Še danes se ne kaže, da so eterična olja na splošno velika zaveznika za zdravje. Rožmarin na primer velja za eno najbogatejših eteričnih olj na planetu in ga že od antičnih časov uporabljajo v kulinaričnih receptih, verskih obredih in naravni medicini.
Vendar se je z leti njegova priljubljenost le povečevala; in dandanes je postal zelo pomembna sestavina tudi pri negi kože in las, pravi Paulo Edson Reis, Jacob Neto, zeliščar in profesor skupine Zenith.
Kozmetičarka in kozmetologinja Roseli Siqueira poudarja, da je rožmarinovo olje vir antioksidantov, krepi imunski sistem in deluje na različne načine na lepoto in zdravje.
Želite vedeti več o tem neverjetnem olju in kako uživati ugodnosti, ki jih ponuja? Oglejte si spodnje nasvete strokovnjakov.
11 neverjetnih prednosti rožmarinovega olja
Upoštevajte, da ga je treba pri večini uporabiti rožmarinovo olje razredčiti z vodo ali baznim oljem. To je zato, ker se ekstrahira v koncentrirani obliki in ga je treba uporabljati le v majhnih količinah. Nekatera najbolj znana osnovna olja so avokado, oljčno olje, kokosovo olje, jedi in makadamia.
Preberite še: 10 nasvetov, kako ostati lepa koža
Oglejte si prednosti uporabe rožmarinovega olja in kako ga uporabljati:
1. Stimulacija do možganov
Jacob Neto razlaga, da se v aromaterapiji rožmarinovo olje široko uporablja za spodbujanje možganov, izboljšanje spomina in umske jasnosti.
Kako uporabljati: V skodelici lahko zavrete vodo, kapljate nekaj kapljic rožmarinovega olja in nekajkrat na dan globoko vdihnete. Še en nasvet je uporaba pri aromatiziranju.
2. Izboljšanje dihalnih poti
Prednosti rožmarinovega olja pri zdravljenju dihalnih težav so prav tako široko raziskane in podprte. To je zato, ker vdihavanje olja zagotavlja olajšanje zaradi preobremenjenosti grla, simptomov dihalnih alergij, prehlada in gripe.
Kako uporabljati: V skodelici zavremo vodo, dodamo notri nekaj kapljic rožmarinovega olja in čez dan globoko vdihnemo aromo. Za lajšanje simptomov prehlada in gripe lahko vsake tri ure masirate tudi eno ali dve kapljici olja za prsi in grlo.
Preberite še: 11 dokazanih prednosti avokada
3. Zmanjšanje gub in splošno izboljšanje kože
Jacob Neto komentira, da koristi rožmarinovega olja segajo od vlaženja kože do spodbujanja razvoja kolagena in boja proti prostim radikalom. "To je zato, ker prisotnost antioksidantov v rožmarinu pomaga preprečiti škodo, ki jo povzročajo prosti radikali (ki posledično ogrožajo podporo kože, povzročajo gube, povešanje, madeže in splošno staranje kože)," pravi.
Roseli poudarja, da rožmarinovo olje deluje kot nevrotransmiter, torej: njegova aroma vstopi v senzorično kožo in pomaga pri sproščanju živčnih končičev, sprošča acetilholin, snov, ki pomaga pri obrambi kože. "In rezultat je, da pomaga zmanjšati gube in tanke črte, zlasti tiste, ki jih povzroča napetost, stres in utrujenost," pravi.
Kozmetičarka in kozmetologinja tudi poudarja, da se rožmarinovo olje pogosto uporablja v Sredozemlju. Ljudje imajo lepo kožo in ne uporabljajo zaščitne kreme. To je zato, ker pomaga pri krepitvi kože, daje odpornost proti sončnemu sevanju ?, pravi.
Kako uporabljati: razredčite rožmarinovo olje v vodi ali baznem olju, temeljito vtrite in vmasirajte obraz. Nato obrišite presežek s krpo, navlaženo s toplo vodo.
