Zakaj bi se otroci ukvarjali s športom?

V Braziliji ima vsak tretji otrok prekomerno telesno težo. Ta visoka stopnja ni samo zato, ker danes majhni otroci jedo več predelanih izdelkov kot naravnih sestavin, ampak tudi zato, ker ne igrajo športa.

Ker morajo svoj čas nameniti delu, osebnemu življenju in materinstvu, ženske pustijo otrokom, da preživijo ure za računalnikom ali video igrami. Skrbljujoča posledica te situacije je sedeč življenjski slog in s tem debelost debelost.


Otroci, ki nosijo a sedeč način življenja imajo večje tveganje za nastanek srčnih težav, sladkorne bolezni ali drugih kroničnih bolezni. Zaradi tega bi morale matere bolj kot ne pozabiti na prehranjevanje spodbujati svoje otroke, da že zgodaj trenirajo šport.

Ne glede na šport, otroški športi so temeljni za zdravo rast in hkrati prinašajo koristi telesu in duhu. Oglejte si te ugodnosti:

  • Zategovanje muskulature;
  • Naklonjen psihomotoričnemu razvoju;
  • Spodbujanje socialne integracije;
  • Ustvarjanje zdravih navad;

In če govorimo o modalitetah, moramo biti previdni pri izbiri športa, ki ga bo otrok vadil. Na primer, tudi dojenčki se lahko ukvarjajo s telesno aktivnostjo. S plavanjem je treba šport, ki vključuje pravila in tekmovanje, prepustiti starejšim otrokom, ki so že zreli, da razumejo, da lahko izgubijo ali zmagajo.


Spoznajte otrokove najljubše dejavnosti in ugotovite, katere so najboljše za vašega otroka:

1. Plavanje: Zaradi gibanja pod vodo lahko plavanje izboljša sposobnost dihanja, poveča ravnotežje, moč in motorično koordinacijo, pa tudi razvije psihomotorične aktivnosti. Ta dejavnost pomaga pri preprečevanju in okrevanju astme, bronhitisa in ortopedskih težav.

Vadba se priporoča od 6. meseca starosti.


2. Ples: Sinhronizirani baletni koraki ali kakršne koli druge vrste plesa so odličen način za vadbo telesa. Ples razvija motorično koordinacijo, okretnost, lahkotnost, gibčnost, ravnotežje in moč ter ponuja pojme ritma, časa in prostora.

Otroci od 3. leta dalje lahko premikajo svoje telo v vajeni koreografiji.

3. borilne veščine: Karate, Judo in Tae-Kwon-Do razvijajo otrokovo disciplino in lastnosti, ki jih je mogoče prenesti celo na študij. Poleg tega ti športi spodbujajo ravnovesje, gibčnost in okretnost.

Šport priporočljiv za otroke, stare 4 in več.

4. Nogomet, rokomet, odbojka in košarka: Kot izvajajo v skupinah, ti športi razvijajo sposobnost dela v skupinah in interakcije z drugimi otroki. Otrok lahko sam izbere eno od teh modalitet.

Z igrivimi aktivnostmi je mogoče že od 3. leta začeti trenirati nogomet, rokomet, odbojko in košarko. Za začetek tekmovanj in športnih pravil pa morajo biti otroci stari vsaj 5 let.

Pediatrinja Julia Borges pojasnjuje, da "bi morali otroci zaradi zanimanja za ohranjanje zdrave rutine videti otroško zabavno naravo v otroštvu."

KNOCKOUT V 6 SEKUNDAH!!/ REDDIT REVIEW / (Februar 2024)


  • Otroci in najstniki
  • 1,230