Obstajajo živila, ki, tako lepa, očarajo na prvi pogled! In odličen primer tega je testeninska solata? Običajno precej barvita, ali pri odraslih in otrocih pogosto nastane ustna voda? Prav tako je dober način, da zelenjavo vnesete v rutino malčkov, ne da bi opazili sestavine, ki jih ne marajo ali ne poznajo.
Vsestranska solata za testenine ugaja, da jo lahko pripravite na neskončen način, pri čemer uporabite svoje najljubše sestavine in / ali tisto, kar imate v hladilniku takrat. Da ne omenjam, da ima na splošno zelo enostavno pripravo!
Lahka in okusna možnost, testeninska solata je odlična za vroče dni. To je mogoče celo vnaprej in ostati v hladilniku, ki ga postrežemo pozneje, zelo hladno.
Še ena lepa lastnost je, da lahko postane edinstvena jed, saj testeninska solata običajno združuje ogljikove hidrate (iz rezancev), vitamine in minerale (iz zelenjave) in beljakovine (kar je lahko npr. piščanec, tuna, gobe).
Če imate radi polne, okusne in praktične jedi, se pripravite, da napišete recepte!
Preberite tudi: 10 zdravih živil, s katerimi ste zadovoljni
Piščančje solate in klobase
1. Piščančja rezanci solata in pesto omaka: Preprosta solata za testenine, vendar v kombinaciji z neverjetnim pesto bazilike dobi edinstven in okusen okus.
2. Solata iz rezancev iz piščanca, rdečega zelja in vodne kreše: narejena z riževimi rezanci, prinaša kombinacijo zdravih in okusnih sestavin! Toda tisti, ki raje, lahko počnejo tudi z navadnimi rezanci.
3. Testeninska solata s puranjevimi prsmi, krožnikom sira in poprom: recept narejen s polnozrnatimi testeninami, lahko pa uporabite tudi tradicionalno v želeni obliki. Dodate lahko tudi tunino, korenje, kuhan stročji fižol, češnjev paradižnik in vse, kar vam domišljija dopušča!
4. Šunka, sir in zelenjavna solata: dobra izbira za služenje otrokom. V receptu se uporabljajo farfalline testenine, lahko pa uporabite testenine, ki so vam všeč (vendar dajte prednost kratkim testeninam). Še en nasvet je, da uporabite sestavine, ki se ne pokvarijo enostavno, če jih pustite zunaj hladilnika, še posebej na vročini.
5. Testeninska solata s purano šunko, minasvim sirom, radičem in jajčevci: dobra izbira, če želite jesti testenine, vendar se temperatura ne ujema z vročimi in težkimi omakami. V osnovi boste uporabili fusili, rdečo čebulo, jajčevce, češnjev paradižnik, radič, korenje, minasti sir, dimljeno puranovo šunko in rozine.
Preberite še: 11 neverjetnih koristnih zelenjav in okusni recepti za vsakdanje življenje
6. Testeninska solata z olivno in paradižnikovo šunko: hiter in praktičen recept, da ne omenjam popolne spremljave vašemu vikendu na žaru! Ali pa možnost za tiste vroče dni, ko ne želite izgubiti veliko časa v kuhinji!
7. Testeninska solata s šunko, mocarelo, papriko in korenčkom: zaganjalnik, ki je zagotovilo za uspeh! Potrebovali boste bolt kuhane testenine al dente, rdečo papriko, rumeno papriko, mocarelo, šunko, korenje, olive, majonezo, sol, poper in jajca.
Testeninske solate z ribami in morskimi sadeži
8. Solata s testeninami iz tune in brokolija: Poleg tega, da je okusna, je praktičen recept, nenazadnje, če imate doma konzervo tune, morate testenine spraviti, da se kuhajo, brokoli paro, in potem je samo zmešaj vse!
9. Testeninska solata s tuno in rozinami: Obrok v enem obroku, ki bo najbolj uspešen. Sestavine lahko spreminjate tudi po želji, na primer tuno za nastrgan piščanec, mleto šunko ali puranje prsi.