4. Zdravljenje manjših ran, opeklin in celo aken
Z ubijanjem bakterij, gliv in virusov na koži je rožmarinovo olje lahko odličen zaveznik pri celjenju manjših ran, opeklin in celo aken.
Preberite še: 40 pametnih načinov uporabe kokosovega olja v vsakdanjem življenju
Kako uporabljati: razredčite olje v vodi ali baznem olju, previdno drgnite in masirajte prizadeto območje. Nato obrišite presežek z vlažno krpo (v topli vodi). Ljudje, ki imajo mastno kožo, pa bi morali biti pozorni na tovrstno zdravljenje na domu? in se pred uporabo tega ali drugega olja na obrazu posvetujte z dermatologom, s čimer se izognete poslabšanju stanja.
5. Povečana prekrvavitev in zmanjšana strija in celulit
Roseli poudarja, da je rožmarinovo olje tudi odlično za cirkulacijo in tako pomaga zmanjšati strije in celulit.
Jacob Neto poudarja, da lahko v tem smislu rožmarinovo olje poleg mišičnih bolečin pomaga tudi pri zdravljenju mišičnih krčev.
Kako uporabljati: Namig zeliščarjev je, da na prizadeta območja redno masira nekaj rožmarinovega olja, razredčenega v osnovno olje (na primer kokosovo olje, mandljevo olje ali olivno olje).
5. Krepitev imunskega sistema in odstranjevanje toksinov
Jacob Neto poudarja, da je rožmarinovo olje z antibakterijskimi in protiglivičnimi lastnostmi pomembno za krepitev imunskega sistema, zlasti v času visokih temperaturnih nihanj.
Preberite še: 10 skrivnosti frizerjev, da imajo vedno zdrave lase
Kako uporabljati: Roseli pojasnjuje, da je treba za odstranjevanje toksinov, saj deluje tudi na razstrupljanje, olje vmasirati v bezgavke. Druga možnost je, da se lepite na kopel z rožmarinovim oljem, kar bo pomagalo zmanjšati stres in s tem izboljšati imunski sistem.
6. Boj proti glavobolu
Roseli pojasnjuje, da se rožmarinovo olje lahko uporablja proti glavobolu, saj gre za zelo aromatično olje.
Kako uporabljati: Dlačite dve kapljici na dlani, jih postavite pred obraz in globoko vdihnite. Nato templje vmasirajte v krožno obliko, svetuje strokovnjak.
7. Izboljšana prebava
Jacob Neto pojasnjuje, da se rožmarinovo olje lahko uporablja (zunaj) za lajšanje simptomov prebavne motnje (nadutost, bolečine v želodcu, zaprtje, napihnjenost).
Kako uporabljati: Zeliščarka svetuje kombiniranje rožmarinovega olja z baznim oljem in masiranje predel želodca. Kopel si lahko celo naredite tako, da v vodi uporabite nekaj kapljic tega olja.
8. Masaža, vlažilni in osvežujoč dotik kože po kopeli
Rožmarinovo olje, razredčeno z vodo ali baznim oljem, lahko uporabimo za vlaženje in dajanje koži telesa po kopanju osvežujoč pridih. Uporablja se lahko celo pri masažah telesa.
Kako uporabljati: Roseli usmeri, naj položi dve kapljici (že razredčenega olja) v roke, po dve v vsako nogo in s tem na celotno telo. ? Masaže rožmarinovega olja je treba zmešati z drugimi olji, kot je baobab? odličen antioksidant in vir vitamina A (dober za krepitev kože, las in nohtov): sezamovo olje in olje grozdnih semen. Ideal je spremeniti uporabo olj, saj tako tudi različni vitamini, ki gredo na kožo ?, pojasnjuje.
9. Pomembna pomoč pri zdravju in lepoti las
Prednosti, ki jih rožmarinovo olje nudi las, so neverjetne. Marcela Buchaim, biokemijska farmacevtka, specializirana za trihologijo in terapijo las in odgovorna za oblikovanje Spa Spa v studiu Tez, razloži, da ima to olje antioksidativne, protivnetne, zdravilne in proti prhljaju lastnosti. "Torej se uporablja pri masažah prstov, da deluje prekrvavitev lasišča," pravi.
