Razumevanje nadledvične utrujenosti

Da vsakodnevno hitenje, težave doma, na delu in v prometu lahko vse motijo ​​zdravje moških in žensk vseh starosti, veste, o čemer pa morda niste slišali Nadledvična utrujenost. Ta nova bolezen, ki jo povzroča stres, že velja za sindrom 21. stoletja in med drugimi zdravstvenimi okvarami tudi pospešuje staranje.

Kadar se pojavi v daljših in intenzivnih obdobjih, stres preobremenjuje različne organe in sisteme telesa, kot so živčni in imunski, pa tudi krvne žile, srce in nadledvične žleze (odgovorne za sintezo različnih hormonov).

Naše telo ima t.i. nadledvične žleze, ki so odgovorni za obrambo vseh fizičnih travm, vključno z mrazom, vročino, lakoto. Telo tudi ščitijo pred stresom.

Kadar imata adrenalin in kortizol pomanjkanje hormonov, ki jih te žleze proizvajajo kot odziv na tisto, kar povzroča stres, se v telesu lahko pojavijo številne disfunkcije. Poleg tega je telo ranljivo za okužbe in tu se lahko pojavijo prvi znaki nadledvične utrujenosti.

Simptomi

Bolezen je še vedno slabo znana, zato simptome med drugimi zdravstvenimi težavami pogosto zamenjujejo z depresijo, tesnobo, fibromialgijo, anemijo, labirintitisom. Glavni Simptomi nadledvične utrujenosti so:

• Utrujenost;
• Depresija;
• Motnje spanja;
• Tesnoba;
• Nizka koncentracija in spomin;
• Nizek libido;
• Apatija;
• Strah brez očitnega vzroka;
• Prehlad in druge pogoste okužbe;
• Prisilnost za sladkarije, slano hrano, kofein in ocvrto hrano.

Diagnoza in zdravljenje

Diagnoza se postavi z laboratorijskimi preiskavami krvi in ​​urina. Na Zdravljenje nadledvične utrujenosti, aminokisline, vitamini, zeliščna zdravila in v nekaterih primerih se uporabljajo hormoni.

Spreminjanje prehranjevalnih navad, prehranjevanje ob primernem času in vključitev bolj zdrave hrane na jedilnik ter več počitka so prav tako bistveni ukrepi.

Ker nimajo vsi primeri nadledvične utrujenosti enake simptome, se lahko zdravljenje razlikuje. Zato je najbolje poiskati zdravniško pomoč za diagnozo vzroka težave in svetovanje glede optimalnega zdravljenja.

Kako preprečiti nadledvično utrujenost?

Vsakdo lahko trpi zaradi te težave, zato je pomembno ohraniti nekatere navade, ki vas lahko odvrnejo. Glavni način prehranjevanja, dobro spanje in izogibanje stresnim situacijam so glavni načini Kako se izogniti nadledvični utrujenosti. Da bi preprečili stres, je vredno igrati šport, hojo, kolesariti, plavati in vlagati v sproščujoče dejavnosti, kot je meditacija.

Sanela Banović - Kam praznite svoj por (April 2024)