10. Testeninska solata s tuno, koruzo, grahom in orehi: Lahka, osvežilna, okusna jed, ki ne pretehta na dieti. Prošnja za hitro večerjo med tednom.
Preberite tudi: 12 lahkih živil, ki jih jejte ponoči, ne da bi imeli težak želodec
11. Testeninska solata s tuno, koruzo, olivami in paradižnikom: Če želite narediti to testeninsko solato, ki postane popoln obrok, uporabite kratke testeninske testenine, sol, tuno, kislo smetano, majonezo, limono, vloženi zeleno koruzo, paradižnik, koščene mlete oljke in črni poper.
12. Vzhodna solata iz rezancev iz tune: recept, ki uporablja poseben rezanci, ki ima škrob iz zelenega fižola, saj je njegova surovina lahka in popolnoma nevtralna. Če pa vam je ljubše, lahko uporabite tradicionalne rezance, da bo vaš recept bolj praktičen.
13Začinjena testeninska solata s tuno, stročjim fižolom in cvetačo: praktičen recept, za katerega potrebujete le testenine (penne, lonec, vijak itd.), Stročji fižol, cvetača, tuna, provolone sir, sol, poper -reino, olivno olje, sesekljan peteršilj in poper omako.
14. Testeninska solata s tuno, srčkom palme, korenčkom in skuto: Lahek recept, za katerega potrebujete le korenje, skuto, srce palme, tuno, testenine, črni poper, olivno olje in solato. Poleg tega, da je okusen poln obrok, je zelo praktičen.
15. Začinjena solata za testenine s sardino: dobra izbira za tiste, ki imajo radi sardelice! Uporabljajte konzervirane sardele z olivnim oljem, saj bodo kot konzerva tudi preliv za solatne testenine.
Preberite še: 13 receptov z omako iz lesa za domišljijsko večerjo
16. Solata za testenine iz bakale: zelo okusna jed in zelo enostavna za pripravo. Da ne omenjam, da gre zelo dobro tudi za najbolj vroče dni! Poleg trske in testenin boste uporabili navaden jogurt, paradižnik, črne oljke, česen, gorčično omako, olivno olje, sol in drobna zelišča.
17. Solata z rezanci grahovega loputa in popra: lahek in osvežujoč recept, za katerega potrebujete samo file lososa, limono, paradižnik, sesekljan peteršilj, rezine penne, pout poper, sol, poper in olivno olje po okusu.
18. Testeninska solata z lososom in bučkami: narejena s polnozrnatimi testeninami. Poleg testenin boste uporabili prekajeni losos, bučke, česen, limono, ekstra deviško oljčno olje, navaden jogurt, kremni sir, zelišča (bazilika, meta, zeleni vonj), sol in črni poper.
19. Testeninska solata s sardonom in paradižnikom: primer hladne, zdrave in hitre hrane. Čas priprave je v osnovi čas kuhanja testenin, sestavine pa združujejo ogljikove hidrate testenin, odlične lastnosti paradižnika in beljakovine (in okus!) Sardona.
20. Riževa rezanci solata s kozicami in zelenjavo: Okusna, drugačna jed z orientalskim pridihom. Recept je narejen z bifumom (riževi rezanci), kozicami in zanimivo sorto zelenjave.
Testeninske solate brez mesa
21. Grška solata za testenine: Poleg tega, da je lepa, je tudi praktična, lahko jo naredite vnaprej in hranite v hladilniku, dokler ne pride čas za postrežbo. Prilagodite si lahko tudi sestavine, ki jih imate doma in jed naredite po svoji meri!
22. Solata iz por, kumare, koruze in graha in testenine: V tem receptu boste naredili celo majonezo. Za to boste v bistvu potrebovali oreške, vodo, česen, limono, olivno olje in sol.
23. Testeninska solata s korenčkom in koruzo: zelo praktičen in enostaven recept. Potrebovali boste samo kravatne rezance (ali enega od njih), majonezo, nariban korenček, zeleno koruzo in drobnjak ter peteršilj po okusu.
24. Testeninska solata s koruzo, grahom in korenčkom: način za spreminjanje porabe solate. Je lahek, osvežujoč in izjemno vabljiv (barvit) recept, tudi za otroke.
