10 najslabših živil za ljudi

Ohranjanje prehrane, ki vsebuje elemente iz vseh skupin hrane, je ključnega pomena za zdravje in fit telo. Vendar pa v supermarketih ne manjka živil, ki so mamljivo okusna, a so telesu zelo škodljiva, če jih uživamo brez dvoma.

Cook, magister znanosti, doktor znanosti, registrirani prehranski svetovalec in registrirani ortomolekularni zdravnik, Michelle Schoffro, je v svoji knjigi Vitality Diet, ki še ni objavljena v portugalščini, sestavila seznam najhujših živil za ljudi s ciljem, da ozaveščenost ljudi bi jih lahko odvrnila od zmanjšanja ali ukinitve njihove porabe. Tu so te nevarne hrane in hudobna zla, ki jih povzroča vsak:

10. mesto? Sladoled

Sladoled ne vsebuje le preveč sladkorja, ampak tudi trans maščobe ter nevarne umetne barve in okuse, ki so v znanstveni skupnosti znani kot nevrotoksini, saj te kemikalije povzročajo poškodbe možganov in živčevja. Da se izognete škodi, ki jo sladoled lahko škoduje zdravju občasno, preberite etiketo izdelka, da izberete tisto, ki vsebuje manj zdravju škodljivih snovi, in raje uživajte naravno zamrznjeno sadje.

9. mesto? Koruzni piškoti

Koruzni piškoti vseh vrst in okusov, znani kot hrana za prigrizke, so škodljivi za človeško telo, saj so narejeni iz gensko spremenjene koruze in ocvrti v žganem olju.

Glavne težave teh piškotkov so hitro povišanje ravni krvnega sladkorja, kar lahko povzroči nihanje razpoloženja in povečanje telesne teže; in nagnjenost k vnetju. Zamenjava koruznega čipsa s polnozrnatimi piškoti je najboljša rešitev.

8. mesto? Zamrznjena pica

Jedo pice tedensko ob petkih je med Brazilci zelo pogosta navada, vendar je treba paziti, da jo naredimo s svežimi in zdravimi sestavinami, saj večina zamrznjenih pizz prihaja s škodljivimi konzervansi. Poleg tega so te pice sestavljene iz beljene moke, ki pri reakciji s telesom povzroči deregulacijo ravnovesja krvnega sladkorja.

7. mesto? Krompirjev čips

Pomfrit ni bogat samo s transmaščobami, ampak vsebuje tudi enega najmočnejših rakotvornih snovi: akrilamid. Akrilamid nastane, ko krompir reagira z zelo visokimi temperaturami. Če krompir ocvremo v ugašanem olju, se tveganje poveča tudi zaradi bolezni srca in artritisa.

6. mesto? Krompirjev čips

Po podatkih vladne agencije, ki je pristojna za urejanje zdravstvenih vprašanj v Kanadi, je krompirjev čips, torej pečen krompirjev čips, bolj škodljiv kot krompirjev čips, ker njihov proizvodni postopek vključuje izpostavitev krompirja zelo visokim temperaturam, kar naj tvorba visokih ravni karcinogenega akrilamida.

5. mesto? Slanina

Po zadnjih raziskavah Ameriškega združenja za srčno združenje Circulation poraba predelanega mesa, kot je slanina dnevno, poveča tveganje za srčne bolezni za 42%, diabetes pa za 19%. Poleg tega je študija na univerzi Columbia ugotovila, da uživanje slanine 14-krat na mesec lahko poškoduje delovanje pljuč in poveča tveganje za pljučne bolezni.

4. mesto? Hrenovke

Študija univerze na Havajih je pokazala, da uživanje hrenovk in drugih jedi s klobasami poveča tveganje za raka trebušne slinavke za 67 odstotkov.

Ena izmed sestavin, ki jo najdemo tako v hrenovkah in slanini kot morda tudi v drugih klobasah, je natrijev nitrit, ki je povezan z levkemijo in možganskimi tumorji pri otrocih ter rakom črevesja in danke.

3. mesto? Surovi krofi

Sladkorni krofi, ki jih v ZDA poznajo kot krofi in v Braziliji, enako sladkarijam, kot so ledeniške karoline in sanje, vsebujejo od 35 do 40 odstotkov nevarne transmaščobe. Ta prekomerna količina transmaščob lahko povzroči bolezni možganov in srca ter različne vrste raka.

2. mesto? Soda

Glede na raziskave dr. Josepha Mercole: "Konzerva hladilnega sredstva v povprečju vsebuje 10 čajnih žličk sladkorja, 150 kalorij, 30 do 55 miligramov kofeina in je polna umetnih barvil in sulfitov."

S temi informacijami naj bi ljudje premislili o uživanju sode, vendar je poleg tega znano, da je soda, zlasti kola, kisla in težko deluje z ledvicami in da telo uravnava kislost te tekočine, ki jo uporablja alkalnih mineralov, kot je kalcij, ki spodbuja oslabitev kosti. Brezalkoholne pijače so bile v različnih študijah povezane z osteoporozo, debelostjo, izgubo zob ter boleznimi ledvic in srca.

1. mesto? Dietna soda

Uživanje diete s sodo je alternativa za tiste, ki želijo zmanjšati porabo sladkorja, vendar ta pijača velja za najslabšo med vsemi živili, škodljivimi za človeško telo, saj vsebuje sladilo aspartam.

Glede na raziskave Lynne Melcombe, avtorice knjige Zdravstvene nevarnosti belega sladkorja, aspartam povzroča težave, kot so napadi tesnobe, prehranjevanje s sladkorno pijačo in sladkor, rojstne napake, slepota, tumorji. bolečine v možganih, prsih, depresija, omotica, epilepsija, utrujenost, glavoboli in migrene, izguba sluha, srčne palpitacije, hiperaktivnost, nespečnost, bolečine v sklepih, motnje učenja, PMS, krči v mišicah, reproduktivne težave in celo smrt. .

Zato se izogibajte tem sladilom, saj raziskave kažejo, da ima njegovo prekomerno uživanje tako hude učinke, da ga je mogoče zamenjati za resne bolezni, kot so Alzheimerjeva bolezen, sindrom kronične utrujenosti, epilepsija, virus Epstein-Barr, Huntingtonova bolezen, hipotiroidizem, Gehrigova bolezen, lajmska bolezen, Menierejeva bolezen, multipla skleroza in sindrom post polio.

4 živila, ki jih ne smete jesti - ! NIKOLI ! (April 2024)