Horsetail pomaga zmanjšati zadrževanje tekočine in odstraniti strupe

Hrenovka je zelo stara majhna listnata rastlina, ki bolj spominja na igle. Nima cvetov in lahko služi kot okras in prehrana ljudi.

Eliane Petean Arena, celična nutricionistka, specialistka za klinično prehrano, javno zdravje, bolnišnično upravo in funkcionalno hrano in nutrigenomics, ter direktorica kliničnega centra Cellular Nutrition, poudarja, da je rastlina bogata s silicijem, vitaminom C in flavonoidi, lastnosti, zaradi katerih je postala znano zdravilo zelišč.

Poleg glavnih hranilnih snovi po navedbah Eliane rastlina vsebuje tudi majhne količine olj in anorganskih spojin, kot so magnezij, fosfor, kalcij, kalij, natrij in železo. "Uporabljen v obliki čaja ali zaužit v kapsulah s suhim izvlečkom, ima konjski orešček številne lastnosti za telo," pravi.

Alessandra Luglio, nutricionistka po meri Espaço P4B Personalized Health, poudarja, da se konjski hren običajno uživa v obliki čajev in je znano, da ima diuretične in protivnetne lastnosti.

Na estetskem področju je izstopalo olje iz hrenovke, ki se uporablja v obliki krem ​​za zdravljenje strij in celulita.

Prednosti čaja iz konjskega repa

Alessandra poudarja, da hortenzij, ker ima diuretične lastnosti, pomaga zmanjšati zadrževanje telesne tekočine in pomaga izločati nekatere toksine.

Eliane poudarja, da čaj kot močan diuretik deluje pri procesih otroške urinske inkontinence ter pomaga pri izgubi teže v prehrani.

Prehranjevalec celic pojasnjuje, da so funkcionalne lastnosti konjskega lakta še vedno zelo izrazite v primerih bolezni mehurja in ledvic. "Zeliščno zdravilo je tudi močno protivnetno, oživljajoče in adstrigentno, poleg tega pa pomaga prekrvaviti, prinaša koristi presnovi in ​​pomaga pri izločanju različnih strupov, ki so prisotni v telesu."

"Diuretični učinki čaja ugodno izgorevajo lokalizirane maščobe, telesu pa dodajo pomembne antioksidativne koristi," dodaja Eliane.

"Krvavitev iz nosu, močna menstrualna izguba krvi, vnetje prostate in različni primeri oteklin se lahko zdravijo tudi s pomočjo хвоna," pravi Eliane.

Druga odlična kakovost te rastline je prisotnost vlaknin, ki prispevajo k zdravju arterij, meni celični nutricionist.

Poleg zdravstvenih koristi čaja blagodejno vpliva tudi na estetiko. Rastlinski čaj deluje kot močan vlažilec, spodbuja proces celjenja kože in telesa kot celote. Ugodno deluje tudi pri zdravljenju črevesja in rak, kar pozitivno vpliva na videz nohtov? «Pravi Eliane.

"S svojimi adstrigentnimi naravnimi lastnostmi konjski konj zmanjšuje mastnost, hkrati pa zmanjšuje pojav mozoljev in ogrcev," dodaja celični nutricionist.

V zadevah, ki presegajo fizično, čaj pomaga pri zdravljenju tesnobe in stresa, pravi Eliane.

Tako jih je mogoče na kratko izpostaviti kot glavne prednosti konjskega hleva:

• Zmanjšuje zadrževanje tekočine;
• Pomagajo izločiti strupe iz telesa
• Deluje v procesih otroške urinske inkontinence;
• Pomaga pri zmanjševanju teže in izgorevanju lokaliziranih maščob;
• Pomaga pri zdravljenju bolezni mehurja in ledvic;
• Pomaga prekrvavitev;
• Pomaga pri zdravljenju krvavitev iz nosu in večje izgube krvi pri menstruaciji;
• Pomaga pri zdravljenju vnetja prostate;
• Sodeluje z zdravjem arterij;
• Je močan vlažilec kože;
• Stimulira celjenje procesa kože;
• Pomaga pri zdravljenju črevesja;
• Pomaga pri zdravljenju želodca;
• Izboljša videz nohtov;
• Pomaga zmanjšati kožna olja s preprečevanjem aken;
• Pomaga pri zdravljenju tesnobe in stresa.

Omeniti velja, da takšnih koristnih učinkov ne dosežemo čez noč. Poraba hrenovke mora biti ustrezna, da lahko uživa svoje prednosti. Za to je nujno imeti zdravniški ali prehranski nasvet.

Horsetail: Ali shujšate?

Vsi vemo, da neravnotežja metabolizma otežujejo izgubo teže. Čaj je prehransko prepoznan kot pomemben pripomoček k organskemu metabolizmu, zaradi česar je ta proces bolj aktiven in učinkovitejši ?, pojasnjuje Eliane.