25. Solata s čičerikimi rezanci: To okusno solato lahko postrežete kot glavno jed ali, če želite, kot prilogo k lahki glavni jedi. Namig je v tej vrsti solate zlorabiti sveža zelišča, kot so peteršilj, drobnjak, origano ali bazilika!
26. Testeninska solata z Ricotto, jajcem in paradižnikom: okusna in lahka testeninska solata. Potrebovali boste le vijačne rezance, paradižnik, kuhana jajca, drobtino rikote, peteršilj ali cilantro, sol, črni poper in olivno olje.
27. Solata iz testenin in redkvice: dober nasvet za vroče dni. Ta veganska testeninska solata lahko med drugim spremlja na primer lečo burger in zelenjavno solato. Za polno in okusno kosilo!
28. Testeninska solata z vodno krešo, mocarelo in avokadom: zelo barvita in popolna solata za testenine! Idealno za spremljanje piščanca ali polnjenje trebuha tistih, ki ne jedo mesa. Dobra izbira še posebej za vroče dni!
29. Testeninska solata z bučkami, korenčkom in paradižnikom: preostale testenine? Pri pripravi te okusne solate jo lahko ponovno uporabite. Preprost in hiter recept! Poleg testenin boste uporabili korenje, bučke, zelje, peso, brokoli, navaden jogurt, papriko, sol, črni poper, olivno olje, zeleni vonj in paradižnik.
30. Solata iz testenin iz bučk, paradižnika in curryja: lepa, okusna, s presenetljivimi teksturami in okusi. Recept prinese dve osebi in je popoln nasvet za vikend kosilo, ko je dan zelo vroč!
31. Testeninska solata s paradižnikom, bivolo mocarelo in gobami pari: lažja solata za testenine, saj ne vsebuje majoneze ali kisle smetane. Začimba je narejena z omako v olivnem olju, čebuli in česnu. Za super dovršen, okusen in praktičen obrok.
Pripravite testeninske solate
32. Testeninska solata s šparglji, šitake in bučkami: okusna, lepa in osvežilna jed, dobra za vroče dni? Da ne omenjam, da je to praktično storiti.Gobe dajejo poseben pridih!
33. Testeninska solata s češnjevimi paradižniki, gorgonzolo in orehi: hiter in okusen recept, a hkrati eleganten! Potrebovali boste le fusili, gorgonzola, češnjeve paradižnike, orehe in oljčno olje.
34. Testeninska solata z zeleno, paradižnikom, korenčkom in belim vinom: dobra izbira za spremljanje vikenda na žaru. Uporabili boste polnozrnate testenine, sesekljano zeleno, češnjev paradižnik, korenje, rdečo čebulo, olivno olje, suho belo vino, gorčico, sol, črni poper, peteršilj in drobnjak.
35. Testeninska solata s češnjevimi paradižniki in meto: Drugačna, lahka in osvežilna solata z rižoni (ki je videti kot zrno riža), ki še vedno uporablja jogurt in meto.
36. Testeninska solata s kanijem, brokolijem, korenčkom in grahom: osvežilna solata, narejena z vijačnimi rezanci, kanijem, brokolijem, korenčkom, rdečo papriko, grahom, česnom zelenega vonja, majonezo, navadnim jogurtom, kisom, olivnim oljem, origanom , peteršilj, drobnjak in sol.
37. Riževa solata z rezanci s kumarami in korenčkom: okusna, lahka in osvežilna orientalska solata. Bifum je rezanci na osnovi riža na osnovi brez glutena, ki se pogosto uporabljajo v japonskih pripravah. Še vedno je lahka sestavina za delo.
38. Riževa solata z rezanci s kumarami, korenčkom in kanijem: za drugačno, osvežilno in okusno solato. Recept daje približno osem obrokov. Nasvet za preliv začimb pa je beli kis, voda, sol in črni sezam.
S številnimi možnostmi priprave je testeninska solata odlična za bolj vroče dni in jo lahko spremenimo v popoln obrok ali, morda, ob dobrem mesu ali žaru.
Recept: Cezarjeva solata (Maj 2024)
- 1,230
