Ves čas vaše telo deluje na vzdrževanju ravnovesja. Ne glede na to, ali opravlja svoje najpreprostejše funkcije, kot sta na primer kroženje in dihanje, ali bolj specifične funkcije, kot je razmnoževanje, potrebuje telo številne dejavnike, da so v redu, to pa vključuje telesno temperaturo, hidratacijo in celo stopnjo kislosti v telesu. kri? težava, ki ne dobi veliko pozornosti, vendar bi morala. To neravnovesje v krvi je povezano z mnogimi boleznimi, kot so pojav bolezni in težave z reproduktivnim zdravjem.
Razred kemije
Ste morda že slišali za? PH? pri pouku kemije, kajne? Faktor kaže, ali je snov kisla, bazična ali alkalna na lestvici od 0 do 14, pri čemer je 0 najbolj kisla in 14 najbolj alkalna. Ta dejavnik je tesno povezan z zdravjem telesa, saj določa, ali je kri v ravnovesju.
Telo nenehno deluje na vzdrževanju nevtralnega ali rahlo alkalnega pH s hitrostjo približno 7,36. Kar veliko ljudi ne ve, je, da so spremembe te stopnje lahko vzrok za številne težave reproduktivnega zdravja, vključno z neplodnostjo, vaginalnimi okužbami, menstrualnimi težavami in celo impotenco.
To je zato, ker mikroorganizmi, kot so glive, bakterije in virusi, uspevajo v kislem okolju. Ta bitja lahko motijo proizvodnjo encimov, vključno s tistimi, ki so bistveni za hormonsko zdravje in plodnost.
Pomoč v hrani
Da bi pH ohranili normalno, je ena najpomembnejših stališč uravnotežena prehrana. Dieta večine ljudi je pogosto zelo kisla (to vključuje meso, mlečne izdelke, sladkorje, belo moko, kavo, čaj, trans maščobe in aditive za hrano), poleg življenjskega sloga pa lahko povzroči, da kri postane zelo kisla. .
Če želite okrepiti zdravje in povečati plodnost, vedite, da lahko močna alkalna hrana pomaga! Glejte spodaj 5 preprostih nasvetov, ki jih je pripravila nutricionistka in zdravnica tradicionalne naravne medicine Michelle Schoffro.
1. Uravnavanje pH
Začnite dan z velikim kozarcem vode s pol stisnjenim limoninim sokom. Počakajte 20 minut do pol ure, da običajno zajtrkujemo.
2. Veliko vode
Čez dan pijte vsaj 10 kozarcev vode, po možnosti na prazen želodec. Za še boljši učinek lahko v vsak kozarec vode dodate kapljice alkalizirajoče tekočine (ki jo najdemo v trgovinah z zdravo hrano).
3. Zmanjšajte kofein
Namesto kave ali sode pijte čaj iz malinovih listov. Je brez kofeina in pomaga uravnavati hormone.
4. Jejte več zelenjave in sadja
Naj bo zelenjava glavna vloga pri obrokih. Odlična možnost je sladki krompirjev pire. Kaj pa slasten guacamole? Avokado je zelo alkalizirajoče sadje.
5. Listna solata
Zeleni listi so tudi močni alkalizatorji. Pojejte vsaj eno veliko solato na dan. In izogibajte se pripravljenim omakam, saj so polne konzervansov, dodatkov in sladkorja.
Paradise or Oblivion (Maj 2024)
- Preprečevanje in zdravljenje
- 1,230