V smislu izgube teže je čaj iz hrenovke lahko dober zaveznik, saj njegovo diuretično delovanje pomaga pri pospeševanju metabolizma, izloča strupe iz telesa in celo pomaga v boju proti napihnjenosti, zaradi česar je izguba teže bolj očitna in opazen ?, poudarja celični nutricionist.

Ne pozabite pa, da ni čaja, ki bi delal čudeže! Alessandra poudarja, da nobeno živilo ali sredstvo samo ne more spodbujati hujšanja. "Izguba teže je posledica niza ukrepov, kot so individualizirana in uravnotežena prehrana ter pogosta telesna aktivnost," se spominja.

Priprava in uživanje hlevenega čaja

Eliane poudarja, da je treba čaj iz hrenovke kuhati, da ne izgubi lastnosti.

Alessandra usmerja pripravo čaja na naslednji način:

1. Zavremo 300ml vode;
2. Izklopite toploto in dodajte 2 žlici krošnje;
3. Namočimo in pustimo 5 minut, da se infuzira;
4. Stisnite in uživajte vroče ali hladno.

Eliane poudarja, da je treba čaj zaužiti v 24 urah po pivu.

Za celičnega nutricionista je zdrava poraba hrenovke največ 3 skodelice na dan v obdobju 10 dni.

Če je uporaba v obliki kapsul, je običajni odmerek 3 kapsule dnevno v istem časovnem obdobju (250 mg na dan). Vendar se je vedno dobro spomniti, da je najboljši način zaužiti pomoč pri zdravniku, ki bo spoštoval potrebe in značilnosti tistih, ki bodo uporabljali zeliščno zdravilo ?, poudarja Eliane.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Alessandra poudarja, da čaj ne priporočamo nosečnicam in doječim ženskam.

Eliane poudarja, da še ni indicirana za ljudi z nizkim krvnim tlakom. Vsak čaj je vrsta zdravil, zato ga ne smemo uporabljati neselektivno. Najbolje je, da se pogovorite s strokovnjakom, ki pozna kemične in terapevtske lastnosti čaja in posluša njihova priporočila glede količine in načina uporabe ?, pravi.

Kar zadeva neželene učinke, nutricionistka Alessandra pojasnjuje, da lahko, če ga uživamo v presežku, povzroči padec tlaka.

Kakršen koli čaj, če ga uporabljamo brez pomislekov glede odmerjanja in njegove navedbe, lahko vpliva na telo in namesto zdravljenja povzroči nekaj škode. Kot katerokoli zelišče so tudi nekatere njegove spojine odgovorne za stranske učinke, ki so lahko: prebavne težave in bolečine v trebuhu, izguba apetita, glavoboli, mišična oslabelost, aritmije, kar naj bi veljalo za nekatere učinke nastajajo zaradi dejstva, da ima čaj alkaloide v svoji sestavi?, pravi celični nutricionist.

8 Konjični čaji in kozmetični izdelki

Oglejte si primere čajev iz hortenzije, ki se prodajajo na internetu, pa tudi estetske izdelke, ki rastlino vsebujejo kot zaveznika lepote.

Horsetail za čaj 20 g za 3,64 R $ na Puissante

Horsetail v kapsulah za 102,90 USD na Biovei

Masažna krema za hrenovke za $ 77 pri Lar Natural

Horsetail 30g za 8,90 R $ na Mil Grains

Cavalinha Chá e Cia za R $ 17 za vse zdravo

Weleda krema za konje za 83,90 $ na Natue

Ekstraktululitna krema iz konjička za 119,61 dolarja pri Kutizu

Čaj iz hrenovke Chamel za R $ 3,00 pri Ophicina de Saúde

Čaj iz hrenovke lahko najdemo v trgovinah z zdravo hrano in na občinskih trgih.

Estetska uporaba olja iz hrenovke

Konjsko olje je v zadnjem času vse bolj izrazito, saj se uporablja v obliki kreme za zdravljenje in preprečevanje strij in celulita.

Kot pravi Eliane, je recept za domače olje naslednji:

1. Vzemite vejo hrenovke in položite v majhen kozarec skupaj z mandljevim oljem;
2. Zmes namočimo v posodi s pokrovčkom 30 dni;
3. To olje lahko nato po kopanju uporabite na koži, da preprečite nastanek strij.

Zdaj veste, katere glavne prednosti ima konjski rep za vaše zdravje in lepoto. Ne pozabite pa, da je najboljši način uživanja prednosti čaja pitje ob strokovnem vodenju.

Skrzyp polny – jak go używać, by pomógł w szybszym rośnięciu włosów [Wiadomości] (Maj 2024)