Solate niso več dolgočasne? davno in danes je lahko celo velika prednost obroka. In če nimate idej za inoviranje svoje osnovne solate iz mangove solate, verjemite mi, lahko ustvarite kombinacije, vredne najbolj priznanih kuharjev, ne da bi se morali diplomirati iz gastronomije.
Oglejte si izbor okusnih solat, ki jih pripravijo blogi in spletna mesta, ki so specializirani za to temo in se prepričajte, da želite največ.
1. Pražena zelenjavna solata: Solate ne morajo biti vedno izdelek? Sladoled? vašega obroka. Solata s pečeno zelenjavo in sirom je idealna za dneve, ko želite, da solata postane topel in prijeten obrok. Lahko pa feta (kozji) sir nadomestite s sirom minas.
2. Mango solataSadne solate so dobra izbira za najbolj vroče, sveže in najbolj okusne čase v letu, da telo povrne vitamine in hidratacijo.
3. Solata z užitnimi cvetovi: Ta solata je za vas, ki radi navdušite z neverjetno predstavitvijo. Poleg tega, da je lepa, je solata s cvetovi in jetrno pašteto bogata z vitamini in ima beljakovine, zaradi česar je glede prehrane bolj popolna.
Preberite si tudi: 5 lahkih solat, zaradi katerih ne boste lačni
4. Tofu solata s kumino, avokadom in paradižnikom: Tudi če ne marate tofua, poskusite ta recept. Sojin sir v kombinaciji s hranljivim bogastvom avokada naredi to solato veliko energije za vaš dan. Super je jesti tudi zajtrk.
5. Solata dinje in škampov z prelivom z medeno gorčico: Še ena možnost, da presenetite tudi tiste, ki ne marajo solate. Eksotična kombinacija melone in kuhanih kozic je darilo, ki si ga okusni okusi zaslužijo.
6. Solata iz cvetače z lososom: Preprosta solata iz cvetače še bolj zaživi s čudovitim narezkom lososa na žaru. Brez skrivnosti je ta solata enostavna za pripravo in lahko celo nadomesti tradicionalno večerjo.
7. Topla bučna, shiitake in polnozrnata solata: Nekonvencionalna solata, ki različnim teksturam prinese rahlo aromo v ustih. Predlagane polnozrnate žitarice lahko nadomestite z drugimi po vaši izbiri, kot so laneno seme, sezam ali oves.
8. Solata iz cvetače z bučkami na žaru in rdečo čebulo: To je popolna solata, ki se lahko ohladi, hkrati pa neguje svoje telo. Ohlajeno postrezite tako, da hranite do 30 minut v hladilniku, da zagotovite svežino.
Preberite tudi: 15 receptov zelene solate, da se jedo dobro, ne da bi padli v rutino
9. Osvežilna metina krompirjeva solata: Ta solata se morda zdi kot pire, vendar to presega. Narejena predvsem iz ogljikovih hidratov, je odlična izbira za kosilo ali celo brunch. Okus, ki ga meta doda pire krompir, je nepremagljiv in zlahka dvigne raven te jedi.
10. Solata iz rdečega zelja, korenja, ohrovta in mete: Barvita in hranljiva, ta solata je dobra izbira, da gremo z mesom na kosilo ali večerjo.
11. Solata iz bučk z omako paprike in mete: Če ste naveličani tradicionalne solate iz bučk, je predlog, da okus popestrite s poprom in meto. Če ste pogumni, stavite na bolj pekoče paprike. Za tiste, ki so občutljivi za okus paprike, papriko brez prstov priporočamo brez semen.
12. Krompirjeva solata brez majoneze: Če imate radi krompirjevo solato, vendar ne morete jesti ali ne marate majoneze, je alternativa uporabi kremo z rikoto. Ta solata se zelo prilega nedeljskim kosilom in družinskim žarkom.
13. Pečena solata iz paradižnika, srca palme in rikote: Zelo preprosta solata, ki resnično poteši apetit. Paradižnik postrezite s srčkom palme in rikoto ali nadomestite drug beli sir in bambusov ohrovt, da spremenite predlog za pripravo.
Preberite še: Meni tednov: Kako načrtovati obroke za teden
14. Zelena listna solata z kozjim sirom, orehi in medom: Na začetku je lahko videti le kot navadna solata iz orehove solate, vendar uporabljeni preliv vse spremeni in solato pooseblja na neverjeten način. Vredno je poskusiti, saj je enostaven za pripravo in zelo okusen.
15. Špinačna solata z breskovim in kozjim sirom: Sir in breskev skupaj na krožniku sta kombinacija, ki pusti, da se kdo sliši, saj okus ene nevtralizira drugega, tako da ta solata ne bo nadrejena. Če želite ustvariti druge možnosti, nadomestite sir in zelenjavo.
16. Solata grahove kvinoje: Kvinoja, ki slovi po hranljivi sestavi, je zvezda te jedi.Če želite spremeniti kombinacijo, rubolo zamenjajte z drugo zelenjavo.
17. Solata iz hladnega piščanca in sladkega krompirja: Vroč dan je in potrebuješ beljakovinsko solato, da zdržiš in napajaš dan? To je zaenkrat popolna solata. Kaprič v začimbah, tako da je piščanec zelo okusen celo postrežen sladoled.
18. Lahka solata za testenine: V nasprotju s tem, kar si lahko predstavljamo, testeninska solata ni nujno, da je težka jed. Oglejte si to možnost in poskusite!
Preberite tudi: V svoj jedilnik vključite navaden jogurt
19. Solata iz bučk z gobami v metini omaki: Še ena možnost, da popestrite solato iz bučk in jo še bolj polno zadovoljite. V tem receptu se bučke kuhajo v sami limoni, zato naj bo solata? približno 2 uri.
20. Zelena listna solata s jagodami: Ta jagodna solata ne ugaja le očem, ampak tudi okusu. Kombinacija sadje + sir ustvarja neverjeten okus in zelo drugačno teksturo na krožniku.
Ana v kuhinji s Hoferjem: Solatne posodice z rižem in češnjevim paradižnikom (Maj 2024)
- Hrana
- 1,230
