.

To je zato, ker UV sevanje sproži takojšnje reakcije, kot sta sončna opeklina in porjavitev, ter pozne reakcije, kot staranje kože in genetske mutacije, ki lahko privedejo do kožnega raka. Sončni žarki so odgovorni za 80% staranja kože in potrojili število primerov melanom (kožni rak) v zadnjem času.

Ali moram vsak dan nanašati kremo za sončenje?

Da, razen ponoči. Sonce oddaja tri vrste ultravijoličnih žarkov: UVC (ki ga ovira ozonska plast), UVB (največja pojavnost se pojavi med 10 in 16 uro) in UVA (ki ima 95% vseh UV sevanja). In to se zgodi tudi v oblačnih dneh, saj oblaki ne morejo izločiti žarkov in je možnost, da bi kožico opekli na črvi, enaka ali večja kot v sončnem dnevu. To je zato, ker se ne počutimo vroče, bolj smo izpostavljeni.


Kaj je idealen zaščitnik za vsako kožo?

Da vas zaščitimo pred staranjem in rakaV idealnem primeru bi se morali vedno odločiti za dejavnike, ki so starejši od 15 let. Če ste temni ali črni, bo trik s SPF 20 naredil trik. Ko se odpravite na plažo ali bazen, lahko uporabite višjega, na primer 30. Pri bolj belih mora biti SPF 40 ali več, pri čemer ste vedno pozorni, da izberete višjega, ko ste na plaži.

Veliko ljudi se pritožuje nad mastnostjo, ki jo nekateri puščajo, v tem primeru izberejo različice brez olja. Še vedno je vredno vprašati svojega dermatologa za nasvet, ki vam lahko predpiše izdelek, ki je še bolj specifičen za vas.

In nikoli ne uporabljajte istega telesa na obrazu, saj so telesni izdelki zaradi lažjega nanašanja in večje odpornosti na vodo in znoj običajno bolj mastni in gosti kot obraz. Se pravi, da lahko zamašijo pore in povzročijo strašne mozolje.


Kako izbrati pravega?

Bodite še posebej pozorni na etiketo. Tri glavne funkcije kreme za sončenje so blokirajo UVB žarke (ki povzročajo pordelost, pekoče, pekoče in kožni rak) in UVA (odgovorna za prezgodnje staranje in nekatere vrste raka). Na etiketi mora biti navedeno, da ščiti pred tema dvema žarkoma.

Preverite tudi, ali sestava vsebuje fotostabilne snovi, kot so oksbenzon, oktokren in etileksiltriazon, ki filtre ohranjajo več ur. Vredno je nekaj preizkusiti, dokler ne najdete tistega, ki ustreza vaši koži, se širi enostavno in vam ne povzroča nobenih alergij.

Koliko je treba porabiti?

Če je čas izpostavljenosti soncu prehiter, kremo preprosto razmažite po nepokritih predelih (obraz, vrat, krilo, ramena, roke, roke in noge) enkrat na dan. Dolga obdobja (več kot eno uro) je treba ščitnik velikodušno nanesti po telesu 30 minut pred odhodom od doma. Ali je treba izdelek nanesti vsaki dve uri ali takoj, če se oseba dlje časa zadržuje v vodi, se preveč znoji ali brisačo uporablja skupaj za sušenje kože?


En nasvet je, da z eno roko naredite lupino in jo napolnite z izdelkom. Nato štiri kroglice (kot fižol) razporedite po obrazu in vratu, dve na roke in dve na stopala. Na nogah, rokah in trupu razporedite približno eno čajno žličko (tisto najmanjšo) na vsako področje.

Je sončni blokator učinkovitejši od zaščite?

Izraz zaviralec je lahko zmeden, če pomislite, da ste brez sonca brezskrbni. Laž. Ta izraz se uporablja za izdelke s SPF večjim ali enakim 30, vendar nikoli 100-odstotno zaščito. SPF 15 blokira približno 92% sevanja, 30 ščiti pred 96% in 60, 98%. Če je zaščitna ali preprečuje, jo bo treba vedno uporabiti, v redu?

Naj bo navada

Skrivnost je narediti uporaba zaščitnikov postane navada, kot je ščetkanje zob. Zato zapišite nasvete:

Arktična smrtonosna spirala in metanska časovna bomba (Arctic Death Spiral and Methane Time Bomb) (Marec 2024)


  • Koža
  • 1,230