Hrana, ki je ne morete zamuditi v shrambi

Sestavite seznam osnovne hrane, ki bi jo morali imeti doma Lahko je način boljše organizacije obrokov, zaradi česar so bolj praktični in uravnoteženi. Ko svoje prehranske potrebe prestavljamo na papir, lahko bolj jasno vidimo vire hranil, ki so pomembna za ohranjanje zdravja, in lažje pripravimo ta živila za postrežbo.

Neorganizirana shramba lahko dodatno spodbudi odpadke. Ker nismo prepričani, kaj že imamo doma, na koncu kupimo preveč, pogosto pa pustimo, da se druge omarice pokvarijo v omari, ne da bi jih kdaj uporabili.

1? Počisti

Začnite s pravilnim čiščenjem omar, namenjenih za shranjevanje hrane na splošno. Pomembno je, da te omare očistite vsaj enkrat na teden iz higienskih in celo zdravstvenih razlogov. Poskusite se izogniti shranjevanju hrane v omarah v bližini tistih, kjer so čistilna sredstva. Ko gre za zastrupitev, je vsa oskrba majhna.

2? Organizirajte

Hrano ločite po vrsti. Tako dajte bombone na eno stran in štedilnik na drugo; surove sestavine, kot so moka, riž in fižol, ločite od konzerviranih in predhodno kuhanih, skoraj pripravljenih za uživanje.

Poskusite hraniti živila, katerih zrelost je bližje na vidiku, da jih uporabite pred "novimi". To jim bo preprečilo, da bi se pokvarili ali končali z uporabo sestavin, ki jim je po pomoti potekel rok uporabe.

3? Seznam

Imejte fiksni seznam živil, ki jih v vsakdanjem življenju največ uporabljate, zato morda ne bodo manjkali iz shrambe. Upoštevajte spremembe porabe, ki se lahko pojavijo, in jo posodabljajte čim pogosteje. Ta praksa pomaga zagotoviti, da imate vedno natančno merjenje potrebnih zalog in ne grešite zaradi pomanjkanja ali presežka.

Spodaj seznam glavnih Živila, ki jih morate imeti v svoji shrambi.

Testenine

Na splošno so testenine hitro in praktično živilo, zaradi česar je njegova prisotnost v shrambi temeljna. Vedno imejte dve ali tri vrste testenin, poleg predhodno kuhanih testenin z lazanjo.

V pločevinkah

Na tak način pakirani izdelki imajo običajno dolg rok uporabnosti, zato jih je vredno imeti v primerni količini. Poskusite kupiti konzervirano hrano, kot so sardele, tuna, grah, koruza, palmova srca in sadje? breskev, češnja in ananas, na primer.

Suha hrana

Tu prihajajo riž, fižol, moka, sladkor, koruzni škrob in kvas, pa tudi žita in oreški.

Omake

V omari je priporočljivo hraniti majhno raznolikost omak. Paradižnikova pasta, sojina omaka (sojina omaka) in solatni prelivi, pa tudi tista, kot sta omaka iz lesa in stroganoff omaka, ki jih lahko kupite že pripravljene.

Dišave

Kupite različne začimbe, kot so sol, mleti česen in čili v prahu. Prav tako vedno poskusite imeti majhno zalogo mesa, zelenjave in piščanca.

Kis in olja

Kis je lahko tradicionalen ali balzamičen, glede na vaše želje. Poleg tega imejte v omari na primer oljčno olje in sojino olje, koruzo ali kanolo.

Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016 (April 2024)