Kdo še ni slišal za slavnega letalca? Prodani z obljubo, da bodo ocvrli z malo olja ali brez njega, ti stroji že dolgo vzbujajo radovednost tistih, ki iščejo bolj zdravo prehrano in / ali preprosto tistih, ki radi kuhajo na praktičen način.
Danes je na trgu več možnosti letala, vendar je tehnologija v osnovi enaka: stroji zelo hitro krožijo vroči zrak, da dosežejo učinek cvrtja.
Pogosto vprašanje med ljudmi, ki še niso kupili letalskega pribora, je: ali je vredno tega? Nekateri pravijo, da je vsekakor vredno; Ima kdo, ki trdi drugače? A dejstvo je, da dobrih receptov, ki jih je treba pripraviti v cvrtniku brez olja, ni dovolj!
Poleg bolj tradicionalne hrane, ki je lahko? Ocvrt brez olja? ? krompir, kibe, piščanec, prigrizki na splošno, med drugim ?, sušilnik zraka se lahko uporablja tudi pri pripravi različnih jedi, kot so lazanje, torte, pudingi in številne predjedi.
Če že imate doma fritezo brez olj, vendar še vedno ne veste, kako jo uporabljati vsak dan, ali če še vedno niste prepričani, ali bi jo kupili ali ne, vas bodo morda navdihnili spodnji recepti!
Preberite še: 10 načinov, kako skrbeti za zdravje srca
Prigrizki in prigrizki
1. Sladki krompir in piščančji cmoki: Enostaven, funkcionalen in okusen, ta cmok temelji na sladkem krompirju, ki je nizko glikemični ogljikov hidrat, bogat s hranili in minerali. Tekstura piškotkov je mehka in žametna.
2. Rjavi rižev cmok: Poleg tega, da ima malo kalorij in veliko vlaknin, je ta cmok ekonomičen, saj lahko uživate v nečakinji, ki je ostala v hladilniku. Še ena pozitivna točka je, da se dobro duši!
3. Srce palmove torte: enostaven in zdrav recept. V osnovi boste uporabili srce palme, čebulo, jajca, drobnjak, mleko, kvas, sol, moko in nariban parmezan. Če želite, ga lahko začinite s šunko, sirom ali katero drugo sestavino, ki vam je všeč.
4. Pripravljeno pecivo: jesti pastel z manj krivde! V testo vlijte olivno olje, da pecivo ne postane suho. Poleg tega recept nima skrivnosti! Vredno se je naučiti in narediti s svojimi najljubšimi polnili.
5. Tapiocine kocke: popoln prigrizek za prijatelje doma in / ali čas za prigrizek. So zelo okusni in so lepo zlati. Ustvarjalnost lahko zlorabite in po okusu po želji, na primer origano, sušeni paradižnik, paprika itd.
Preberite si tudi: 10 nadomestkov, s katerimi bo vaša prehrana poleti bolj zdrava
6. Krušni jajčevci: okusna in enostavna za pripravo. Za posipanje boste uporabili jajčevce, ovsene otrobe, barvno barvo, kurkumo, začimbe, sol, jajce, poper, pšenično moko ali riž.
7. Ovitek s šunko in sirom: lahko ga naredite s pastelnimi ali lazanjinimi testeninami. Napolnite ga z vašimi najljubšimi sestavinami ali karkoli imate doma in ga za približno sedem minut odnesite v letalski filter.
8. Chips Green Banana: zdrava in okusna predjed, odlična alternativa, ko se želite izogniti čipsu. Poleg zelenih banan potrebujete samo kokosovo olje, himalajsko roza sol in drobna zelišča.
9. Bauruzinhos: V nekaterih regijah je znan tudi kot koleno, ameriško, curly, to je preprost in hiter recept za pripravo, in seveda izgleda okusno! Bauruzinhosi so odlične možnosti za obisk doma in celo za rojstnodnevne zabave.
10. Piščančji nageljčki: Ti domači samorogi so zdravi in okusni, tudi otroci jih bodo imeli radi! Za njihovo izdelavo boste potrebovali piščančje prsi, čebulo, česen, majaron, sol, poper, drobtine, valjani oves, začinjeno papriko, pšenično moko, jajca in sol.
Preberite tudi: 12 živil, ki jih morate jesti vsak dan
11. Čebulni obroči: najbolj praktičen recept nemogoč! Za kruh boste uporabili le čebulo, led in vodo, nato pa mleko, pšenično moko in krušno moko. Odlična predjed možnost za vaš vikend!
12. Snack čičerika: neverjeten in zdrav recept, ki vas bo presenetil z rezultatom. To lahko storite tako v hladilniku kot v pečici in to je odličen nadomestek za predelano hrano za prigrizke, ki je polna škodljivih sestavin.
13. Coxinha fit: Veliko bolj zdrav recept kot originalni, z lahko sestavinami. Poleg tega se hitro pripravi. V osnovi boste potrebovali piščanca, jajca, ovsene otrobe, skuto, peteršilj in drobnjak.
Glavne jedi
14Jajčevci lazanje, lažji način jesti lazanje, navsezadnje jajčevci zelo dobro nadomestijo tradicionalne testenine! Boste uporabili zračni filter? rezine jajčevcev. Sestavljena plošča bo nato odšla v pečico.
15. Piščanca: Ali lahko kupite zavitek začinjenega piščanca in ga nato samo približno 40 minut odnesete v letalski filter? Enostaven recept, bolj zdrav od tradicionalnega (ocvrt v olju), slasten in brez skrivnosti. V času serviranja je nasvet, da uporabite limono!
