Detox čaj: poznati njegove funkcije in znati pripraviti

Domov> iStock

Izraz "detox" V porastu je in večina ljudi je slišala, da uživanje detox čaja redno prinaša neverjetne koristi za zdravje. Vendar pa vsi ne vedo, kako deluje ta vrsta čaja, kateri čaji med drugim pravzaprav veljajo za "detox".

Ana Paula Moura (CRN 95100221), klinična nutricionistka, zeliščarka in prehrana, pojasnjuje, da čaj detox zaradi prisotnosti pomembnih antioksidantov, ki jih vsebujejo sestavine, izloča škodljive snovi v telesu, ki jih običajno odložijo v jetrih, ki jih lahko povzročijo resne bolezni (kot je rak). Preberite več o funkciji te vrste čaja, kje jo kupiti in kako jo pripraviti doma.

Kazalo vsebine:

• Funkcije
• Recepti
• Kje kupiti

Kakšna je funkcija detox čaja?

Ana Paula pojasnjuje, da je treba razumeti, kaj je detox čaj, najprej se mora pozanimati, kaj se šteje za detox dieto ali proces razstrupljanja telesa. "Ta postopek iz telesa izloči strupene snovi (ksenobiotike), ki prihajajo iz samega telesa, ali zaradi onesnaženja, uživanja barvil, konzervansov, pesticidov in zdravil s stikom z gospodinjskimi kemikalijami itd.", Komentarji.

Določeni čaji lahko pomagajo pri tem procesu, saj so po mnenju Ane Paule bogati z antioksidanti in fitokemikalijami, ki iz telesa izločajo strupe.

Preberite še: Čaj iz hibiskusa: Oglejte si koristi in njihov odnos do izgube teže

Velja pa opozoriti, da razstrupljanja ali razstrupljanja ne dosežemo samo z enim živilom. Izločanje ksenobiotikov poteka z različnimi fitokemično bogatimi živili, ki s skupnim delovanjem odstranjujejo telesne toksine. Torej bo detox čaj imel pričakovani učinek, če ga povezujemo s prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo, vlakninami, med drugim ?, opozarja Ana Paula.

Z razstrupljanjem telesa imajo številne koristi (poleg preprečevanja resnejših bolezni): zmanjšanje otekline, zmanjšanje celulita, izboljšanje videza kože, krepitev imunskega sistema, pomoč pri hujšanju in pravilnem delovanju telesa. črevesje itd.

Recepti za čaj Detox

Ana Paula opozarja, da so glavna zelišča, ki se uporabljajo za pripravo razstrupljevalnih čajev,: zeleni čaj, hren, hibiskus, ingver, maslaček, meta in limonska trava. Oglejte si nekaj receptov spodaj:

1. Čaj iz hrenovke z limono in cimetom

Sestavine:

Preberite še: Desinchá: Poznajte čaj, ki obljublja razkuževanje in zmanjšanje ukrepov

• 1 žlica (plitva juha) hren;
• 250 ml vode;
• Rezina limone z olupkom (lupino dobro očistite);
• 1 majhen kos cimetove palice.

Priprava: Vodo zavremo. Sestavine (konjski lonec, limone, cimetove palice) dajte v skodelico. Ko zavre, izklopite toploto in v skodelico dajte vrelo vodo in pokrijte 5 minut. Stisnite in vzemite. Če imate raje sladoled, dajte v zaprte steklenice in pripeljite do hladilnika ?, vodi Ana Paula.

2. Hibiskusov čaj in hren

Sestavine:

• 500 ml vode;
• 1 žlica krošnje;
• 1 žlica hibiskusa;
• 1 cimetovo palico.

Priprava: Vodo zavremo, ko zavre, izklopite toploto in dodajte ostale sestavine, pokrijte in počakajte približno 5 minut. Stisnite in vzemite.

3. Detovski čaj iz regrata

Sestavine:

Preberite tudi: 9 stvari, ki jih lahko naredite z rabljeno čajno vrečko in niste imeli pojma

• 1 liter vode;
• 4 žlice dehidriranega maslačka.

Priprava: zavremo vodo. Ko zavre, izklopite toploto, dodajte zelišče, muškat (s pokrovom ponev) in počakajte približno 5 minut, preden se napregnete in vzamete.

4. Čaj iz limonine trave z meto

Sestavine:

• 1 liter vode;
• 2 žlici listov limonske trave;
• 1 žlica metinih lističev.

Priprava: Vročo vodo zavremo. Ko zavre, izklopite toploto in dodajte liste limonske trave in mete. Dušite približno 5 minut. Nato se odcedite in vzemite.

5. Čaj za ditox iz hibiskusa, cimeta in ingverja

Sestavine:

• 1 liter vode;
• 4 žlice dehidriranega hibiskusa;
• 1 kos ingverja;
• 1 kos cimetove palice.

Priprava: Vstavite vodo do vretja in ko zavre, izklopite toploto. Dodamo vse sestavine, dušimo in počakamo približno 5 minut. Odcedimo in popijemo. Po želji počakajte na toplem in v hladilniku.

To je le nekaj predlogov, lahko uporabite kreativnost in naredite čaje, ki so vam najbolj všeč glede na okus.

Detox čaj: kje kupiti

Danes najdete detox čaj v prodaji v obliki zelišč, vrečk ali v nekaterih primerih v prahu ali kapsulah. Oglejte si nekaj možnosti:

1. Čaj iz hrenovke v zeleni travi
2. Čaj detox v kapsulah Upnutri, v Natue
3. Nutraway limetin zeleni čaj na Natue
4. Sadni limon hibiskusa v Natueju
5. Ingverjev in limonin čaj na Chá e Cia
6. Čaj iz limonine trave, na Chá e Cia

Ana Paula komentira, da je idealno, da si s pravo tehniko naredimo svež ali posušen zeliščni čaj, da se ohranijo vse fitokemikalije. "Vendar pa je odsotnost zelišča uporaba čajev iz vrečke alternativa, saj ga na ta način ne bomo nehali jemati tisti dan," pojasnjuje.

Zdaj poznate funkcijo detox čaja in imate dobre nasvete, kako ga pripraviti z najljubšimi sestavinami. Uživajte in tudi poznajte prednosti čaja iz bazilike

Red Tea Detox (Maj 2024)