Ohranjanje nohtov dobro in vedno lepo so nekateri pomisleki žensk, ko gre za lepoto. V primeru krhkih in šibkih nohtov je prvi korak za njihovo zdravljenje ugotoviti vzrok krhkosti. Glavni znaki težave so tanki, zlahka luščljivi nohti, porozen videz, madeži in nepravilnosti ter so bolj občutljivi za glivične napade.
Kako imeti lepe in odporne nohte
Razlogi za oslabitev nohtov so lahko od slabe prehrane do stalne uporabe kemikalij. Detergent na primer povzroči dehidracijo nohtov, ki so v osnovi sestavljeni iz keratina. Za pomivanje posode ali opravljanje gospodinjskih opravil ne odlagajte rokavic.
Kadar v našem telesu primanjkuje beljakovin in vitaminov, se količina teh hranilnih snovi usmeri v organe, ki jih potrebujejo za pravilno delovanje, telo pa jih preneha uporabljati za izdelavo nohtov in las. Rezultat so šibki nohti.
Za najlepše in odporne nohte jejte živila, ki so vir beljakovin, vitamina A in B kompleksa ter mineralov, kot so cink, jod, železo in kalcij. Navada, da si nohte naredite vsak teden, lahko naredi tudi nohte krhke in šibke.
Aceton in laki za nohte posušijo nohte, jih pustijo dolgočasne in imajo na površini bele lise. Namig, da se težavi izognete, je, da dva dni pred nanašanjem nohtov odstranite lak za nohte in navlažite roke s sečninskimi kremami. Stavite tudi na podlage in krepilne emajle, ki naredijo nohte lepe in hkrati negujejo.
303 Sedimo na časovni bombi - Walter Veith / slovenski podnapisi (Maj 2024)
- Roke in noge, nohti
- 1,230
