Čaj je pijača, narejena iz infuzije listov, cvetov, korenin ali koščkov sadja v vroči vodi, ki se lahko ohladi, ko je pripravljena. Infuzije imenujemo tudi čaj. Ko jih naredimo s posušenimi listi, pripravljenimi doma, se lastnosti rastlin ohranijo. Je zdrava možnost, saj ima nizko kalorično vrednost, hidrira telo, osveži in je diuretična.
Ledeni čaji imajo več koristi, kot je antioksidativni učinek, ki se bori proti prostim radikalom v našem telesu. So okusni in še vedno odlična izbira za tiste, ki se želijo v vročih dneh ohladiti, poleg tega pa navlažijo, lajšajo stres in izboljšajo telesno presnovo.
Pomembno je vedeti, da zelišče ne sme priti v stik z vrelo vodo, saj se nekatere lastnosti odpravijo. Drugo dejstvo je, da čaji v vrečah nimajo toliko koristi kot tisti, narejeni s travo, in to velja tudi za konzervirane čaje.
Oglejte si seznam 20 preprostih in praktičnih receptov, ki lahko ugajajo številnim okusom.
1. Čaj iz limonovega čaja: Poleg limone se za ta recept uporabljajo meta in zelen čaj, kar ima za posledico super osvežilno pijačo. Vse sestavine so koristne za naše telo, če jih pravilno uporabljamo.
Preberite še: 30 enostavnih in osvežilnih receptov za poletne sladice
2. Slani sadni čaj: Jagoda, pomaranča in jabolko so sadje, ki se uporablja za pripravo tega čaja, ki jemlje tudi limonino mezgo. Ker so sestavine že sladke, ni treba dodajati nobenega sladila, zaradi česar je to zdrava izbira.
3. Ledeni jabolčni čaj: Z že pripravljenim črnim čajem zmešajte jabolčni sok in sladkajte nagon. Rezultat je zelo okusen.
4. Ledeni čaj z meto, ingverjem in limono: Sestavine se mešajo s čajem po vaši izbiri. Namig recepta je počakati, da se čaj ohladi na sobno temperaturo, nato pa ga hladimo. Ingver pospeši metabolizem in kuri maščobe ter ima protivnetno moč.
5. Zamrznjeni mate čaj z limono: Uživanje mate čaja je pri nas zelo pogosto, z limono pa je tej tradicionalni pijači mogoče dodati poseben pridih. S pripravljenim mate čajem dodamo limono in sladkamo po okusu. Potem počakajte, da se ta okus zmrzne in navduši.
6. Breskov ledeni čaj: Poleg breskve za pripravo tega čaja uporabite tudi limono, pomarančo in meto. Ta mešanica sestavin povzroči okusen čaj za uživanje sladoleda.
7. Mango Iced čaj: Mango lahko uporabimo tudi za pripravo okusnega čaja, ki že pritegne oko po svojem videzu, ki ni homogen, tj. Tekočina je plast v skodelici.
8. Črni čaj z jabolkom in pomarančo: Ta čaj je mešanica okusov. V njem se uporabljajo črni, jabolčni in cimetov čaj, pa tudi jabolčni in pomarančni. Rezultat je osvežujoč sok.
9. Črni čaj z hibiskusom in limono: Okusen in barvit, ta čaj lahko pomaga zmanjšati maščobo, saj hibiskus pomaga uravnavati črevesje, pomaga prebavi in zmanjšuje zadrževanje tekočine.
10. Čaj iz zamrznjene mete: Ta čaj ima več koristi: prinaša sitost, pospešuje presnovo, je močan antioksidant, se bori proti holesterolu, izboljšuje razpoloženje, optimizira prebavo in ščiti našo kognicijo. V kombinaciji z meto postane bolj osvežujoč.
11. Ledeni čaj s slivo in rožmarinom: čaj, ki se uporablja kot osnova, je limona. Poleg sliv in rožmarina imamo med sestavino tudi med, ki ga sladimo s pijačo. Ko ste pripravljeni, dodajte kocke ledu.
12. Ledeni čaj z baziliko in cimetom: Z zelo preprostim pripravo lahko dosežemo presenetljiv rezultat. Po pivu čaja z plevelom bazilike in cimeta tekočino premažite z zamrznjenimi jagodami in sladkajte po okusu.
13. Zeleni čaj z borovnicami in malinovo: Okus tega čaja je še boljši, če uporabljate zeleni čaj z limono. Sadje zdrobite s sladkorjem in ga zmešajte s čajem. Na koncu dodajte še razpolovljene limonine rezine. Hladimo v hladilniku.
14. Ledeni čaj s pasijonko in cimetom: poleg pomirjujočega ima strastno sadje antioksidante in zelo malo kalorij. V kombinaciji s cimetom, ki ima protivnetne lastnosti in termogeni učinek, imamo čaj, ki v kombinaciji z uravnoteženo prehrano pomaga tistim, ki želijo shujšati, da dosežejo svoj cilj.
15. Beli čaj z malinovimi kockami: Beli čaj je na Kitajskem zelo pogost in se uporablja že tisoč let.Ima protivnetne, antioksidativne, anti-holesterolske in kofeinske lastnosti. Da pijači dodate poseben pridih, dodamo ledene kocke z malinami.
16. Oolong in Jasmine Iced čaj: Oolong je vrsta čaja, pripravljenega s Camellia sinensis, osnovno rastlino vseh neinfuziranih zeliščnih čajev. Jasmin se uporablja za dodajanje cvetnemu pridihu pijači. Sladkamo ga z vaniljevim sladkorjem.
17. Ledeni čaj iz matcha in mete: matcha je japonski zeleni čaj, ki ima 10-krat koristne lastnosti tradicionalnega. Poleg tega, da ima bolj intenziven in sladek okus.
18. Črni črni čaj: Ta čaj pomaga shujšati in ščiti srce, ima blago antioksidativno delovanje, izboljšuje razpoloženje in je dober za možgane.
19. Ledeni čaj iz sivke in mete iz koromača: Ta čaj je osvežujoč in okusen, z njim pa dosežemo več koristi, če vsebujemo koromač, od katerih so nekateri: izboljša prebavo, znižuje holesterol in maščobe, pomaga preprečevati raka. Poleg tega je bogata z vitamini in antioksidanti.
20. Ledeni črni čaj z janežem, kardamomom in sladkanim kondenziranim mlekom: To je značilna tajska pijača, ki ima poleg črnega čaja in vseh njegovih koristi poseben pridih z janežem, kardomom in sladkanim kondenziranim mlekom. Slednji se uporablja za sladkanje čaja in ga zlahka nadomestimo z medom, kokosovim mlekom ali sladkorjem.
Zdaj, ko ste preverili ta celoten seznam različnih in okusnih okusov, samo naredite čaj, ki vam je najbolj všeč, in uživajte v osvežujoči hladni pijači.
가장 많은 사랑을 받았던 초간단 계란(달걀)요리 레시피 5가지 추천 영상 (Marec 2024)
- 1,230
