"Glasba je na zemlji, odkar je človek na zemlji." Stavek neznanega avtorja se nanaša na dejstvo, da so zapisi te vrste umetnosti prisotni tudi pri izkopavanjih prazgodovinskih arheoloških najdišč. Prvi zapis o flavti iz kosti je iz 60.000 pr.n.š., medtem ko so prvi znaki harf in lir na območju Mezopotamije.
Glasba je kombinacija zvokov in tišine, očitno pa so bile njene lastnosti kot instrumenta praznovanja in celo sproščanja poznane že pred razvojem govornega jezika. Z manipuliranjem nekaterih lastnosti zvoka, kot so trajanje, višina, glasnost in tember, nastanejo skladbe različnih ritmov, melodije ali harmonije.
Glasba in njena zdravilna sposobnost
Ali je glasbena terapija vrsta zdravljenja, ki uporablja glasbo? skozi različne ritme, harmonije in melodije? za reševanje ali lajšanje kognitivnih, čustvenih, duševnih ali celo telesnih težav.
Tovrstno zdravljenje se je začelo s koncem druge svetovne vojne, ko so ljubiteljski in profesionalni glasbeniki zapustili svoje domove, da bi igrali v bolnišnicah, zlasti v Evropi in ZDA. Zdravniki in medicinske sestre so od te mobilizacije začeli opazno izboljševati zdravje in počutje bolnikov, hospitaliziranih v teh krajih. To je motiviralo dr. Oliverja Sachsa, angleškega zdravnika in pisatelja, da je sredi šestdesetih začelo vrsto raziskav zdravilne sposobnosti glasbe pri bolnikih s Parkinsonovo boleznijo.
Kako uporabljati glasbeno terapijo v svojo korist
Glasbeno terapijo je mogoče uporabiti v vsakdanjem življenju, da se popolnoma vključi v dejavnosti, ki se razvijajo čez dan.
Začeti? Zdravljenje? že budni, zehati, da bi oddajali zvoke, kar pomaga sprostiti serotonin in endorfin.
Bodite pozorni na naravne zvoke, ki vas obdajajo. Poskusite na primer poslušati ptičje pesmi in hrup dežja. Tudi v velikih mestih je med kaosom mogoče razlikovati tovrstno zvoko.
Pojte. Ali v kopeli, avtomobilu ali med opravljanjem gospodarske naloge. Preseneča vas maksima, ki poje svoja zla? Popolnoma res je. Znanstveno petje povečuje namakanje možganov, pomaga dihati in vas čustveno pripravi na obvladovanje stresa in tesnobe.
Izogibajte se motečim zvokom kot rog, ki nenadoma posegajo v človekovo udobje, ker žrejo. Ta vrsta hrupa lahko povzroči draženje.
Pred spanjem poskusite postopoma zmanjševati glasnost hrupa okoli sebe? vključno z govorom. Hkrati upočasnite tudi gibanje. V tem času vam glasba v okolju z nizkim nivojem zvoka lahko pomaga pri sprostitvi.
Uživajte v najboljši glasbi in dosegajte srečnejše življenje.
The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Maj 2024)
- Wellness, stres
- 1,230
