Ste že kdaj nehali razmišljati o tem tveganja, ki jih fitnes lahko predstavlja za vaše zdravje? In ne govorimo o poškodbah in drugih težavah, ki jih povzročajo vaje, izvedene brez napotkov. Glavna grožnja ljudi v telovadnici in bakterij, ki se izločajo z znojem med vadbo, so glavne grožnje.
Če se te bakterije kopičijo v opremi in celo dodatkih, ki se uporabljajo pri dejavnostih, lahko povzročijo resne okužbe kože, mikoze in celo kandidiaza. Ne glede na telesno aktivnost jih je treba zelo dobro očistiti, da ne pride do kontaminacije.
Kolikor je težko teh aparatov ves čas čistiti, lahko higieno hitro vzdržujemo. In na žalost je nemogoče vedeti, kako so zdravstvene in higienske navade vsakega posameznika, ki je bil v stiku z opremo in predmeti, ki se uporabljajo za vadbo, vedno treba biti pozoren, da se izognemo zadregi.
Preden začnete telovaditi na opremi, se prepričajte, da je zelo čista in da je prostor dobro prezračen in dobro prezračen.
Kako očistiti aparate
Pred uporabo opreme se prepričajte, da telovadnica pravilno čisti: vsak dan in po možnosti trikrat na dan. Najboljši način sanitizirajte naprave in predmete v telovadnicah Uporablja alkohol in papirnate brisače. Uporaba brisač ali drugih tkanin ni priporočljiva, saj lahko namesto čiščenja naprav širijo bakterije in povzročajo še večje onesnaženje.
Nekatere telovadnice so pridobile način zagotavljanja peči za razkuževanje, tako da lahko študenti pred začetkom dejavnosti očistijo svoje naprave. Vse, da zaščitite svoje zdravje in zagotovite, da je vse, ko izvajate vaje, čisto.
Kako se izogniti kontaminaciji?
Če se želite izogniti okužbi z bakterijami in drugimi boleznimi, pa tudi zagotoviti, da sta okolje in naprave čista, se je vredno zaščititi pred neposrednim stikom z opremo. Vedno nosite zaščitna oblačila za telo, kot so telovadne hlače, nogavice? po možnosti dolg? in superge za zaščito stopal.
Nikoli ne delite osebnih pripomočkov, kot so brisače, oblačila, steklenice in drugi predmeti. In ko končate s fizičnimi aktivnostmi, po možnosti temeljito umijte roke po uporabi naprave. Ključnega pomena je, da se ob prihodu domov dobro stuširate, da boste brez onesnaženja. Če imate srbež, madeže in druge telesne težave, poiščite zdravniško pomoč.
Go-Breakers Juniors - V.I.P. Dance - WINNERS - World Championship 2017; TRIP VIDEO (Marec 2024)
- Fitnes
- 1,230
