Prednosti kave

Poleg prijetne navade si privoščite še kavo? dnevno lahko prispeva k vašemu zdravju. Oglejte si glavne prednosti kofeina v telesu in se naučite, zakaj je pitje kave dobro.

Kava lahko prepreči depresijo

Nedavna študija o Harvard School of Public Health Za ženske, ki pijejo največ šest majhnih skodelic kave na dan, se je pokazalo, da je 20% manj verjetno, da bodo razvile vseživljenjsko depresijo. Imate kavo? Zjutraj brez dvoma da injekcijo energije in izboljša razpoloženje mnogih ljudi.


Kava vam lahko pomaga vzdrževati idealno težo

Po mnenju doktorja Davida Levitskega z dne Univerza Cornell V ZDA kofein deluje v želodcu in dvanajstniku, zaradi česar je prebava počasnejša in metabolizem hitrejši, zato se človek s tem obrokom lahko naveliča.

Vendar pa ta učinek sam po sebi ne dela čudežev in za takojšnjo izgubo teže ne bi smeli jemati pretiranih odmerkov kave po obrokih.

Kava lahko poveča moško plodnost

Iskanja od Plodnost HRC v Kaliforniji tudi kažejo, da je kofein odgovoren za izboljšanje gibljivosti semenčic, kar olajša prodiranje semenčic in poveča možnosti za nosečnost.


Druga raziskava, ki so jo opravili na USP, je tudi ugotovila, da je gibljivost semenčic, ki pijejo kavo, veliko boljša kot pri tistih, ki ne pijejo. Rezultati tudi kažejo, da količina kave ne vpliva, edina ugotovljena razlika je bila med tem, kdo pije ali ne kave? ne glede na količino.

Kava lahko zmanjša tveganje za kožni rak

Pitje malo več kot treh majhnih skodelic kave na dan lahko zmanjšate možnosti za nastanek kožnega raka za 20% pri ženskah in 9% pri moških, je pokazala raziskava Brigham in ženska bolnišnica.

Vendar sončne kreme in varnostnih ukrepov za izpostavljenost soncu ne morete zamuditi, tudi če pijete veliko kave.

Miti o kavi

Poleg vseh teh koristi, pitje kave ne povzroča zasvojenosti kot droge in te primerjave ne bi smeli opraviti, saj se tisti, ki prenehajo piti kavo, ne soočijo z enakimi posledicami odvisnosti kot odvisniki.

Drugi mit, o katerem se veliko razpravlja, vendar nima nobene osnove, je, da kava povzroča bolečino v trebuhu. Na srečo je ta povezava nedokazana. Vendar pa tisti, ki že trpijo zaradi želodčnih težav, naj pijačo uživajo zmerno, saj spodbuja proizvodnjo želodčne kisline.

Kava - Prednosti (Marec 2024)


  • Hrana
  • 1,230