Tudi ko se bližajo počitnice, je včasih težko ostati miren pri vseh stvareh, ki jih je treba organizirati, pri čemer se je treba spoprijeti s trgovskimi središči in supermarketi, da bi kupovali darila in božično večerjo, se med drugim udeležili vseh zabav in srečanj. stvari. Tu je nekaj nasvetov, s katerimi lahko začnete zdaj in brez stresa v tem zasednem času.
- Ne osredotočajte se na druge. Osredotočite se na vas.
Če se je vaš prijatelj zaročil in ste bili samski, ali če je vaš delovni prijatelj dosegel želeno promocijo, se ne stresujte. Če se primerjate z drugimi, se počutite manjvredno. Namesto tega osredotočite svojo energijo na to, kako lahko izboljšate svoje življenje. - Bodite aktivni
Če veste, da imate veliko stvari, se organizirajte. Pomembno je, da si vzamete čas za počitek sredi napornega tedna, na primer za zdravo kosilo ali čas vadbe. - Ne skrbite po nepotrebnem
Živite zdaj čim več. Obsedenost s stvarmi, ki utegnejo iti narobe, ne bo preprečila nobenega od njih in povzročila vam bo samo nepotreben stres. - Izogibajte se negativnim prijateljem
Negativnost je nalezljiva in stresna. In ko začnete negativno razmišljati, lahko slabi učinki ostanejo nekaj časa. Poleg tega negativne misli delujejo kot stresorji v telesu in na koncu razburjajo človeka. - Uživajte v tem, kar imate
Ni vse v življenju prefekt, ampak dajte si zasluge, trdo ste delali, da bi dobili to, kar ste dobili. Ko spoznate, da ste dosegli tisto, kar imate, se samozavest povečuje in stres zmanjšuje.
Zakaj nas v šoli niso učili, da ima narod pravico do upora - KRAMOLE? 1.del (April 2024)
- 1,230
