Že poznate moč čajev za odstranjevanje maščob v trebuhu? Zavedajte se, da so čaji poleg trebušnih vaj in uravnotežene prehrane odlični zavezniki pri hujšanju in maščobi.
Rezultat uživanja teh čajev je tako dober, da je navado prevzelo več znanih, kot so Fernanda Souza, Sabrina Sato, Xuxa, Ellen Roche in Polliana Aleixo.
Skupaj z zdravo prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo, pusto mesom in polnozrnatimi izdelki ter telesno vadbo, ti čaji posušijo trebuh in vam pomagajo doseči silhueto, o kateri ste vedno sanjali.
Recepti ne vključujejo sladkorja, če pa pogrešate sladek okus, raje posladkajte s stevijo.
1. Zeleni čaj
Morda ni vaš najljubši okus, vendar ima zeleni čaj močne učinke na telo. Ker vsebuje poživila, kot je kofein, lahko zeleni čaj pospeši vaš metabolizem in tako porabite več kalorij. Poleg tega vsebuje antioksidante, ki se borijo proti staranju celic, in pomembne minerale, kot sta kalij in fluorid.
Ta pijača je tako koristna za telo, da je še vedno sposobna razstrupiti, znižati raven holesterola in uravnavati krvni tlak.
Sestavine
- 500 ml vode
- 10 žlic listov zelenega čaja
Način priprave
Pred vretjem segrejte vodo do točke. Izklopite toploto, dodajte liste in pustite, da infuzija stoji do tople, vedno z zaprto posodo. Priporočljivo je piti čaj v 24 urah.
2. Metin čaj z limono
Meta je zelišče, ki prispeva k procesu prebave, zaradi česar telo deluje bolj učinkovito in je sposobno iz napačne prehrane izločati maščobe in strupe.
Poleg tega meta daje sproščujoč učinek, zmanjšuje tesnobo. In veste: ko tesnoba zaide, je zelo pogosto, da bi radi popustili pri hrani.
Za okrepitev učinka čaja lahko dodate nekaj limoninega soka, ki zagotavlja termogeni učinek.
Sestavine
- 10 vejic sveže mete
- 10 skodelic vode
- Sok 1 limone
Način priprave
Vodo segrejte na majhne mehurčke in dodajte dobro oprane liste mete. Nato iztisnite limonin sok, počakajte, da se čaj ogreje in dve uri v hladilniku.
3. Hibiskusov čaj
Čaj hibiskusa je postal noro med znanimi, kot sta Sabrina Sato in Fernanda Souza. Ta rastlina ima antioksidativni učinek (boj proti prostim radikalom in staranje celic), diuretik (odpravlja odvečno tekočino) in hujšanje, pomaga izgubiti trebušno maščobo.
Tudi nekdanja chiquitita, ki je nekoč veljala za "cheinha", se je na svojem Instagramu poklonila čaju hibiskusa. Objavila je sliko svojega ravnega trebuha, ki ga spremlja napis "Pro-poševni poljub, ki se pojavlja (čaj hibiskusa je življenje, dekleta)." Se pravi, čaj je res dober!
Sestavine
- 1 liter vode
- 2 žlici suhega hibiskusa
Način priprave
Vodo segrevajte, dokler ne začne nastajati majhnih mehurčkov, vendar ne pustite, da zavre. Izklopite toploto, dodajte hibiskus in pokrijte posodo. Infuzija naj stoji 5 do 10 minut in pijte takoj zatem.
4. Ingver in čaj Senna
Ingver je termogena korenina, kar pomeni, da poveča porabo energije v telesu in odpravi trebušno maščobo. Poleg tega preprečuje resne bolezni, kot so rak debelega črevesa in kardiovaskularno disfunkcijo.
Senna ima odvajalni učinek, saj črevesje spodbuja k izločanju odpadkov iz hrane in preprečuje nabiranje maščobe v trebuhu.
Sestavine
- 1 liter vode
- 1 kos ingverja s približno 2 prstoma
- 1 skodelica senne
Način priprave
Pred vretjem segrejte vodo do točke. Izklopite toploto, dodajte ingver in seno ter posodo prigušite. Infuzija naj stoji 5 do 10 minut in pijte takoj zatem.
5. Čaj iz oljčnih listov
Oljčna drevesa so najbolj znana po pridelavi oljk in oljčnega olja, vendar se zavedajte, da so njihovi listi termogene sestavine, ki vam pomagajo izgubiti kilograme in odpraviti maščobo. Za najboljše rezultate pijte vroč ali hladen čaj pred obroki.
Sestavine
- 1 liter vode
- 5 žlic posušenih oljčnih listov
Način priprave
Pred vretjem segrejte vodo in izklopite toploto. Dodamo oljčne liste in posodo pokrijemo. Pred zaužitvijo pustite, da infuzija stoji 5 do 10 minut.
Seveda samo čaji niso nič čudeža, a če so povezani z uravnoteženo prehrano in telesno dejavnostjo, so to morda majhni pritiski, ki jih potrebujete, da začnete opažati zmanjšanje obsega pasu.
Red Tea Detox (April 2024)
- Hrana
- 1,230
