Študija iz junija 2013 in objavljena v reviji Journal of Research in Personality je pokazala, da se ljudje, ki se odpravljajo kot mladi, počutijo bolj srečne sčasoma in s staranjem. Britanski raziskovalci so z vprašanji o njihovi osebnosti in kako so se obnašali med 16 in 26 let anketirali več kot 2500 ljudi. Na podlagi teh podatkov je bilo njihovo zadovoljstvo z življenjem ocenjeno več kot tri desetletja pozneje, ko jih je bilo približno 60, in rezultati so pokazali, da so bili v mladosti najbolj odhajajoči srečneži.
Osebnost je delno genetsko določena in ponavadi je že od zgodnje odraslosti dokaj stabilna. Toda nekatere raziskave kažejo, da so ljudje, ki so zadovoljni s svojimi odnosi in delom, sčasoma postali nekoliko bolj ekstrovertni, «pravi Catharine Gale, avtorica študije.
Tukaj je nekaj načinov za gradnjo prijateljstev in vlaganje v srečnejšo prihodnost:
- Naredite dober prvi vtis
- Spoprijatelji se
- Uravnotežite pogovore
- Klepetajte v službi
- Pogovorite se o pozitivnih temah
Pravijo, da je prvi vtis, da ostane. Zato so lahko nekateri nasveti koristni pri srečanju z nekom. Ko ste blizu osebe, poskusite premakniti obrvi navzgor, nato pa pridite do pozdrava. To vam pomaga, da se počutite bolj odprti in dovzetni, pa tudi, da drugi osebi sporočite, da ste naklonjeni, pravi Patti Wood, avtorica knjige "Snap: Prvi vtisi, govorica telesa in karizma." Predlaga, da se najprej vadi v ogledalu.
Za ekstroverte je enostavno prevzeti pobudo in se pogovarjati z ljudmi, sklepati nove prijatelje. Druženje s prijatelji blagodejno vpliva na zdravje, saj lepe čase še izboljšajo in težke čase lažje obvladajo. Toda srečanje z novimi prijatelji ni naravno za vse. V tem primeru Patti Wood priporoča, da si zastavite cilj, da se vsak teden srečate z novo osebo. Ko se približate nekomu, zastavljajte vprašanja kot: "Od kod ste ?? in kaj počneš? Morda se sliši preprosto, vendar je priložnost za odkrivanje skupnega.
Ne preveč klepetav, ne preveč tih. Ko končate pogovor s prijateljem, se vprašajte, kateri glas ste med pogovorom najbolj slišali. Če druga oseba ni povedala veliko, potem verjetno preveč govorite in premalo slišite. V naslednjem pogovoru poskusite postavljati eno vprašanje hkrati in poslušati, kaj mora drugi povedati, preden poda komentar. Zaradi tega se oseba počuti razumljeno in odnos se krepi.
Poglejte na delovnem mestu, kjer se ljudje običajno srečujejo, da bi klepetali. Zastavite si cilj in ga poskusite uresničiti tako, da se na določen dan v tednu odpravite pet minut. Začnite z majhnimi, med pogovori poiščite skupno stališče in na koncu vprašajte, če kdo želi kosilo z vami.
Ko greste na kosilo s sodelavci ali novimi prijatelji, vedno poskušajte govoriti o pozitivnih zgodbah. Če boste porabili čas, da bi na primer pripovedovali o svojem pokvarjenem avtomobilu, bo z vami prišlo do negativne povezanosti. Namesto tega se pogovarjajte o novi restavraciji, ki vam je všeč, o vašem najljubšem tečaju joge in drugih temah, zaradi katerih boste videti bolj simpatični v fazi, ko se prijateljstvo še gradi. Na koncu vedno recite nekaj takega: "Super se je pogovarjal s tabo, naredimo še enkrat." Ne pozabite, da je zadnje, kar boste povedali, tisto, kar bo ostalo v spominu druge osebe.
Preko Huffington Posta
Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016 (April 2024)
- 1,230
