Prednosti trebušnih plesov

A trebušni ples Gre za starodavno umetnost, povezano s plodnostjo in spolnostjo. Mešanica lepote in skrivnosti gibanja naredi ples navdušujoč. Oblačila, polna podrobnosti, so tudi druga sestavina, ki vzbuja čar žensk. Toda poleg delovne čutnosti oz. trebušni ples Ima tudi številne koristi za žensko telo in um.

Ker deluje na celotno telo, trebušni ples velja za odlično možnost za ženske, ki ne marajo hoditi v telovadnico, a tudi ne želijo biti brez fizične aktivnosti.

Gibanje v trebuhu, natančneje v trebuhu, krepi in tonira mišice. Plesni trening prinaša tudi večjo gibčnost telesa, spodbuja posturalno preusmeritev, pomaga oblikovati noge, roke, pas, boke, hrbet in zadnjico.


Drugo prednosti trebušnega plesa so povečana kardiorespiratorna sposobnost, aktiviranje krvnega obtoka, boljše delovanje prebavnega trakta, ledvic in spolnega organa. Na seznamu so tudi olajšanje pred bolečinami v telesu in sklepih, zaprtje in simptomi menopavze.

In prednosti se tu ne ustavijo. A trebušni ples lahko pomaga pri hujšanju. Ena ura pouka lahko zgori do 400 kalorij.

Fizične in čustvene koristi prinašajo trebušni ples Pomembna telesna in mentalna terapija, ki deluje na samozavesti, se bori proti depresiji, spodbuja socialno življenje, sprošča telo in se bori proti stresu. Tisti, ki prakticirajo to modalnost, se naučijo bolje skrbeti in sprejemati svoje telo in opažajo, da ima več lastnosti, za katere se morda še nikoli ni ukvarjalo.

SLAVKO VUJIN - Uporaba težkih žog (medicink) za razvoj moči mladih igralcev (Avgust 2020)


  • Fitnes
  • 1,230