Življenje naj bi bilo eno, zato je treba storiti pozitivne stvari, preden se konča. Bolj kot to, da za jutri ne pustite ničesar, kako pa začeti z odstranjevanjem iz svojih življenjskih navad in dejavnikov, ki vam ne koristijo?
1? Negativizem
Biti realen je zelo drugačen od pesimističnega. Če želite, da se stvari začnejo razgibavati, kako je s tem, da se izognete negativnim mislim?
Pomembno je razumeti, da bolj kot o čem razmišljate pozitivno, bolj naravno postanete nagnjeni k razvoju svojih dejavnosti in uspehu z njimi. Tudi pomislek, da nekaj ne bo delovalo, je vrsta skrbi, ki lahko razvije resnejše težave, kot je stres.
2? Stres
Je vsakdanje življenje, značilno za sodobno družbo, dokaj ugodno za povzročanje čustvenega stresa? od vas pa je, da to preprečite. Kako? Bodite pozorni na svoj dan: ko se zavedate, da vas situacija zelo nervira, poskusite dihati in razmišljati o nečem drugem.
Motenje sebe je pogosto najbolj pravilen način za rešitev težave. Na to pomislite le, ko ste bolj sproščeni.
3? Skrb za mnenja drugih
Ena najtežjih stvari je poskusiti ugajati vsem. Ni vredno in bolj kot to vam lahko celo škodi. Poskušajte se odklopiti od tistega, kar si drugi mislijo o vas, začnite zanemarjati takšno mnenje za manj stresno življenje.
4? Naloga, ki ti ni všeč
Seveda bo vsako delo na svetu imelo svoje dobre in slabe dni, toda če vam delo ne prinaša ugodja, je morda čas, da ga zamenjate za nekaj, v čemer resnično uživate.
Ni demagogija reči, da kdor dela, kar mu je všeč, ne ve, da dela. Znova ocenite svoje prioritete in poiščite novo zaposlitev, bolj povezano z vašimi področji, ki vas zanimajo. Ta odnos se morda zdi zapleten, vendar je tako globoko dobro, da se boste potem spraševali, zakaj ste toliko časa porabili za nekaj, kar vam ni bilo všeč.
5? Izčrpavajoča razmerja
Maksima je le boljša od zmotne? To bi moralo biti eno od zlatih pravil za vsakogar. Izčrpen odnos je tisti, ki vključuje pretirano ljubosumje, pretepe zaradi jalovih razlogov, obsedenost z drugim in pomanjkanje spoštovanja, med drugimi negativnimi dejavniki. Če ste v takih odnosih, se začnite spraševati, ali je vredno toliko trpljenja.
6? Pasivnost
Biti pasivna oseba samo čaka, da se stvari izboljšajo same od sebe, namesto da se igramo. Neugodne situacije od vas zahtevajo, da se premaknete proti njim, ker tudi inercijski zakon velja v teh primerih. Težnja je, da vse stvari ostanejo takšne, kot so, dokler nanje ne deluje zunanja sila.
7? Primerjajte se z drugimi
Vsaka oseba je edinstvena, zato je primerjanje sebe z drugimi ljudmi negativno vedenje, ki se mu je treba za vsako ceno izogibati. Če niste prepričani o določeni situaciji, se osredotočite na to, kar lahko, in odložite, kaj počnejo drugi.
How to speak so that people want to listen | Julian Treasure (Marec 2024)
- Wellness, stres
- 1,230
