Za skoliozo je značilna? S? Oblikovana bočna ukrivljenost hrbtenice, ki lahko vpliva na zdravje in pusti telo zunaj poravnave, saj je pravilno, da je hrbtenica popolnoma navpična, kot bi bila črta s črto vladar. Težava lahko povzroči nelagodje, težave z dihanjem in celo hojo.
Nekateri ljudje s skoliozo imajo blag primer in zato te krivulje ne opazijo. Tudi v nasprotju s tem, kar si mnogi mislijo, bolečina v hrbtu ni najbolj očiten znak. Pravilna stvar je opazovanje nekaterih zelo subtilnih simptomov, ki običajno niso povezani s težavo.
Po mnenju strokovnjakov je pomembno, da bodite pozorni na te znake in, če kaj opazite, poiščite zdravnika, ki bo naredil rentgen, da bo ugotovil, ali imate skoliozo in po potrebi predpisal nekaj možnosti za zdravljenje. Tu je nekaj teh znakov:
1. Eno rame je višje od drugega.
Enostaven način odkrivanja skolioze je, da se preprosto pogledate v ogledalo, stojite naravnost in preverite, ali je ena od vaših ramen višja od druge. Skolioza se pogosto začne v zgodnjem otroštvu med rastno fazo, ukrivljenost hrbtenice pa spremeni naravno poravnavo ramen.
2. prsna kost se zdi bolj na eni strani
Skupaj z nazobčanimi rameni lahko opazite, da se vaš rebrač pojavlja na več kot eni strani. To je posledica nenormalne krivulje hrbtenice, ki se preusmeri na stran in ustvari spremembo povezanih struktur, kot sta medenica in rebra, kar ji daje neenakomeren videz.
Preberite še: Pomen drže na delovnem mestu
3. Ena od vaših nog je videti krajša
Če je hrbtenica upognjena, lahko ena noga izgleda krajša od druge. To lahko opazite tako, da če hlače vedno izgledajo drugače na vsaki nogi ali če se en podstavek vleče po tleh, drugi pa ne.
4. Vaše srajce so vedno na eni strani nagubane
Seveda gube ne pomenijo nujno skolioze, toda če se zavedate, da se to vedno zgodi, je to lahko zelo subtilen znak. To je zato, ker lahko skolioza povzroči? zadaj, pri čemer ena stran stoji bolj kot druga. Če se zaradi tega grbavega srajca ves dan naslanja na stol, vendar le na eni strani, boste verjetno opazili več gub na tem področju.
5. En rokav je vedno daljši od drugega
Če na nogah hlač še niste opazili velike razlike, boste morda opazili, da je en rokav majice vedno daljši od drugega, ne glede na velikost, ki jo kupite. Odvisno od lokacije krivulje so lahko ramena neenakomerna. Spremembe drže lahko dajo tudi vtis, da je en rokav krajši od drugega.
6. Čevlji se na eni strani bolj obrabijo kot na drugi
Ker ukrivljena hrbtenica izpodriva medenico, to lahko povzroči, da hodite brez poravnave, kar vodi do neenakomerne obrabe pacientovih čevljev. Podplat opazujte predvsem pod prsti ali na zadnji strani pete.
7. Nenavadno nositi torbe ali nahrbtnike
Če je hrbet ukrivljen, bo ena stran telesa nižja od druge, kar lahko povzroči subtilne spremembe v načinu, kako so vaša oblačila videti na telesu, pa tudi na način, kako nosite torbo ali nahrbtnik. Če raje držite torbo na eni in ne drugi strani ali pa med hojo nenehno prilagajate torbo, je to lahko znak.
Preberite si tudi: 6 vaj, ki se jim morate izogibati ali bodite zelo previdni, ko delate v telovadnici
8. Včasih se med hojo počutite nerodno
Ponovno lahko zaradi razmerja med skoliozo, držo in hojo opazite, da ne mahate z rokami na enak način. To je zato, ker zmanjšanje prostora na roki na ovinku lahko vpliva na zamah roke pri hoji.
9. Ali imate kronične bolečine v mišicah
Če se vaše telo nekoliko ne poravna, se lahko pojavijo nekatere neprijetne bolečine, ker se mišice sčasoma končajo tesno ali šibko.
10. Ko stojite, se vedno nagnete na eno stran
Medtem ko je udobno upogniti kolena in se nekoliko upogniti, ko stojite, pazite, da nenehno postavljate večjo težo na eno nogo kot na drugo. Skolioza ustvarja medenična neravnovesja, ki pogosto olajšajo asimetričen položaj z večjo težo na eni nogi ali vedno z eno za drugo.
11. Včasih je težko dihati
Če se pri globokem vdihu počutite nekoliko nelagodno ali se včasih nekoliko zadušite, je to lahko posledica skolioze, ki omejuje širitev rebrne kletke.
Prej ko opazite te znake in začnete z zdravljenjem, tem bolje.Obstaja več načinov za reševanje težave, na primer fizikalna terapija, naprave za podporo telesne drže, podporna oprava, vaje za zmanjšanje pritiska na mišice in kosti, povezane s hrbtenico.
Preberite še: Kako prenehati bolečine v hrbtu
The fight against teen suicide begins in the classroom | Brittni Darras | TEDxMileHigh (April 2024)
- Preprečevanje in zdravljenje
- 1,230