Preberite še: 13 korakov za zmanjšanje kuhalnega olja
16. Pečen file osliča: zunaj hrustljav in na notranji strani sočen! Recept, ki se izogne tako vonju cvrtja v hiši kot tudi umazaniji, ki prihaja iz njega. Jed je hitro pripravljena, poleg osliča pa lahko uporabite še eno belo ribo po vaši izbiri.
17. Pečen file file morskega prašiča: Riba je v tem receptu dobro začinjena, hrustljava in zlatorumena (tudi brez cvrtja). Za peko boste uporabili jajce, pšenično moko, drobtine in sol.
18. Pečen boben: Enostaven in okusen recept. Uporabili boste bobance, kis, pire, sol, baziliko, origano, črni poper in olivno olje. Pred peko naj bo v hladilniku vsaj eno uro.
19. Lasagna s šunko in sirom: drugačen način, kako narediti tradicionalno lazanje po hitrem in priročnem receptu. Uporabili boste testenine z lazanjo, paradižnikovo omako, mocarelo, nariban parmezan in šunko.
20. Žar: Zelo enostavno izdelati, odličen za vikend. Čez približno 20 minut bo vaše meso pripravljeno. Če želite, da je dobro opravljeno, pustite še malo pri airfryerju!
Spremljevanja
21. Paradižnik, polnjen z maroškim kuskusom: recept daje štiri paradižnike. Poleg tega boste uporabili piščančjo ali zelenjavno juho, maroški kuskus, maslo, klobaso s feferoni, por, korenje, čebulo, olivno olje in sol.
22. Caprese Omelet: Praktičen, zdrav in okusen recept, ki ga pripravite kadarkoli vam je všeč! Uporabili boste paradižnik, olivno olje, sol, poper, liste bazilike, skuto in jajca. Čez približno 10 minut bo omleta pripravljena.
23. Ribota, polnjena s čebulo: Lepota te polnjene čebule se ujema z mehkobo njenega nadeva, usklajuje z aromo njenih zelišč in očara s svojim okusnim okusom. To je praktičen recept, okusen in lepo predstavljen.
24. Hrustljava zelenjava: vsebuje katero koli meso ali obrok. Ta isti recept lahko naredite v pečici, vendar bo trajalo dlje, da bo zelenjava hrustljava. V osnovi boste uporabili krompir, sladek krompir, korenje in olivno olje.
25. Rustikalni krompir: okusna spremljava vaših jedi. Uporabljali boste le velik krompir, česen, grobo sol in rožmarin. Čez 40 minut bo kmečki krompir pripravljen.
26. Fried Cassava: bolj zdrav način uživanja tradicionalne ocvrte kasave, ki je okusna za vsako priložnost! Poleg koščkov manioke potrebujete samo vrelo vodo, olje in sol po okusu.
Kruh, torte in sladkarije
27. Ovsena kaša: Ta recept je pripravljen v manj kot 30 minutah in bo vaš zajtrk naletel na nepozaben trenutek. Potrebovali boste toplo mleko, olivno olje, suh kvas, sladkor, jajca, pšenično moko, ovsene otrobe in sol.
28. Hlebček kruha: recept, ki ga lahko naredite na različne načine, na tradicionalen, cel, lahek, dieten, brez glutena, brez laktoze itd Prav tako je priprava zelo preprosta in rezultat bodo imeli radi tudi tisti, ki nimajo izkušenj z domačimi kruhi.
29. Minutni kruh: praktičen, enostaven in okusen recept. Uporabili boste toplo vodo, olivno olje, sol, sladkor, pšenično moko in suh kvas. Čez približno 20 minut so kruhi pripravljeni. Odlična možnost za zajtrk!
30. Raincake: Odličen način, da se izognete cvrtju, saj so ti piškotki letalskih pečk ravno tako okusni. Potrebovali boste le jajce, mleko, sladkor, margarino, pšenično moko in pecilni prašek.
31. Torta s skodelico: Idealna za okusen in praktičen popoldanski prigrizek, saj je recept lahke in umazane majhne jedi. V osnovi boste potrebovali jajce, mleko, sladkor, moko in kvas.
32. Čokoladna torta: zelo enostaven recept, idealen za takrat, ko želite pojesti sladek, vendar ne želite izgubljati preveč časa v kuhinji. Boste uporabili samo čokolado v prahu, kuhano vodo, sladkor, jajca, vanilijevo esenco, pšenično moko in kvas? Se pravi, enostavno sestavine!
33. Kremna torta iz koruzne moke: hitro se pripravi in vzame malo sestavin. Potrebovali boste mleko, koruzno moko, jajce, sol, nariban kokos, kvas, nariban parmezan, moko, maslo ali margarino in sladkor.
34Kondenzirani mlečni puding: Ta tradicionalna sladica se lahko pripravi tudi pri letalski fritali! In prednost je, da se pripravi veliko hitreje. Puding je zelo zlat in okus seveda ne potrebuje komentarja!
35. Francoski toast: popoln recept za praznični čas! Za potrebo boste potrebovali starane kruhe, hladno mleko, kondenzirano mleko, jajca, čokolado v prahu, cimet v prahu, sladkor in cimet.
36. Čokoladni churros: čudovit recept, odlična izbira za otroke in odrasle. Za posipanje boste uporabili vodo, sladkor, sol, olje, moko, čokolado v prahu in cimet v prahu, pomešane s sladkorjem. Polnjenje je dulce de leche.
Zdaj veste, da je letalski motor lahko dober zaveznik v vašem vsakdanjem življenju? Mnoga živila, tudi, lahko z njeno uporabo pridobijo bolj zdrave različice, in kar je najbolje: ne da bi izgubila okus!
Calling All Cars: The Corpse Without a Face / Bull in the China Shop / Young Dillinger (April 2024)
- Hrana
- 1,230
