V kuhinji se običajno uporablja kot začimba za aromatiziranje nekaterih jedi, lovorjev list je lahko tudi velik zaveznik zdravja, saj pomaga pri boju in preprečevanju nekaterih težav.
Anksioznost, vnetje, vročina, glavobol in mišični napori so nekateri primeri, ki jih lahko zdravimo s tem zeliščem.
Samo veste pravi način uporabe in uporabe, da uživate vse ugodnosti. Spoznajte jih osem:
1. Zmanjšajte tesnobo
Z izgorevanjem lovorjevih listov ima sproščen dim sproščujoč učinek na telo in um. Vendar bodite previdni, saj lahko redno vdihavanje tega dima povzroči halucinacije. Zato je ideal, da te tehnike ne uporabljate zelo pogosto, le takrat, ko se morate nekoliko sprostiti.
2. Zmanjšajte vnetje
Lovorjevi listi vsebujejo evgenol, spojino, ki deluje kot protivnetno sredstvo. Z njihovim uživanjem je mogoče zmanjšati vnetje po telesu, zlasti v sklepih.
Preberite še: 10 naravnih pomirjujočih, ki pomagajo zdraviti tesnobo, nespečnost in celo depresijo
3. Okrepite imunski sistem
Evgenol, prisoten v lovorjevih listih, deluje tudi kot antioksidant. Zato se njihova uporaba v receptih priporoča, zlasti kadar imate prehlad.
4. Nadzorujte sladkorno bolezen
Glede na rezultate raziskave, ki je bila opravljena v ZDA, lahko uživanje 1 do 3 gramov lovorjevih listov na dan pomaga pri nadzoru nekaterih simptomov pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2.
5. Izboljšajte dihala
Izdihavanje pare iz olja lovorjevega lista pomaga odpreti dihalne poti. Za pripravo tega olja morate zmešati 1 čajno žličko (5 g) posušenih lovorjevih listov in 1 skodelico (200 g) sladkega mandljevega olja v nepropustnem steklenem kozarcu, ki vsebuje 200 ml, tesno zaprite in ga shranite za 40 dni
6. so dobri za kožo
Lovorovo olje je odlično tudi za nego kože, saj je bogato z vitamini, minerali in antioksidanti, pa tudi protivnetnimi in protimikrobnimi lastnostmi. Primeren je za tiste, ki želijo ohraniti kožo čisto in upočasniti staranje.
7. Spodnja vročina
V primeru gripe ali vročine je vdihovanje s paro dober nasvet, saj uravnava telesno temperaturo in spodbuja potenje. Druga možnost je, da z prsnim oljem nanesete vlažne obkladke. Pomaga tudi pri preprečevanju okužb, povezanih s prehladom.
Preberite še: 5 receptov za čaje, ki vam bodo pomagali sprostiti in bolje spati
8. Spodbujate sprostitev mišic
Z učinkom na vazokonstrikcijo lovorjev list pomaga pri krčenju mišic. Odlični so tudi za tiste, ki želijo uravnavati krvni obtok. Zakaj so indicirani za glavobol, migreno, bolečine v vratu ali hrbtu? Samo naredite masažo z lovorovim oljem.
Če želite uživati vse prednosti, ki jih lahko nudijo lovorovi listi, poskrbite za suhe liste, ker so sveži listi lahko strupeni.
AIDEA Podkast #4 — Znanost meditacije in transcendentalna stanja človeške zavesti (dr. Andrej Rus) (April 2024)
- Preprečevanje in zdravljenje
- 1,230
