Esencialna nega za popolno kožo

Imati lepo in svilnato kožo nima veliko skrivnosti, ne. S preprosto nego že dosežete neverjetne rezultate.

Bistvo je, da mora takšna nega postati rutinska. In tu je največja težava: sprva je okusna, še posebej, ko prihajajo rezultati, a sčasoma vas mudi in nepripravljenost vse pozabi.

Torej, prvi nasvet: Nega kože mora biti vsakodnevna in rutinska, na primer ščetkanje zob ali tuširanje. Zdaj pa pojdimo na druge skrivnosti:

Več pozornosti na to, kaj jeste

Nega kože se začne od znotraj navzven. Raje uravnoteženo prehrano z uporabo vseh skupin hrane. Glavni poudarek je na vlakninah, raje kruh, riž in testenine iz polnozrnate žitarice, v svoj jogurt vključite žita, kot sta granola in oves.

Jejte zelenjavo in sadje v lupinah, ki izboljšujejo delovanje črevesja, kar je na polovici do lepe kože. Zelo pomembno je tudi zmanjšanje maščobe, ocvrte hrane, sladkorja in rdečega mesa.

Pitje veliko tekočine (dva litra vode in / ali naravnih sokov) je tudi odličen nasvet, zato navlažite telo od znotraj navzven in posledično izločite toksine, ki se kasneje lahko spremenijo v celulit.

Lepo spi

Spanje ima obnovitveni učinek na naše telo. Po burnem dnevu vaše telo potrebuje šest do osem ur spanja, da se spočije in pripravi za naslednji dan. In nima smisla, da bi se zadrževal spanje, na primer tri ure ponoči in tri čez dan, za celotno stopnjo spanja potrebujete polno noč.

Zaščitite se pred soncem

Tako pozimi kot tudi deževni dnevi, pa tudi v dneh, ko je sonce škandalozno svetlo, potrebujete kremo za sončenje, da preprečite prezgodnje staranje (tako je, gube so dobro načrtovane), kožni rak, madeže. nepotrebna in dolgočasna in suha koža.

Faktor je odvisen od njegove barve, črne kože so lahko SPF 15 ali 20, za bolj belo je idealno več kot 30. Če je vaša koža zelo mastna, je možnost, da uporabite možnost brez olja, vendar je nikoli ne odvračajte. ščitnik skupaj?

Čistoča

Čiščenje kože obraza je vsakodnevno in vedno ga je treba opraviti zjutraj in zvečer. Operite ga z blagim milom (ali milom, ki ga priporoča vaš dermatolog) in hladno vodo. Vroča voda se posuši, saj odstranjuje zaščitno maščobo s kože.

Nato nanesite tonik losjon za uravnavanje pH. Za mastno in aknozno kožo je idealno, da uporabite adstrigentno sredstvo. Ampak to storite le dvakrat na dan, sicer dobite učinek vračanja: koža naredi več sebuma, da se zaščiti, poveča olje. Če čez dan čutite potrebo po umivanju obraza, uporabite samo hladno vodo ali vlažne robčke.

Zunaj vlaži

Vlaženje je nujna navada vsak dan, zlasti po kopanju, ko koža bolje absorbira izdelek. Pozorno bodite pozorni na področja, kot so vaše naročje, komolci, kolena, roke in stopala, ki so po naravi bolj suha.

Če želite odstraniti odmrle celice, uporabite piling za telo enkrat na uro (enkrat na dva tedna). Na obrazu enkrat tedensko uporabite svoj piling.

Opustite slabe zasvojenosti

Škoda cigaret na koži je očitna: poslabšajo oksigenacijo tkiv in posledično poslabšajo težave, kot so vnetje in izgorevanje. Zmerno uživanje alkohola je še ena velika prednost vaše kože, saj alkohol kožo izsuši.

Naložite v kakovostne izdelke.

Nakup najcenejšega je pri koži lahko drag. Pogovorite se z dermatologom, da vam bo povedal, kateri izdelki najbolje ustrezajo vašemu tipu kože. Če imate alergije, morate ob nakupu dodatno pozornost posvetiti. Vedno se odločite za hipoalergene.

Odstranite ličila

Brez spanja z ličili na obrazu, tudi če je po baladi in ste pretirani. Če vztrajate pri tej napaki, bodo zamašene pore in verjetno mozolj.

Kul je tudi uporaba mineralnih ličil, vsaka blagovna znamka je lansirala to vrsto izdelkov, z naravnimi sestavinami, ki škodujejo tako koži in imajo lepši in bolj gladek učinek.

Še en dokaz ljubezni do vaše kože je, da ne poskušate rešiti težav z znanimi recepti ali odložiti njihovega reševanja. Ste videli kaj čudnega? Dogovorite se s svojim dermatojem, lahko ste prepričani, da bo zdravljenje hitrejše in boste prihranili čas, denar in lepotne odpadke!

Nega kože (April 2024)