10 velikih razlogov za opustitev kajenja

Če so nekega dne na televiziji in na panojih dovolili oglaševanje cigaret, se je danes to spremenilo. Navsezadnje cigarete vsebujejo približno 4.700 strupenih snovi, ki povzročajo različne vrste bolezni v telesu, vključno z rakom. Zaradi tega so nekatere brazilske države, na primer Sao Paulo, sprejele ukrep za kaznovanje obratov, ki dovoljujejo kajenje v zaprtih prostorih.

Namen zakona št. 13.541 je zmanjšati število aktivnih in pasivnih kadilcev? tisti, ki vdihavajo cigaretni dim tudi brez požiranja. Kljub temu tisti, ki kadijo, vedo, da ni vedno enostavno hitro prenehati z odvisnostjo. Vendar pa vsak, ki lahko preneha kaditi, skoraj takoj opazi pozitivne spremembe v telesu. Tu je 10 odličnih razlogov, da prenehate kaditi zdaj:

1? Zelo tesnoba

Nekateri kadilci imajo občutek, da cigareta pomirja in odnaša tesnobo. Toda po raziskavi angleških psihiatrov iz leta 2013 je učinek ravno nasproten: ko nekdanji kadilec uspe odnehati, se njegova tesnoba dolgoročno zmanjša, medtem ko lahko tisti, ki poskušajo nehati, vendar ne uspejo, postanejo vedno bolj zaskrbljeni. .

2? Ne boji se nasmeha

Ugodnosti opuščanja kajenja veljajo tudi za usta. Glede na študije Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (ZDA), ko kadilci prenehajo, se tveganje za zobne težave, kot so zobna gniloba, bolezen dlesni in celo rak v ustih, močno zmanjša.

3? Spolno življenje v porastu

Kajenje cigaret lahko privede tudi do spolne nemoči in pomanjkanja libida pri moških in ženskah. Ko torej prenehate kaditi, ima vaše spolno življenje vse, da se izboljša.

4? Gladka in brezhibna koža

Kajenje več let lahko vpliva tudi na kožo, kar povzroči povešanje, gubanje in madeže. Po podatkih Ameriškega društva za estetsko plastično kirurgijo je s samo 45 dnevi brez cigaret mogoče opaziti pomembne izboljšave kože.

5? Močni lasje

Nekateri vzroki plešavosti so povezani z genetiko, stresom in uživanjem alkohola. Kajenje pa lahko potencira težavo. Glede na dermatološko študijo, ki jo je leta 2007 predstavil BBC, je večja verjetnost, da bodo prisilni kadilci (ki pokadijo vsaj 20 cigaret na dan) plešasti.

6? Dobro razpoloženje vedno

Glede na raziskavo univerze Brown, prenehanje ljudi naredi srečnejše. Glede na raziskavo so bili abstinentni kadilci, ko so bili pregledani, dobro razpoloženi. Ko so se vrnili na kajenje, se je raven razpoloženja spremenila, v nekaterih primerih pa je žalost zaznala kot prevladujoč občutek.

7? Dolga življenjska doba

Glede na raziskavo, ki jo je objavil medicinski časopis Lancet, ženske zaslužijo desetletje več, ko prenehajo kaditi. Še vedno pa kaže raziskava, da tudi ženske, ki malo pokadijo (eno ali dve cigareti na dan), tvegajo smrt prej kot tiste, ki ne kadijo.

8? Plodnost

Poročilo NBN News poroča, da je pri kadilkah 60% večja verjetnost, da bodo neplodne kot nekadilke. Poleg tega kadilci bolj trpijo zaradi splavov. Zato je pri načrtovanju nosečnosti nujno, da prenehate.

9? Bolj okusna hrana

Znano je, da kajenje cigaret spreminja nekatera čutila, vključno z okusom in vonjem. Dobra novica je, da lahko oseba kmalu po prenehanju hrane bolj okusi in okusi hrano, kar vam omogoča, da hrano uživate z več kakovosti in užitka.

10? Bolj zdravo življenje

Glede na raziskavo univerze Yale bi kadilci lažje zboleli za gripo. Testi na podganah v cigaretnem dimu so pokazali preveliko odzivnost imunskega sistema morskega prašiča na virus gripe. Rezultat kaže, da kadilci postanejo bolj oslabljeni ne zato, ker se ne morejo boriti z virusom, temveč zato, ker telo pri poskusu reševanja težave pretirano reagira in s tem premaga obrambo posameznika.