Drugo dejanje je, da se to olje bori proti maščobam, zato je zelo učinkovito pri prhljaju. Je pa omembe vredno, da povsem v nasprotju s tem, kar pravijo, ne povrne barve las niti ne prepreči pojava belih las ?, pojasnjuje strokovnjakinja.
Kako uporabljati: Da bi uživali v prednosti rožmarinovega olja za lase, Marcela svetuje uporabo nekaj kapljic pred umivanjem las enkrat na teden ali vsakih 15 dni, pri čemer naredite masažo prstov na lasišču. Nato se samo umijte s šamponom in balzamom.
10. Zaveznik pri ustni higieni
Jacob Neto pojasnjuje, da lahko rožmarinovo olje zaradi svojih protimikrobnih lastnosti pomaga ubiti bakterije, ki so odgovorne za zobno gnilobo in parodontalno bolezen, ter prispeva k dobrem zadahu.
Kako uporabljati: Naravna zeliščarka je, da pomeša skodelico vode s približno 20 kapljicami rožmarinovega olja in dnevno spere usta. Vendar pa je za res učinkovite rezultate vedno idealno vodenje zobozdravnika.
11. Pomoč pri oskrbi na domu
Jacob Neto razlaga, da se rožmarinovo olje lahko uporablja za odganjanje komarjev in drugih žuželk. Prav tako lahko nadomesti arome komercialnih okolij.
"In vendar lahko olje zaradi svojega protibakterijskega, protiglivičnega in antiseptičnega delovanja na splošno dodamo vodi, da na splošno očistimo površine," doda zeliščarka.
Kako uporabljati: Jacob Neto svetuje, da naredite "gospodinjski repelent? V mešalniku z vodo zmešajte 10 kapljic rožmarinovega olja, olja poprove mete in klinčka. Potem pa le razpršite v okolju, ko so žuželke. Za čiščenje površin je nasvet, da zmešate 12 kapljic rožmarina, belega kisa in vode, tudi v steklenici za pršenje.
Kljub številnim prednostim mora uporabo rožmarinovega olja prednostno usmerjati strokovnjak, tako da dejansko uživa njegove koristi in izdelek ne predstavlja nobenih tveganj za zdravje.
Kako narediti domače rožmarinovo olje
Jacob Neto komentira, da je rožmarinovo olje enostavno narediti doma:
- V steklen kozarec položite do dve vejici posušenega rožmarina;
- Dodajte bazno olje;
- Zaprite in nežno pretresite, nato pa steklenico hranite na toplem, temnem prostoru približno dva tedna.
- Po tem času odcedite in olje vrnite v stekleničko.
Če pa vam je ljubše, lahko najdete rožmarinovo olje v prodaji v trgovinah z zdravo hrano in celo na internetu.
Nega in kontraindikacije
Kozmetičarka Roseli poudarja, da je treba rožmarinovo olje pred uporabo razredčiti. "Bodite zelo previdni s čistimi eteričnimi olji, saj jih je treba razredčiti z vodo, saj če jih uporabljamo čisto, kožo opečejo," opozarja.
Vedno kupujte na zanesljivem mestu, domače naravne izdelke, kot je zagotovljeno. Sicer lahko olja pomešamo z naftnimi derivati in to ogroža lastnosti olja ?, dodaja kozmetičarka.
Otroci, nosečnice in / ali doječe ženske ne smejo uporabljati rožmarinovega olja.
Nazadnje se je vedno spomniti, da je kljub številnim zdravstvenim in lepotnim koristim, ki jih nudi, lahko rožmarinovo olje uporabljati le po strokovnem vodstvu.
Offertorium: Benedixisti Domine (Maj 2024)
- Akne, celulit, stres, strij, preprečevanje in zdravljenje, gube
- 1,230
