V preteklosti sta bila največja sovražnika spola erektilna disfunkcija (moška impotenca) in ženske težave pri doseganju orgazma. Vendar pa je napredovanje tehnologije zagotovilo del teh težav in danes se pari pritožujejo bolj zaradi pomanjkanja spolne želje kot kakršne koli druge težave.
Dejavnikov, ki povzročajo nizek libido, je veliko, njihov najpogostejši izvor pa je visok stres sodobnega življenja, rutina, v katero pari padejo, in nizka samopodoba. Nato razpravljamo o teh zastojih za polno spolno življenje in predlagamo načine za boj proti njim. Oglejte si ga.
Stres
Stres lahko resno poslabša spolno zdravje osebe ali para. Razdražljivost, ki jo povzroča, lahko vpliva na libido, zaradi česar človek manj razmišlja in seksa.
Vsakodnevne težave, zlasti če jih par deli, lahko negativno vplivajo tudi na njihovo spolno življenje. Prepiri in prepiri otežujejo položaj sproščenosti med njimi, kar zmanjšuje spolni apetit.
Poleg tega te ovire v življenju na koncu oddaljujejo par in oba postaneta manj intimna. Zaradi česar je njihov seks kul še bolj.
Zato je treba biti pozoren na to težavo, saj lahko škoduje različnim področjem vašega življenja in tudi vašemu spolnemu zdravju. Ko se zavedete, da stres negativno vpliva na vaše spolno življenje, ne zapravljajte časa in ukrepajte.
V manj hudih primerih mirni pogovori para, telesna aktivnost in uravnoteženo prehranjevanje že pomagajo pri lajšanju stresa in spodbujanju spolne aktivnosti. Vendar pa je v nekaterih primerih treba trdo delati na vzrokih stresa in jih vsaj poskusiti ublažiti.
Obstajajo primeri, ko je priporočljivo zdravljenje s terapijami, v nekaterih situacijah pa je indicirano tudi dajanje zdravil za spodbujanje spolne funkcije. Če pa vzrokov stresa ne odpravimo, lahko te rešitve služijo le kot začasna in nujna rešitev.
Rutinsko
Za par je zelo težko obdržati plamen prižgan, če v njihovem spolnem življenju ni nič novega. Inovativnost je potrebna, da lahko oba ostaneta spolno zainteresirana.
Vsakodnevni hitenja in utrujenost se lahko zdita verodostojen izgovor, da bo par nehal vlagati v svoje spolno življenje, vendar to lahko postopoma uniči njihovo spolno željo.
Če upoštevamo to, morate iskati novice in presenečenja, ki bodo prinesla parčevo spolno življenje. Ali ne bi morala biti ženska sramežljiva? osvobodite se in partnerju predlagajte nekaj novega. Tako ga boste tudi spodbudili, da stori enako.
In ni potrebe za paniko, presenečenja in inovacije lahko pridejo v majhnih delih. Ni nujno, da mu delaš striptiz šov, kako pa je, da ga presenetiš z nečim, česar običajno ne počneš? Kako nositi seksi modno perilo ali drugače pobožati?
Nizka samopodoba
Nizka samozavest je tudi močan sovražnik zdravega in aktivnega spolnega življenja. Na ta občutek v njenem spolnem življenju lahko vpliva ženska ali moški, ki jo odvračajo njen videz, kariera, družbeni položaj ali kateri koli drug pomemben dejavnik.
Ženska se mora počutiti čutno in želeno, moški se mora počutiti živahno in želeno. Ko gre temu sektorju, gre njihovo spolno življenje dobro. Kadar pa je samozavest nizka, vpliva tudi libido.
Da bi se spoprijeli s težavo, se je nujno boriti, da bi si povrnili izgubljeno samozavest. Ne glede na to, ali kupujete nova oblačila, iščete napredovanje v službi ali celo prek terapije.
Eden od korakov, ki ga lahko sprejmete, da spremenite takšno situacijo, je analiziranje videza sebe in pogovor o sebi ter preprečevanje negativnih komentarjev. Ko se pogledate v ogledalo, povzdignite svoje lastnosti in nehajte poudarjati majhne podrobnosti, ki vam niso všeč.
To je že dober začetek, da si povrnete samozavest in posledično svoje spolno življenje.
Če bodite pozorni na signale, ki jih vaše telo in um dajeta, da se stvari ne odvijajo dobro, boste vedeli, kaj se dogaja z vami. Tako boste lažje razumeli, kaj vpliva na vaše spolno življenje, in odpravili težavo tam, kjer se pojavlja.
Če pa vam je ljubše, je lahko tudi posvetovanje s seksologom ali psihologom zanimiva možnost, ki vam bo pomagala diagnosticirati resnični vzrok težave in ga zdraviti najbolje, kot lahko.
Znano je, da je lahko pomanjkanje aktivnega spolnega življenja usodno za razmerje. Čeprav to ni edini vidik, ki je pomemben v odnosu, ima veliko vrednost pri ohranjanju odnosa. Zato ga je treba obravnavati z ustrezno vrednostjo in pomembnostjo.
WW2 - OverSimplified (Part 1) (April 2024)
- Odnosi, seks
- 1,230
